Holger Pokrandt -
Ironman 70.3 Kraichgau 2018

  Quick facts

1474/1280/182Alle/Geschlecht/AK

M45Altersklasse

1918Startnummer

GERNationalität

35:223:06:542:07:23 6:03:03

  Vergleiche Holger Pokrandt mit anderen Athleten!

1918 Pokrandt
1915 Pétré × 
395 Hamel × 
1886 Maier × 
1858 Klein × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:35:22 00:35:2201:51 min/100m-01:44 (99.) -01:09 (740.) -01:29 (885.)
Wechsel 00:41:42 00:06:20 - +01:50 (223.) +02:09 (1484.) +02:16 (1880.)
Radfahren21 km 01:25:42 00:44:0028.64 km/h+02:19 (198.) +02:44 (1295.) +02:07 (1511.)
Radfahren28 km 01:40:05 00:14:2329.2 km/h+00:41 (191.) +00:51 (1278.) +00:37 (1483.)
Radfahren50 km 02:24:37 00:44:3229.64 km/h+01:53 (182.) +02:31 (1243.) +01:44 (1425.)
Radfahren77 km 03:22:46 00:58:0927.86 km/h+01:55 (177.) +02:36 (1210.) +01:34 (1381.)
Radfahren89.9 km 03:48:36 00:25:5029.96 km/h+00:33 (168.) +00:47 (1132.) +00:21 (1294.)
Radfahren89.9 km 03:48:36 03:06:5428.86 km/h+07:21 (182.) +09:29 (1233.) +06:23 (1409.)
Wechsel 03:55:40 00:07:04 - +02:31 (235.) +02:50 (1536.) +02:46 (1942.)
Laufen1.3 km 04:02:46 00:07:0605:27 min/km+00:29 (203.) +00:39 (1316.) +00:34 (1614.)
Laufen4.4 km 04:21:10 00:18:2405:56 min/km+00:56 (184.) +01:19 (1198.) +01:07 (1475.)
Laufen7 km 04:36:07 00:14:5705:45 min/km+01:18 (191.) +01:32 (1288.) +01:25 (1605.)
Laufen8.3 km 04:43:49 00:07:4205:55 min/km+00:34 (192.) +00:41 (1264.) +00:38 (1579.)
Laufen11.4 km 05:03:22 00:19:3306:18 min/km+00:55 (168.) +01:16 (1137.) +01:08 (1412.)
Laufen14 km 05:18:48 00:15:2605:56 min/km+01:06 (185.) +01:24 (1223.) +01:19 (1539.)
Laufen15.3 km 05:26:35 00:07:4705:59 min/km+00:26 (177.) +00:31 (1191.) +00:29 (1483.)
Laufen18.4 km 05:46:26 00:19:5106:24 min/km+00:30 (156.) +00:50 (1054.) +00:45 (1314.)
Laufen21 km 06:01:50 00:15:2405:55 min/km+01:00 (184.) +01:14 (1202.) +01:09 (1505.)
Laufen21.2 km 06:03:03 00:01:1306:05 min/km+00:13 (234.) +00:05 (1506.) +00:05 (1896.)
Laufen21.2 km 06:03:03 02:07:2306:00 min/km+07:27 (180.) +09:31 (1180.) +08:39 (1471.)
Total 113 km 06:03:03 06:03:0318.68 km/h+17:25 (182.) +22:50 (1280.) +18:35 (1474.)

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