James Colston -
Ironman 70.3 Vietnam 2019
Quick facts
184/164/34All/Gender/AG
M35-39Age group
1118Bib number
NZLNationality
36:46 | 2:28:33 | 2:02:44 | 5:15:42 |
Compare James Colston with other athletes!
1118 Colston
284 Ang ×
193 Patterson ×
195 Hon ×
929 Tran ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:36:46 | 00:36:46 | 01:56 min/100m | -06:16 (61.) ● | -04:54 (318.) ● | -05:17 (399.) ● |
Transition | 00:40:40 | 00:03:54 | - | -02:08 (61.) ● | -01:52 (305.) ● | -01:53 (357.) ● | |
Bike | 4 km | 00:47:11 | 00:06:31 | 36.83 km/h | -01:11 (21.) ● | -01:09 (93.) ● | -01:15 (106.) ● |
Bike | 10.3 km | 00:56:45 | 00:09:34 | 39.51 km/h | -01:51 (25.) ● | -01:37 (98.) ● | -01:49 (111.) ● |
Bike | 18 km | 01:09:45 | 00:13:00 | 35.54 km/h | -01:58 (35.) ● | -01:57 (141.) ● | -02:19 (156.) ● |
Bike | 22.5 km | 01:17:10 | 00:07:25 | 36.4 km/h | -01:17 (25.) ● | -01:16 (105.) ● | -01:26 (118.) ● |
Bike | 28.9 km | 01:27:40 | 00:10:30 | 36.57 km/h | -01:40 (32.) ● | -01:45 (131.) ● | -01:59 (143.) ● |
Bike | 35.3 km | 01:38:10 | 00:10:30 | 36.57 km/h | -01:36 (41.) ● | -01:30 (198.) ● | -01:46 (223.) ● |
Bike | 39.9 km | 01:45:50 | 00:07:40 | 36 km/h | -01:06 (35.) ● | -01:03 (160.) ● | -01:14 (182.) ● |
Bike | 44.7 km | 01:53:39 | 00:07:49 | 36.84 km/h | -01:30 (34.) ● | -01:30 (155.) ● | -01:45 (173.) ● |
Bike | 51 km | 02:03:55 | 00:10:16 | 36.82 km/h | -02:00 (27.) ● | -02:00 (129.) ● | -02:20 (137.) ● |
Bike | 57.3 km | 02:13:46 | 00:09:51 | 38.38 km/h | -02:14 (16.) ● | -02:14 (74.) ● | -02:29 (83.) ● |
Bike | 62 km | 02:21:07 | 00:07:21 | 38.37 km/h | -01:40 (16.) ● | -01:40 (72.) ● | -01:51 (81.) ● |
Bike | 68 km | 02:31:17 | 00:10:10 | 35.41 km/h | -02:51 (19.) ● | -02:45 (95.) ● | -03:09 (105.) ● |
Bike | 76 km | 02:45:08 | 00:13:51 | 34.66 km/h | -02:59 (29.) ● | -03:00 (125.) ● | -03:22 (141.) ● |
Bike | 84.3 km | 02:58:12 | 00:13:04 | 38.11 km/h | -03:12 (23.) ● | -03:00 (106.) ● | -03:24 (120.) ● |
Bike | 90.4 km | 03:09:13 | 00:11:01 | 33.22 km/h | -02:33 (29.) ● | -02:35 (126.) ● | -02:49 (152.) ● |
Bike | 90.4 km | 03:09:13 | 02:28:33 | 36.51 km/h | -29:38 (28.) ● | -29:01 (110.) ● | -32:57 (124.) ● |
Transition | 03:12:58 | 00:03:45 | - | -01:34 (89.) ● | -01:24 (409.) ● | -01:07 (622.) ● | |
Run | 2 km | 03:23:38 | 00:10:40 | 05:20 min/km | -03:56 (36.) ● | -03:52 (162.) ● | -03:44 (202.) ● |
Run | 4 km | 03:34:03 | 00:10:25 | 05:12 min/km | -04:10 (31.) ● | -04:04 (143.) ● | -04:01 (174.) ● |
Run | 6 km | 03:44:49 | 00:10:46 | 05:23 min/km | -04:37 (32.) ● | -04:29 (152.) ● | -04:29 (185.) ● |
Run | 8 km | 03:57:32 | 00:12:43 | 06:21 min/km | -03:43 (41.) ● | -03:51 (181.) ● | -03:46 (225.) ● |
Run | 10.3 km | 04:10:09 | 00:12:37 | 05:29 min/km | -02:48 (54.) ● | -02:57 (242.) ● | -02:55 (307.) ● |
Run | 12.6 km | 04:23:52 | 00:13:43 | 05:57 min/km | -01:32 (93.) ● | -01:38 (427.) ● | -01:40 (540.) ● |
Run | 14.6 km | 04:37:34 | 00:13:42 | 06:51 min/km | -02:57 (59.) ● | -02:58 (266.) ● | -02:59 (329.) ● |
Run | 16.6 km | 04:49:36 | 00:12:02 | 06:00 min/km | -04:14 (49.) ● | -04:14 (198.) ● | -04:17 (243.) ● |
Run | 18.6 km | 05:02:30 | 00:12:54 | 06:27 min/km | -02:47 (59.) ● | -02:53 (280.) ● | -02:54 (348.) ● |
Run | 20.5 km | 05:14:35 | 00:12:05 | 06:21 min/km | -03:55 (36.) ● | -04:08 (173.) ● | -04:11 (211.) ● |
Run | 21.1 km | 05:15:42 | 00:01:07 | 01:51 min/km | -00:14 (46.) ● | -00:15 (227.) ● | -00:16 (275.) ● |
Run | 21.1 km | 05:15:42 | 02:02:44 | 05:49 min/km | -34:53 (48.) ● | -35:19 (202.) ● | -35:12 (247.) ● |
Total | 113.4 km | 05:15:42 | 05:15:42 | 21.55 km/h | -01:14:29 (34.) ● | -01:12:30 (164.) ● | -01:16:26 (184.) ● |