Paul Cowling -
Ironman UK 2018
Quick facts
16/16/4All/Gender/AG
M 30Age group
109Bib number
GBRNationality
57:18 | 4:33:38 | 3:13:14 | 8:49:52 |
Compare Paul Cowling with other athletes!
109 Cowling
111 Drake ×
968 Varley ×
110 De Mooij ×
199 Palfreyman ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:27:20 | 00:27:20 | 01:26 min/100m | -12:44 (2.) ● | -13:29 (12.) ● | -13:39 (13.) ● |
Swim | 3.8 km | 00:57:18 | 00:29:58 | 01:34 min/100m | -13:35 (3.) ● | -14:17 (14.) ● | -14:22 (15.) ● |
Swim | 3.8 km | 00:57:18 | 00:57:18 | 01:30 min/100m | -26:19 (2.) ● | -27:46 (14.) ● | -28:01 (15.) ● |
Transition | 01:00:43 | 00:03:25 | - | -04:51 (10.) ● | -05:40 (31.) ● | -05:40 (34.) ● | |
Bike | 23.7 km | 01:43:51 | 00:43:08 | 32.97 km/h | -06:11 (29.) ● | -06:46 (130.) ● | -07:24 (133.) ● |
Bike | 38.6 km | 02:13:50 | 00:29:59 | 29.82 km/h | -06:27 (17.) ● | -07:14 (62.) ● | -07:48 (63.) ● |
Bike | 56.2 km | 02:41:19 | 00:27:29 | 38.42 km/h | -05:23 (9.) ● | -05:50 (44.) ● | -06:17 (47.) ● |
Bike | 63.7 km | 02:55:12 | 00:13:53 | 32.41 km/h | -03:22 (8.) ● | -03:46 (25.) ● | -03:59 (25.) ● |
Bike | 82 km | 03:29:08 | 00:33:56 | 32.36 km/h | -06:50 (13.) ● | -07:32 (44.) ● | -08:07 (45.) ● |
Bike | 97 km | 03:59:28 | 00:30:20 | 29.67 km/h | -08:44 (7.) ● | -09:45 (35.) ● | -10:25 (36.) ● |
Bike | 114.7 km | 04:25:59 | 00:26:31 | 40.05 km/h | -09:15 (5.) ● | -09:36 (17.) ● | -10:08 (17.) ● |
Bike | 120.7 km | 04:39:51 | 00:13:52 | 25.96 km/h | -05:08 (8.) ● | -05:26 (19.) ● | -05:41 (19.) ● |
Bike | 140.8 km | 05:13:29 | 00:33:38 | 35.86 km/h | -09:31 (8.) ● | -10:20 (23.) ● | -10:57 (24.) ● |
Bike | 150.3 km | 05:29:20 | 00:15:51 | 35.96 km/h | -03:46 (16.) ● | -04:05 (59.) ● | -04:20 (62.) ● |
Bike | 154 km | 05:34:21 | 00:05:01 | 44.25 km/h | -01:25 (9.) ● | -01:30 (25.) ● | -01:34 (26.) ● |
Bike | 154 km | 05:34:21 | 04:33:38 | 33.77 km/h | -01:06:02 (9.) ● | -01:11:50 (36.) ● | -01:16:40 (37.) ● |
Transition | 05:36:38 | 00:02:17 | - | -05:34 (8.) ● | -06:19 (31.) ● | -06:27 (32.) ● | |
Run | 1.2 km | 05:41:32 | 00:04:54 | 04:05 min/km | -01:49 (3.) ● | -02:12 (11.) ● | -02:19 (11.) ● |
Run | 6 km | 06:02:44 | 00:21:12 | 04:25 min/km | -07:31 (8.) ● | -09:05 (30.) ● | -09:28 (30.) ● |
Run | 10.2 km | 06:19:58 | 00:17:14 | 04:06 min/km | -06:51 (4.) ● | -08:17 (18.) ● | -08:34 (18.) ● |
Run | 11.4 km | 06:25:16 | 00:05:18 | 04:24 min/km | -02:18 (3.) ● | -02:50 (14.) ● | -02:54 (14.) ● |
Run | 16.2 km | 06:46:54 | 00:21:38 | 04:30 min/km | -10:08 (4.) ● | -12:02 (17.) ● | -12:21 (17.) ● |
Run | 20.3 km | 07:04:18 | 00:17:24 | 04:14 min/km | -09:14 (3.) ● | -10:42 (11.) ● | -10:54 (11.) ● |
Run | 21.5 km | 07:09:58 | 00:05:40 | 04:43 min/km | -02:48 (6.) ● | -03:20 (19.) ● | -03:23 (20.) ● |
Run | 26.3 km | 07:32:59 | 00:23:01 | 04:47 min/km | -12:11 (6.) ● | -13:51 (17.) ● | -14:05 (18.) ● |
Run | 30.4 km | 07:52:37 | 00:19:38 | 04:47 min/km | -08:56 (10.) ● | -10:39 (34.) ● | -10:47 (36.) ● |
Run | 31.6 km | 07:58:54 | 00:06:17 | 05:14 min/km | -02:43 (13.) ● | -03:09 (46.) ● | -03:13 (48.) ● |
Run | 36.4 km | 08:22:38 | 00:23:44 | 04:56 min/km | -12:32 (8.) ● | -14:34 (17.) ● | -14:47 (19.) ● |
Run | 40.6 km | 08:42:36 | 00:19:58 | 04:45 min/km | -08:58 (11.) ● | -10:55 (35.) ● | -11:04 (37.) ● |
Run | 41.8 km | 08:48:13 | 00:05:37 | 04:40 min/km | -02:49 (6.) ● | -03:23 (11.) ● | -03:27 (11.) ● |
Run | 42.1 km | 08:49:35 | 00:01:22 | 04:33 min/km | -00:54 (10.) ● | -00:40 (21.) ● | -00:40 (21.) ● |
Run | 42.2 km | 08:49:52 | 00:00:17 | 02:49 min/km | -00:04 (27.) ● | -00:05 (143.) ● | -00:05 (155.) ● |
Run | 42.2 km | 08:49:52 | 03:13:14 | 04:34 min/km | -01:29:46 (6.) ● | -01:45:44 (17.) ● | -01:48:01 (18.) ● |
Total | 200 km | 08:49:52 | 08:49:52 | 22.65 km/h | -03:12:32 (4.) ● | -03:37:19 (16.) ● | -03:44:49 (16.) ● |