James Gow -
Ironman Wales 2023
Quick facts
354/331/59Alle/Geschlecht/AK
M40-44Altersklasse
1681Startnummer
GBRNationalität
1:30:11 | 6:31:51 | 4:08:50 | 12:31:53 |
Vergleiche James Gow mit anderen Athleten!
1681 Gow
1919 Morgan ×
141 Parry ×
534 Evans-Fear ×
1201 Mills ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:43:29 | 00:43:29 | 02:17 min/100m | +04:53 (239.) ● | +04:50 (1218.) ● | +04:45 (1356.) ● |
Schwimmen | 3.8 km | 01:30:11 | 00:46:42 | 02:27 min/100m | +02:06 (182.) ● | +01:38 (942.) ● | +01:33 (1049.) ● |
Schwimmen | 3.8 km | 01:30:11 | 01:30:11 | 02:22 min/100m | +06:59 (209.) ● | +06:28 (1060.) ● | +06:18 (1179.) ● |
Wechsel | 01:36:28 | 00:06:17 | - | -00:07 (132.) ● | -00:32 (678.) ● | -00:31 (737.) ● | |
Wechsel | 01:44:21 | 00:07:53 | - | +00:09 (147.) ● | ±00:00 (780.) ● | +00:03 (885.) ● | |
Radfahren | 40.1 km | 03:00:05 | 01:15:44 | 31.77 km/h | -03:35 (82.) ● | -04:00 (410.) ● | -04:34 (425.) ● |
Radfahren | 59.9 km | 03:39:59 | 00:39:54 | 29.77 km/h | -02:16 (75.) ● | -02:47 (392.) ● | -03:07 (409.) ● |
Radfahren | 91.1 km | 04:49:17 | 01:09:18 | 27.01 km/h | -06:41 (51.) ● | -07:12 (288.) ● | -07:51 (303.) ● |
Radfahren | 108.2 km | 05:33:27 | 00:44:10 | 23.23 km/h | -03:02 (92.) ● | -03:39 (499.) ● | -04:02 (524.) ● |
Radfahren | 126 km | 06:08:08 | 00:34:41 | 30.79 km/h | -01:13 (121.) ● | -01:11 (623.) ● | -01:26 (653.) ● |
Radfahren | 157 km | 07:23:47 | 01:15:39 | 24.59 km/h | -07:25 (59.) ● | -07:48 (333.) ● | -08:21 (350.) ● |
Radfahren | 175 km | 08:08:44 | 00:44:57 | 24.03 km/h | -04:55 (59.) ● | -04:59 (344.) ● | -05:18 (364.) ● |
Radfahren | 180 km | 08:16:12 | 00:07:28 | 40.18 km/h | -00:12 (110.) ● | -00:10 (610.) ● | -00:13 (638.) ● |
Radfahren | 180 km | 08:16:12 | 06:31:51 | 27.56 km/h | -29:19 (63.) ● | -31:46 (361.) ● | -34:52 (379.) ● |
Wechsel | 08:23:03 | 00:06:51 | - | -01:27 (98.) ● | -02:31 (543.) ● | -02:24 (603.) ● | |
Laufen | 3.8 km | 08:44:49 | 00:21:46 | 05:43 min/km | -02:05 (89.) ● | -02:32 (475.) ● | -02:40 (509.) ● |
Laufen | 8.1 km | 09:07:51 | 00:23:02 | 05:21 min/km | -03:41 (47.) ● | -04:05 (265.) ● | -04:10 (288.) ● |
Laufen | 10.5 km | 09:20:56 | 00:13:05 | 05:27 min/km | -01:41 (66.) ● | -01:51 (332.) ● | -01:54 (360.) ● |
Laufen | 14.3 km | 09:43:32 | 00:22:36 | 05:56 min/km | -05:27 (42.) ● | -05:34 (214.) ● | -05:38 (240.) ● |
Laufen | 18.6 km | 10:07:24 | 00:23:52 | 05:33 min/km | -05:16 (33.) ● | -05:28 (194.) ● | -05:29 (215.) ● |
Laufen | 21 km | 10:20:48 | 00:13:24 | 05:35 min/km | -02:34 (44.) ● | -02:35 (228.) ● | -02:37 (254.) ● |
Laufen | 24.9 km | 10:44:58 | 00:24:10 | 06:11 min/km | -05:49 (34.) ● | -06:08 (195.) ● | -06:10 (220.) ● |
Laufen | 29.2 km | 11:11:24 | 00:26:26 | 06:08 min/km | -04:08 (52.) ● | -04:32 (303.) ● | -04:34 (335.) ● |
Laufen | 31.6 km | 11:26:29 | 00:15:05 | 06:17 min/km | -01:30 (94.) ● | -01:40 (455.) ● | -01:43 (498.) ● |
Laufen | 35.4 km | 11:51:11 | 00:24:42 | 06:30 min/km | -06:22 (29.) ● | -06:45 (166.) ● | -06:49 (190.) ● |
Laufen | 39.7 km | 12:16:23 | 00:25:12 | 05:51 min/km | -06:27 (33.) ● | -06:45 (189.) ● | -06:50 (207.) ● |
Laufen | 42.1 km | 12:31:14 | 00:14:51 | 06:11 min/km | -01:41 (93.) ● | -01:48 (488.) ● | -01:52 (530.) ● |
Laufen | 42.2 km | 12:31:53 | 00:00:39 | 06:29 min/km | -00:01 (149.) ● | -00:01 (797.) ● | -00:01 (890.) ● |
Laufen | 42.2 km | 12:31:53 | 04:08:50 | 05:53 min/km | -46:42 (36.) ● | -49:44 (221.) ● | -50:27 (249.) ● |
Total | 226 km | 12:31:53 | 12:31:53 | 18.03 km/h | -01:10:27 (59.) ● | -01:18:05 (331.) ● | -01:21:53 (354.) ● |