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Lara VAN Heerden -
Ironman 70.3 South Africa 2020

Quick facts

965/235/37Alle/Geschlecht/AK

F40-44Altersklasse

1256Startnummer

South AfricaNationalität


48:13	4:02:31	2:20:54	7:25:37

aidiagnostics

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1256 VAN Heerden

320 Ras ×

1249 Prentis ×

308 Mortimer ×

1228 Axon ×

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Segment-Zeiten

Disziplin	Segment	Abs. Zeit	Zeit	Geschw.	Vergl. mit Ak ^?	mit Geschlecht ^?	mit Allen ^?
Schwimmen	1.9 km	00:48:13	00:48:13	02:32 min/100m	+04:16 (37.) ●	+05:01 (235.) ●	+05:58 (955.) ●
Wechsel		00:55:46	00:07:33	-	+00:20 (30.) ●	+00:27 (186.) ●	+00:24 (702.) ●
Radfahren	45 km	03:19:14	02:23:28	18.82 km/h	+13:43 (38.) ●	+14:38 (252.) ●	+20:49 (1041.) ●
Radfahren	90 km	04:58:17	01:39:03	27.26 km/h	+11:15 (43.) ●	+10:46 (263.) ●	+15:03 (1080.) ●
Radfahren	90 km	04:58:17	04:02:31	22.27 km/h	+24:58 (40.) ●	+25:24 (259.) ●	+35:52 (1064.) ●
Wechsel		05:04:43	00:06:26	-	+01:01 (33.) ●	+01:12 (222.) ●	+01:17 (877.) ●
Laufen	0.7 km	05:08:45	00:04:02	05:45 min/km	+00:33 (40.) ●	+00:45 (262.) ●	+00:52 (1036.) ●
Laufen	5.9 km	05:43:10	00:34:25	06:37 min/km	+02:22 (38.) ●	+02:53 (226.) ●	+03:29 (891.) ●
Laufen	11.2 km	06:18:32	00:35:22	06:40 min/km	+01:25 (30.) ●	+02:02 (198.) ●	+02:41 (805.) ●
Laufen	16.3 km	06:54:10	00:35:38	06:59 min/km	+01:10 (29.) ●	+01:50 (194.) ●	+01:51 (731.) ●
Laufen	21.1 km	07:25:37	00:31:27	06:33 min/km	+00:46 (28.) ●	+01:07 (180.) ●	+01:17 (691.) ●
Laufen	21.1 km	07:25:37	02:20:54	06:40 min/km	+06:16 (30.) ●	+08:37 (204.) ●	+10:10 (790.) ●
Total	113 km	07:25:37	07:25:37	15.21 km/h	+36:51 (37.) ●	+40:41 (235.) ●	+53:41 (965.) ●

Ges	Sex	Ak	Name	#	AK
845	196	32	Quinta Carr	1232	F40-44	South Africa	00:46:03	03:33:10	02:26:10	07:06:56
916	218	33	Rika Barnard	1367	F40-44	South Africa	00:44:03	03:50:17	02:28:00	07:17:41
936	226	34	Carlie Venter	337	F40-44	South Africa	00:45:14	03:43:33	02:40:43	07:21:25
945	227	35	Hester Cornelia Ras	320	F40-44	South Africa	00:55:18	04:04:59	02:07:48	07:23:27
946	228	36	Cathrine Prentis	1249	F40-44	South Africa	00:39:50	03:56:58	02:30:27	07:23:28
965	235	37	Lara VAN Heerden	1256	F40-44	South Africa	00:48:13	04:02:31	02:20:54	07:25:37
984	241	38	Michelle Mortimer	308	F40-44	South Africa	00:41:31	03:39:44	02:55:42	07:28:41
1000	247	39	Louise Axon	1228	F40-44	South Africa	00:48:36	04:16:20	02:14:01	07:30:28
1018	253	40	Kirstin Liss	1242	F40-44	South Africa	00:38:39	04:16:28	02:23:55	07:33:54
1029	254	41	Vivian Botha-Veldstra	1230	F40-44	Netherlands	00:49:01	04:03:36	02:25:03	07:36:15

Alle Ergebnisse

Statistiken: Ironman 70.3 South Africa 2020

Ergebnisse: Ironman 70.3 South Africa 2020

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