Sarah Marie Nowfel -
Ironman Cairns 2019
Quick facts
455/68/14All/Gender/AG
F40-44Age group
148Bib number
United StatesNationality
1:10:04 | 5:41:46 | 4:59:12 | 11:58:03 |
Compare Sarah Marie Nowfel with other athletes!
148 Nowfel
272 Poveda Franco ×
146 Bova ×
147 Donald ×
925 Webber ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 3.8 km | 01:10:04 | 01:10:04 | 01:50 min/100m | -12:56 (9.) ● | -10:27 (53.) ● | -07:07 (365.) ● |
Transition | 01:14:17 | 00:04:13 | - | -02:59 (5.) ● | -02:50 (29.) ● | -03:02 (174.) ● | |
Bike | 1.4 km | 01:17:29 | 00:03:12 | 26.25 km/h | -00:30 (2.) ● | -00:32 (17.) ● | -00:21 (248.) ● |
Bike | 18.9 km | 01:48:20 | 00:30:51 | 34.04 km/h | -04:24 (3.) ● | -04:34 (20.) ● | -02:29 (310.) ● |
Bike | 38 km | 02:19:34 | 00:31:14 | 36.69 km/h | -04:57 (2.) ● | -05:11 (18.) ● | -02:55 (283.) ● |
Bike | 58.2 km | 03:00:10 | 00:40:36 | 29.85 km/h | -05:25 (5.) ● | -05:44 (27.) ● | -02:39 (393.) ● |
Bike | 75.7 km | 03:33:54 | 00:33:44 | 31.13 km/h | -05:36 (4.) ● | -06:00 (23.) ● | -03:21 (317.) ● |
Bike | 93.3 km | 04:06:10 | 00:32:16 | 32.73 km/h | -06:05 (2.) ● | -06:46 (15.) ● | -04:22 (257.) ● |
Bike | 112.5 km | 04:38:20 | 00:32:10 | 35.81 km/h | -05:33 (3.) ● | -06:01 (16.) ● | -03:52 (248.) ● |
Bike | 132.5 km | 05:20:41 | 00:42:21 | 28.34 km/h | -06:18 (6.) ● | -06:18 (33.) ● | -03:43 (348.) ● |
Bike | 150 km | 05:56:19 | 00:35:38 | 29.47 km/h | -04:58 (4.) ● | -05:27 (27.) ● | -03:22 (322.) ● |
Bike | 166 km | 06:27:45 | 00:31:26 | 30.54 km/h | -04:20 (7.) ● | -04:39 (32.) ● | -02:57 (318.) ● |
Bike | 178.5 km | 06:56:03 | 00:28:18 | 26.5 km/h | -02:10 (10.) ● | -02:31 (49.) ● | -01:24 (414.) ● |
Bike | 178.5 km | 06:56:03 | 05:41:46 | 31.34 km/h | -50:16 (5.) ● | -53:43 (27.) ● | -31:25 (310.) ● |
Transition | 06:58:51 | 00:02:48 | - | -01:58 (11.) ● | -02:12 (44.) ● | -02:44 (230.) ● | |
Run | 0.2 km | 07:00:06 | 00:01:15 | 06:15 min/km | -00:22 (8.) ● | -00:17 (41.) ● | -00:13 (333.) ● |
Run | 1.8 km | 07:08:31 | 00:08:25 | 05:15 min/km | -01:00 (12.) ● | -00:54 (73.) ● | -00:31 (490.) ● |
Run | 3.1 km | 07:17:40 | 00:09:09 | 07:02 min/km | +00:13 (29.) ● | +00:21 (140.) ● | +00:39 (754.) ● |
Run | 4.5 km | 07:23:42 | 00:06:02 | 04:18 min/km | -00:16 (18.) ● | -00:14 (99.) ● | -00:02 (597.) ● |
Run | 6.8 km | 07:40:18 | 00:16:36 | 07:13 min/km | -00:42 (17.) ● | -00:47 (99.) ● | -00:23 (561.) ● |
Run | 9 km | 07:56:17 | 00:15:59 | 07:15 min/km | -01:19 (14.) ● | -01:28 (77.) ● | -01:06 (462.) ● |
Run | 10.5 km | 08:02:24 | 00:06:07 | 04:04 min/km | -00:24 (15.) ● | -00:25 (84.) ● | -00:13 (529.) ● |
Run | 12 km | 08:11:28 | 00:09:04 | 06:02 min/km | -01:05 (11.) ● | -01:07 (60.) ● | -00:50 (412.) ● |
Run | 13.2 km | 08:20:21 | 00:08:53 | 07:24 min/km | -00:53 (14.) ● | -00:45 (85.) ● | -00:32 (502.) ● |
Run | 14.8 km | 08:26:28 | 00:06:07 | 03:49 min/km | -00:38 (15.) ● | -00:36 (73.) ● | -00:25 (472.) ● |
Run | 17 km | 08:44:17 | 00:17:49 | 08:05 min/km | -00:54 (19.) ● | -00:44 (102.) ● | -00:27 (558.) ● |
Run | 19.3 km | 09:02:07 | 00:17:50 | 07:45 min/km | -00:59 (19.) ● | -00:58 (101.) ● | -00:40 (527.) ● |
Run | 20.8 km | 09:08:32 | 00:06:25 | 04:16 min/km | -00:27 (17.) ● | -00:32 (87.) ● | -00:22 (498.) ● |
Run | 22.4 km | 09:18:35 | 00:10:03 | 06:16 min/km | -00:45 (15.) ● | -00:47 (91.) ● | -00:40 (468.) ● |
Run | 23.7 km | 09:28:52 | 00:10:17 | 07:54 min/km | -00:04 (24.) ● | -00:03 (118.) ● | +00:02 (580.) ● |
Run | 25.2 km | 09:35:31 | 00:06:39 | 04:26 min/km | -00:28 (15.) ● | -00:29 (89.) ● | -00:25 (491.) ● |
Run | 27.5 km | 09:54:28 | 00:18:57 | 08:14 min/km | -01:15 (17.) ● | -00:55 (99.) ● | -00:48 (509.) ● |
Run | 29.7 km | 10:14:02 | 00:19:34 | 08:53 min/km | -00:44 (21.) ● | -00:16 (110.) ● | -00:04 (572.) ● |
Run | 31.2 km | 10:22:46 | 00:08:44 | 05:49 min/km | +01:16 (35.) ● | +01:27 (172.) ● | +01:35 (903.) ● |
Run | 32.8 km | 10:36:13 | 00:13:27 | 08:24 min/km | +01:54 (34.) ● | +02:00 (163.) ● | +02:12 (850.) ● |
Run | 34 km | 10:48:19 | 00:12:06 | 10:04 min/km | +00:52 (26.) ● | +01:16 (144.) ● | +01:23 (752.) ● |
Run | 35.5 km | 10:57:33 | 00:09:14 | 06:09 min/km | +01:40 (37.) ● | +01:42 (176.) ● | +01:49 (892.) ● |
Run | 37.8 km | 11:22:03 | 00:24:30 | 10:39 min/km | +03:28 (34.) ● | +03:44 (159.) ● | +03:57 (825.) ● |
Run | 40 km | 11:48:31 | 00:26:28 | 12:01 min/km | +06:07 (38.) ● | +06:29 (189.) ● | +06:46 (964.) ● |
Run | 41.5 km | 11:58:03 | 00:09:32 | 06:21 min/km | +02:00 (37.) ● | +02:09 (183.) ● | +02:21 (961.) ● |
Run | 41.5 km | 11:58:03 | 04:59:12 | 07:12 min/km | +05:15 (23.) ● | +07:51 (120.) ● | +13:03 (667.) ● |
Total | 223.8 km | 11:58:03 | 11:58:03 | 18.7 km/h | -01:02:54 (14.) ● | -01:01:21 (68.) ● | -31:15 (455.) ● |