Frauke Ruff -
Ironman 70.3 Duisburg 2022

  Quick facts

1620/225/36Alle/Geschlecht/AK

F40-44Altersklasse

1129Startnummer

DEUNationalität

41:002:54:492:10:26 5:58:46

  Vergleiche Frauke Ruff mit anderen Athleten!

1129 Ruff
1936 Ullrich × 
1804 Gavrina × 
995 Junkers × 
1822 Cairns × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:41:00 00:41:0002:09 min/100m-00:10 (33.) +00:51 (216.) +02:54 (1460.)
Wechsel 00:48:03 00:07:03 - +01:29 (50.) +01:39 (304.) +01:51 (1743.)
Radfahren22.8 km 01:32:00 00:43:5731.13 km/h+00:03 (33.) +00:07 (198.) +03:10 (1651.)
Radfahren44.8 km 02:13:50 00:41:5031.55 km/h-00:04 (30.) -00:07 (199.) +02:59 (1647.)
Radfahren66.2 km 02:56:54 00:43:0429.81 km/h-00:04 (34.) -00:11 (201.) +03:21 (1619.)
Radfahren88.5 km 03:39:52 00:42:5831.14 km/h-00:06 (33.) -00:01 (203.) +03:08 (1608.)
Radfahren89.7 km 03:42:52 00:03:0024 km/h+00:02 (45.) +00:07 (259.) +00:19 (1737.)
Radfahren89.7 km 03:42:52 02:54:4930.79 km/h-00:09 (33.) -00:05 (206.) +12:57 (1647.)
Wechsel 03:48:20 00:05:28 - +00:54 (47.) +01:03 (286.) +01:19 (1726.)
Laufen2.9 km 04:06:05 00:17:4506:07 min/km+01:07 (46.) +01:16 (265.) +02:41 (1772.)
Laufen4.6 km 04:16:19 00:10:1406:01 min/km+00:27 (43.) +00:32 (251.) +01:19 (1729.)
Laufen6.6 km 04:27:26 00:11:0705:33 min/km+00:11 (38.) +00:16 (229.) +01:11 (1615.)
Laufen7.6 km 04:32:52 00:05:2605:26 min/km-00:06 (35.) -00:05 (186.) +00:19 (1449.)
Laufen10.5 km 04:51:21 00:18:2906:22 min/km+00:41 (41.) +00:46 (239.) +02:14 (1630.)
Laufen12.2 km 05:01:05 00:09:4405:43 min/km-00:26 (30.) -00:23 (165.) +00:23 (1326.)
Laufen14.1 km 05:12:21 00:11:1605:55 min/km-00:08 (36.) -00:08 (200.) +00:46 (1439.)
Laufen15.1 km 05:18:02 00:05:4105:41 min/km-00:02 (37.) -00:02 (202.) +00:22 (1441.)
Laufen18 km 05:36:34 00:18:3206:23 min/km+00:15 (39.) +00:12 (218.) +01:27 (1466.)
Laufen19.7 km 05:47:03 00:10:2906:10 min/km+00:04 (36.) +00:02 (211.) +00:46 (1452.)
Laufen21.7 km 05:58:16 00:11:1305:36 min/km+00:03 (37.) ±00:00 (213.) +00:45 (1433.)
Laufen21.8 km 05:58:46 00:00:3004:59 min/km-00:01 (32.) -00:01 (158.) -00:01 (1081.)
Laufen21.8 km 05:58:46 02:10:2605:58 min/km+02:05 (38.) +02:25 (221.) +12:12 (1552.)
Total 113.4 km 05:58:46 05:58:4618.96 km/h+04:09 (36.) +05:53 (225.) +31:13 (1620.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent