Jeff Lam -
Ironman 70.3 Oceanside 2023
Quick facts
225/203/18All/Gender/AG
M45-49Age group
351Bib number
USANationality
40:14 | 2:40:08 | 1:36:10 | 5:05:53 |
Compare Jeff Lam with other athletes!
351 Lam
1979 Jackson ×
216 Eichelberger ×
1318 Gonzalez Arrona ×
708 Buenting ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:40:14 | 00:40:14 | 02:07 min/100m | -01:51 (105.) ● | -01:18 (825.) ● | -01:28 (1035.) ● |
Transition | 00:46:17 | 00:06:03 | - | -04:02 (33.) ● | -03:50 (274.) ● | -03:46 (388.) ● | |
Bike | 20.3 km | 01:21:28 | 00:35:11 | 34.62 km/h | -04:07 (36.) ● | -04:06 (302.) ● | -04:44 (336.) ● |
Bike | 42.6 km | 01:57:09 | 00:35:41 | 37.5 km/h | -06:35 (13.) ● | -06:47 (140.) ● | -07:33 (151.) ● |
Bike | 63.9 km | 02:36:53 | 00:39:44 | 32.16 km/h | -10:54 (8.) ● | -10:24 (118.) ● | -11:19 (128.) ● |
Bike | 64.3 km | 02:38:02 | 00:01:09 | 20.87 km/h | -00:07 (20.) ● | -00:07 (185.) ● | -00:07 (231.) ● |
Bike | 92.2 km | 03:26:25 | 00:48:23 | 34.6 km/h | -09:35 (25.) ● | -10:59 (222.) ● | -11:59 (242.) ● |
Bike | 92.2 km | 03:26:25 | 02:40:08 | 34.55 km/h | -31:18 (18.) ● | -32:23 (176.) ● | -35:42 (190.) ● |
Transition | 03:29:43 | 00:03:18 | - | -03:18 (20.) ● | -02:59 (208.) ● | -02:51 (312.) ● | |
Run | 0.7 km | 03:31:28 | 00:01:45 | 02:30 min/km | -00:24 (27.) ● | -00:20 (327.) ● | -00:22 (376.) ● |
Run | 2.1 km | 03:37:45 | 00:06:17 | 04:29 min/km | -01:51 (14.) ● | -01:40 (213.) ● | -01:46 (243.) ● |
Run | 3.4 km | 03:43:44 | 00:05:59 | 04:36 min/km | -01:49 (18.) ● | -01:40 (226.) ● | -01:45 (259.) ● |
Run | 6.3 km | 03:56:26 | 00:12:42 | 04:22 min/km | -03:58 (18.) ● | -03:41 (225.) ● | -03:52 (257.) ● |
Run | 9 km | 04:09:21 | 00:12:55 | 04:47 min/km | -04:30 (15.) ● | -04:08 (202.) ● | -04:17 (231.) ● |
Run | 10.4 km | 04:15:33 | 00:06:12 | 04:25 min/km | -02:13 (14.) ● | -02:04 (193.) ● | -02:08 (221.) ● |
Run | 11.8 km | 04:22:07 | 00:06:34 | 04:41 min/km | -02:26 (11.) ● | -02:17 (183.) ● | -02:21 (210.) ● |
Run | 13.2 km | 04:28:36 | 00:06:29 | 04:37 min/km | -02:29 (12.) ● | -02:20 (170.) ● | -02:24 (198.) ● |
Run | 14.6 km | 04:34:40 | 00:06:04 | 04:19 min/km | -02:30 (10.) ● | -02:21 (163.) ● | -02:24 (187.) ● |
Run | 17.4 km | 04:47:52 | 00:13:12 | 04:42 min/km | -05:11 (18.) ● | -04:49 (204.) ● | -04:57 (238.) ● |
Run | 20.1 km | 05:01:10 | 00:13:18 | 04:55 min/km | -05:27 (17.) ● | -05:04 (190.) ● | -05:10 (221.) ● |
Run | 21.1 km | 05:05:53 | 00:04:43 | 04:43 min/km | -02:03 (6.) ● | -02:01 (129.) ● | -02:01 (151.) ● |
Run | 21.1 km | 05:05:53 | 01:36:10 | 04:33 min/km | -34:51 (13.) ● | -32:25 (184.) ● | -33:27 (212.) ● |
Total | 115.2 km | 05:05:53 | 05:05:53 | 22.6 km/h | -01:15:20 (18.) ● | -01:12:55 (203.) ● | -01:17:14 (225.) ● |