Fredrik Röök -
Ironman Copenhagen 2015
Quick facts
337/305/59All/Gender/AG
M35-39Age group
646Bib number
SWENationality
1:03:31 | 5:22:43 | 3:50:30 | 10:23:28 |
Compare Fredrik Röök with other athletes!
646 Röök
593 Suominen ×
1082 Pedersen ×
1274 Tolversen ×
1265 Sørensen ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 3.8 km | 01:03:31 | 01:03:31 | 01:40 min/100m | -12:12 (38.) ● | -13:40 (211.) ● | -13:58 (247.) ● |
Transition | 01:07:08 | 00:03:37 | - | -02:48 (23.) ● | -03:06 (155.) ● | -03:03 (206.) ● | |
Bike | 33 km | 02:05:37 | 00:58:29 | 33.86 km/h | -01:11 (124.) ● | -08:35 (732.) ● | -08:14 (774.) ● |
Bike | 63 km | 02:58:52 | 00:53:15 | 33.8 km/h | -01:20 (128.) ● | -08:50 (709.) ● | -08:25 (749.) ● |
Bike | 82 km | 03:32:26 | 00:33:34 | 33.96 km/h | -01:02 (118.) ● | -01:42 (651.) ● | -02:08 (689.) ● |
Bike | 93 km | 03:51:47 | 00:19:21 | 34.11 km/h | -01:29 (76.) ● | -08:46 (452.) ● | -07:59 (477.) ● |
Bike | 110 km | 04:22:40 | 00:30:53 | 33.03 km/h | -01:07 (122.) ● | -05:18 (709.) ● | -05:04 (759.) ● |
Bike | 140 km | 05:17:27 | 00:54:47 | 32.86 km/h | -02:35 (106.) ● | -03:32 (600.) ● | -04:12 (646.) ● |
Bike | 159 km | 05:53:00 | 00:35:33 | 32.07 km/h | -02:01 (97.) ● | -13:59 (570.) ● | -12:41 (610.) ● |
Bike | 170 km | 06:13:56 | 00:20:56 | 31.53 km/h | -01:42 (76.) ● | -04:34 (444.) ● | -04:25 (472.) ● |
Bike | 180 km | 06:29:51 | 00:15:55 | 37.7 km/h | -01:21 (51.) ● | -01:37 (289.) ● | -01:48 (307.) ● |
Bike | 180 km | 06:29:51 | 05:22:43 | 33.47 km/h | -13:48 (103.) ● | -56:53 (578.) ● | -54:56 (613.) ● |
Transition | 06:32:58 | 00:03:07 | - | -03:27 (48.) ● | -02:50 (271.) ● | -02:47 (341.) ● | |
Run | 2.1 km | 06:43:40 | 00:10:42 | 05:05 min/km | -00:53 (104.) ● | -01:11 (480.) ● | -01:17 (519.) ● |
Run | 3.3 km | 06:51:10 | 00:07:30 | 06:15 min/km | -00:23 (135.) ● | -00:33 (695.) ● | -00:38 (763.) ● |
Run | 6.8 km | 07:09:20 | 00:18:10 | 05:11 min/km | -01:23 (128.) ● | -01:49 (608.) ● | -01:58 (669.) ● |
Run | 10.5 km | 07:26:25 | 00:17:05 | 04:37 min/km | -02:25 (73.) ● | -02:55 (359.) ● | -03:02 (400.) ● |
Run | 12.4 km | 07:37:38 | 00:11:13 | 05:54 min/km | -01:39 (63.) ● | -01:57 (335.) ● | -02:00 (376.) ● |
Run | 13.6 km | 07:45:04 | 00:07:26 | 06:11 min/km | -01:16 (53.) ● | -01:29 (288.) ● | -01:32 (322.) ● |
Run | 17.2 km | 08:03:23 | 00:18:19 | 05:05 min/km | -02:42 (70.) ● | -03:17 (355.) ● | -03:23 (398.) ● |
Run | 20.8 km | 08:21:45 | 00:18:22 | 05:06 min/km | -02:41 (78.) ● | -03:13 (378.) ● | -03:19 (433.) ● |
Run | 22.7 km | 08:33:42 | 00:11:57 | 06:17 min/km | -01:49 (67.) ● | -02:12 (362.) ● | -02:14 (417.) ● |
Run | 23.9 km | 08:41:40 | 00:07:58 | 06:38 min/km | -01:29 (53.) ● | -01:40 (308.) ● | -01:42 (352.) ● |
Run | 27.5 km | 09:01:06 | 00:19:26 | 05:23 min/km | -03:10 (64.) ● | -03:44 (341.) ● | -03:48 (391.) ● |
Run | 31.2 km | 09:20:05 | 00:18:59 | 05:07 min/km | -03:16 (59.) ● | -03:54 (311.) ● | -03:58 (359.) ● |
Run | 33.1 km | 09:32:16 | 00:12:11 | 06:24 min/km | -01:56 (68.) ● | -02:26 (335.) ● | -02:30 (386.) ● |
Run | 34.3 km | 09:40:50 | 00:08:34 | 07:08 min/km | -01:07 (97.) ● | -01:25 (486.) ● | -01:27 (558.) ● |
Run | 37.9 km | 10:01:13 | 00:20:23 | 05:39 min/km | -02:46 (89.) ● | -03:32 (436.) ● | -03:39 (501.) ● |
Run | 41.5 km | 10:19:54 | 00:18:41 | 05:11 min/km | -03:06 (75.) ● | -03:57 (352.) ● | -04:04 (404.) ● |
Run | 42.2 km | 10:23:28 | 00:03:34 | 05:05 min/km | -00:37 (40.) ● | -00:44 (246.) ● | -00:46 (272.) ● |
Run | 42.2 km | 10:23:28 | 03:50:30 | 05:27 min/km | -32:38 (64.) ● | -39:58 (334.) ● | -41:17 (377.) ● |
Total | 226 km | 10:23:28 | 10:23:28 | 21.75 km/h | -01:04:53 (59.) ● | -01:56:27 (305.) ● | -01:56:01 (337.) ● |