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Ryan Holder -
Ironman 70.3 South Africa 2019

Quick facts

328/284/43Alle/Geschlecht/AK

M30-34Altersklasse

674Startnummer

South AfricaNationalität


22:00	3:01:44	1:59:56	5:32:05

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674 Holder

1915 LE Roux ×

702 Lotz ×

725 Petzer ×

620 Beukman ×

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Segment-Zeiten

Disziplin	Segment	Abs. Zeit	Zeit	Geschw.	Vergl. mit Ak ^?	mit Geschlecht ^?	mit Allen ^?
Schwimmen	1.2 km	00:22:00	00:22:00	01:50 min/100m	-01:31 (68.) ●	-02:20 (366.) ●	-02:31 (454.) ●
Wechsel		00:27:34	00:05:34	-	-00:49 (63.) ●	-01:00 (425.) ●	-00:57 (569.) ●
Radfahren	45 km	01:59:27	01:31:53	29.39 km/h	-12:17 (37.) ●	-13:05 (239.) ●	-15:11 (266.) ●
Radfahren	89 km	03:29:18	01:29:51	29.38 km/h	-08:30 (48.) ●	-07:54 (331.) ●	-10:00 (367.) ●
Radfahren	89 km	03:29:18	03:01:44	29.38 km/h	-20:47 (38.) ●	-20:59 (258.) ●	-25:11 (285.) ●
Wechsel		03:32:09	00:02:51	-	-01:32 (45.) ●	-01:40 (245.) ●	-01:40 (335.) ●
Laufen	0.7 km	03:35:21	00:03:12	04:34 min/km	-00:24 (56.) ●	-00:30 (273.) ●	-00:33 (325.) ●
Laufen	5.9 km	04:03:05	00:27:44	05:20 min/km	-03:58 (47.) ●	-04:14 (284.) ●	-04:40 (338.) ●
Laufen	11.2 km	04:31:53	00:28:48	05:26 min/km	-03:29 (60.) ●	-03:12 (385.) ●	-03:27 (486.) ●
Laufen	16.3 km	05:03:03	00:31:10	06:06 min/km	-05:05 (49.) ●	-05:01 (306.) ●	-05:12 (386.) ●
Laufen	20.9 km	05:32:05	00:29:02	06:18 min/km	-00:54 (88.) ●	-00:46 (576.) ●	-00:50 (765.) ●
Laufen	20.9 km	05:32:05	01:59:56	05:44 min/km	-13:50 (61.) ●	-13:43 (367.) ●	-14:42 (463.) ●
Total	111.1 km	05:32:05	05:32:05	20.07 km/h	-38:29 (43.) ●	-39:42 (284.) ●	-45:01 (328.) ●

Ges	Sex	Ak	Name	#	AK
289	254	38	Ben-Julian Kooyman	689	M30-34	South Africa	00:23:12	03:17:13	01:36:27	05:27:41
300	264	39	Faheem Mahomed	391	M30-34	South Africa	00:25:42	02:58:06	01:53:13	05:28:37
320	277	40	Andrew VAN Den Honert	760	M30-34	South Africa	00:21:55	03:03:23	01:57:18	05:30:48
321	278	41	Andrew LE Roux	1915	M30-34	South Africa	00:20:21	03:14:35	01:50:28	05:30:55
325	282	42	Michael James Lotz	702	M30-34	South Africa	00:19:21	03:04:05	02:02:00	05:31:29
328	284	43	Ryan Holder	674	M30-34	South Africa	00:22:00	03:01:44	01:59:56	05:32:05
335	291	44	Jared Petzer	725	M30-34	South Africa	00:21:52	03:02:23	01:58:25	05:32:44
339	294	45	Zack Beukman	620	M30-34	South Africa	00:19:03	03:05:05	02:02:23	05:32:53
340	295	46	Ryan McCaughey	711	M30-34	South Africa	00:20:48	03:08:19	01:55:35	05:32:54
346	300	47	Cornelius Oosthuizen	719	M30-34	South Africa	00:19:41	03:13:19	01:54:20	05:33:40

Alle Ergebnisse

Statistiken: Ironman 70.3 South Africa 2019

Ergebnisse: Ironman 70.3 South Africa 2019

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