Fredrik Lerfald -
Ironman 70.3 Jönköping 2019

  Quick facts

319/290/48Alle/Geschlecht/AK

M35-39Altersklasse

329Startnummer

NORNationalität

44:522:41:481:31:40 5:08:19

  Vergleiche Fredrik Lerfald mit anderen Athleten!

329 Lerfald
2109 Karlsson × 
2104 Jonsson × 
2158 Quesada Artiles × 
663 Walerych × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:44:52 00:44:5202:21 min/100m+01:58 (161.) +01:23 (955.) +00:47 (1222.)
Wechsel 00:50:48 00:05:56 - -02:19 (36.) -02:37 (224.) -02:45 (272.)
Radfahren26.8 km 01:44:24 00:53:3630 km/h-02:29 (84.) -03:26 (460.) -05:06 (497.)
Radfahren64.8 km 02:50:24 01:06:0034.55 km/h-04:40 (82.) -05:43 (428.) -07:45 (459.)
Radfahren90 km 03:32:36 00:42:1235.83 km/h-01:17 (108.) -01:46 (613.) -02:56 (665.)
Radfahren90 km 03:32:36 02:41:4833.37 km/h-08:26 (94.) -10:55 (482.) -15:47 (520.)
Wechsel 03:36:39 00:04:03 - -00:11 (127.) -00:39 (759.) -00:38 (1014.)
Laufen0.8 km 03:39:58 00:03:1904:08 min/km-00:34 (34.) -00:37 (173.) -00:43 (190.)
Laufen4.1 km 03:53:54 00:13:5604:13 min/km-02:56 (25.) -03:17 (145.) -03:43 (157.)
Laufen6.8 km 04:06:25 00:12:3104:38 min/km-02:38 (23.) -02:58 (151.) -03:21 (162.)
Laufen7.5 km 04:09:27 00:03:0204:19 min/km-00:38 (23.) -00:43 (140.) -00:48 (150.)
Laufen10.8 km 04:23:45 00:14:1804:19 min/km-03:38 (21.) -04:05 (124.) -04:31 (135.)
Laufen13.7 km 04:35:55 00:12:1004:11 min/km-03:44 (12.) -04:10 (68.) -04:32 (73.)
Laufen14.3 km 04:38:53 00:02:5804:56 min/km-00:54 (11.) -00:59 (67.) -01:04 (72.)
Laufen17.6 km 04:52:47 00:13:5404:12 min/km-04:57 (11.) -05:22 (61.) -05:46 (66.)
Laufen20.4 km 05:05:06 00:12:1904:23 min/km-04:15 (13.) -04:35 (75.) -04:55 (80.)
Laufen21 km 05:07:57 00:02:5104:44 min/km-01:00 (9.) -01:04 (58.) -01:08 (60.)
Laufen21.1 km 05:08:19 00:00:2203:39 min/km-00:06 (17.) -00:06 (116.) -00:07 (137.)
Laufen21.1 km 05:08:19 01:31:4004:20 min/km-25:20 (13.) -27:56 (90.) -30:38 (97.)
Total 113 km 05:08:19 05:08:1921.99 km/h-34:18 (48.) -40:44 (290.) -49:01 (319.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent