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Helé Niehaus -
Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Quick facts

585/163/24Alle/Geschlecht/AK

F30-34Altersklasse

1155Startnummer

South AfricaNationalität


14:07	3:29:21	2:11:30	6:05:44

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Vergleiche Helé Niehaus mit anderen Athleten!

1155 Niehaus

1134 Cassar ×

1154 Nel ×

1142 Genis ×

1148 Mahomed Hussein ×

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Segment-Zeiten

Disziplin	Segment	Abs. Zeit	Zeit	Geschw.	Vergl. mit Ak ^?	mit Geschlecht ^?	mit Allen ^?
Schwimmen	0.9 km	00:14:07	00:14:07	01:34 min/100m	-01:13 (12.) ●	-01:59 (70.) ●	-01:37 (284.) ●
Wechsel		00:19:54	00:05:47	-	+00:06 (26.) ●	-00:25 (157.) ●	-00:35 (472.) ●
Radfahren	16.8 km	00:59:25	00:39:31	25.51 km/h	+01:26 (28.) ●	+00:50 (216.) ●	+02:20 (800.) ●
Radfahren	38.5 km	01:47:53	00:48:28	26.86 km/h	+03:51 (35.) ●	+02:31 (257.) ●	+05:08 (923.) ●
Radfahren	60 km	02:45:54	00:58:01	22.23 km/h	+04:25 (33.) ●	+03:27 (253.) ●	+06:22 (895.) ●
Radfahren	89.2 km	03:49:15	01:03:21	27.66 km/h	+03:19 (29.) ●	+01:59 (228.) ●	+04:31 (836.) ●
Radfahren	89.2 km	03:49:15	03:29:21	25.56 km/h	+13:01 (33.) ●	+08:47 (237.) ●	+18:21 (862.) ●
Wechsel		03:54:14	00:04:59	-	-00:13 (25.) ●	-01:04 (138.) ●	-01:05 (435.) ●
Laufen	2.7 km	04:10:51	00:16:37	06:09 min/km	-00:49 (21.) ●	-01:26 (154.) ●	-00:52 (523.) ●
Laufen	7.9 km	04:42:28	00:31:37	06:04 min/km	-02:04 (20.) ●	-03:13 (125.) ●	-02:41 (432.) ●
Laufen	13.2 km	05:16:26	00:33:58	06:24 min/km	-02:51 (15.) ●	-03:41 (109.) ●	-03:41 (346.) ●
Laufen	18.4 km	05:49:32	00:33:06	06:21 min/km	-02:05 (21.) ●	-03:16 (122.) ●	-03:31 (342.) ●
Laufen	21.2 km	06:05:44	00:16:12	05:47 min/km	-01:19 (13.) ●	-02:14 (93.) ●	-02:17 (291.) ●
Laufen	21.2 km	06:05:44	02:11:30	06:12 min/km	-09:08 (17.) ●	-13:50 (116.) ●	-13:02 (367.) ●
Total	111.3 km	06:05:44	06:05:44	18.26 km/h	+02:33 (24.) ●	-08:31 (163.) ●	+02:02 (585.) ●

Ges	Sex	Ak	Name	#	AK
507	137	19	Alex Sanan	1161	F30-34	South Africa	00:14:45	03:16:44	02:14:57	05:55:45
544	145	20	Jessika Janse van Rensburg	1146	F30-34	South Africa	00:11:32	03:12:41	02:27:52	06:00:27
551	149	21	Naomi Bruwer	1132	F30-34	South Africa	00:17:04	03:19:28	02:11:14	06:01:02
564	153	22	Julia Cassar	1134	F30-34	South Africa	00:16:01	03:06:05	02:30:18	06:02:09
581	161	23	Charnel Nel	1154	F30-34	South Africa	00:14:17	03:12:46	02:29:13	06:05:03
585	163	24	Helé Niehaus	1155	F30-34	South Africa	00:14:07	03:29:21	02:11:30	06:05:44
591	164	25	Almerie Genis	1142	F30-34	South Africa	00:17:37	03:19:16	02:17:39	06:06:20
602	170	26	Nabeelah Mahomed Hussein	1148	F30-34	South Africa	00:19:00	03:19:26	02:14:22	06:07:19
667	189	27	Amy Catherine	1135	F30-34	South Africa	00:15:45	03:40:37	02:07:39	06:16:15
694	198	28	Lara Dippenaar	1139	F30-34	South Africa	00:15:26	03:28:40	02:20:19	06:19:19

Alle Ergebnisse

Statistiken: Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Ergebnisse: Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

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