Nam Lam -
Ironman 70.3 Superfrog 2017
Quick facts
99/92/12All/Gender/AG
M45-49Age group
633Bib number
USANationality
33:41 | 2:45:17 | 1:52:21 | 5:16:25 |
Compare Nam Lam with other athletes!
633 Lam
642 O'Connor ×
247 Ellis ×
126 Dean ×
655 Torosian ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1 km | 00:16:10 | 00:16:10 | 01:37 min/100m | -01:01 (26.) ● | -00:48 (184.) ● | -01:00 (216.) ● |
Swim | 1.9 km | 00:33:41 | 00:17:31 | 01:56 min/100m | -01:30 (22.) ● | -01:25 (147.) ● | -01:37 (174.) ● |
Swim | 1.9 km | 00:33:41 | 00:33:41 | 01:46 min/100m | -02:31 (23.) ● | -02:13 (163.) ● | -02:37 (190.) ● |
Transition | 00:36:37 | 00:02:56 | - | -02:35 (6.) ● | -02:33 (41.) ● | -02:33 (48.) ● | |
Bike | 0.1 km | 00:37:29 | 00:00:52 | 6.92 km/h | -00:01 (40.) ● | -00:29 (278.) ● | -00:23 (339.) ● |
Bike | 11.3 km | 00:57:18 | 00:19:49 | 33.91 km/h | -01:00 (22.) ● | -01:07 (143.) ● | -01:31 (149.) ● |
Bike | 22.5 km | 01:18:00 | 00:20:42 | 32.46 km/h | -01:06 (23.) ● | -01:15 (137.) ● | -01:41 (145.) ● |
Bike | 33.6 km | 01:38:01 | 00:20:01 | 33.27 km/h | -00:38 (27.) ● | -00:52 (164.) ● | -01:18 (176.) ● |
Bike | 44.8 km | 01:59:02 | 00:21:01 | 31.97 km/h | -01:04 (21.) ● | -01:13 (146.) ● | -01:37 (156.) ● |
Bike | 56 km | 02:19:12 | 00:20:10 | 33.32 km/h | -01:11 (24.) ● | -01:32 (149.) ● | -02:03 (162.) ● |
Bike | 67.2 km | 02:40:05 | 00:20:53 | 32.18 km/h | -00:37 (31.) ● | -00:58 (173.) ● | -01:20 (196.) ● |
Bike | 78.4 km | 03:01:38 | 00:21:33 | 31.18 km/h | -01:24 (23.) ● | -01:50 (141.) ● | -02:23 (154.) ● |
Bike | 90.2 km | 03:21:54 | 00:20:16 | 34.93 km/h | -01:21 (18.) ● | -01:40 (118.) ● | -01:58 (124.) ● |
Bike | 90.2 km | 03:21:54 | 02:45:17 | 32.74 km/h | -08:22 (23.) ● | -10:56 (141.) ● | -14:14 (151.) ● |
Transition | 03:24:04 | 00:02:10 | - | -00:58 (23.) ● | -01:04 (159.) ● | -01:06 (192.) ● | |
Run | 1.5 km | 03:32:21 | 00:08:17 | 05:31 min/km | -00:54 (26.) ● | -00:43 (177.) ● | -00:55 (197.) ● |
Run | 3.3 km | 03:41:59 | 00:09:38 | 05:21 min/km | -01:43 (17.) ● | -01:25 (135.) ● | -01:42 (144.) ● |
Run | 4 km | 03:46:30 | 00:04:31 | 06:27 min/km | -00:35 (22.) ● | -00:29 (162.) ● | -00:37 (180.) ● |
Run | 4.7 km | 03:51:14 | 00:04:44 | 06:45 min/km | -00:22 (33.) ● | -00:17 (204.) ● | -00:24 (230.) ● |
Run | 6.6 km | 04:00:45 | 00:09:31 | 05:00 min/km | -02:20 (9.) ● | -02:03 (86.) ● | -02:17 (90.) ● |
Run | 8.4 km | 04:10:40 | 00:09:55 | 05:30 min/km | -02:22 (10.) ● | -02:02 (100.) ● | -02:19 (106.) ● |
Run | 9.1 km | 04:14:45 | 00:04:05 | 05:50 min/km | -01:27 (6.) ● | -01:19 (52.) ● | -01:26 (56.) ● |
Run | 9.8 km | 04:18:52 | 00:04:07 | 05:52 min/km | -01:22 (6.) ● | -01:15 (52.) ● | -01:22 (56.) ● |
Run | 11.7 km | 04:28:11 | 00:09:19 | 04:54 min/km | -03:09 (5.) ● | -02:52 (44.) ● | -03:06 (45.) ● |
Run | 13.4 km | 04:38:02 | 00:09:51 | 05:47 min/km | -03:06 (6.) ● | -02:46 (58.) ● | -03:02 (63.) ● |
Run | 14.2 km | 04:42:23 | 00:04:21 | 05:26 min/km | -01:31 (7.) ● | -01:22 (63.) ● | -01:29 (68.) ● |
Run | 14.9 km | 04:46:41 | 00:04:18 | 06:08 min/km | -01:26 (8.) ● | -01:20 (60.) ● | -01:25 (65.) ● |
Run | 16.7 km | 04:56:11 | 00:09:30 | 05:16 min/km | -03:37 (3.) ● | -03:06 (42.) ● | -03:19 (45.) ● |
Run | 18.5 km | 05:06:08 | 00:09:57 | 05:31 min/km | -03:32 (6.) ● | -03:07 (60.) ● | -03:23 (63.) ● |
Run | 19.2 km | 05:10:23 | 00:04:15 | 06:04 min/km | -01:51 (4.) ● | -01:34 (45.) ● | -01:40 (47.) ● |
Run | 20 km | 05:14:32 | 00:04:09 | 05:11 min/km | -01:33 (5.) ● | -01:20 (53.) ● | -01:25 (55.) ● |
Run | 20.4 km | 05:16:25 | 00:01:53 | 04:42 min/km | -00:31 (7.) ● | -00:27 (78.) ● | -00:29 (85.) ● |
Run | 20.4 km | 05:16:25 | 01:52:21 | 05:30 min/km | -31:21 (8.) ● | -27:27 (75.) ● | -30:20 (81.) ● |
Total | 112.5 km | 05:16:25 | 05:16:25 | 21.33 km/h | -45:47 (12.) ● | -44:13 (92.) ● | -50:50 (99.) ● |