James Knox -
Ironman Australia 2023

Quick facts

46/42/7All/Gender/AG

M25-29Age group

271Bib number

AustraliaNationality


59:09	5:28:28	3:11:05	9:45:21

Compare James Knox with other athletes!

271 Knox

270 Morison ×

147 Matthews ×

1162 Sharp ×

142 Cappadona ×

embed code share share tweet mail

Segment-times

Discipline	Segment	Total Time	Time	Speed	Comp. to AG ^?	to Gender ^?	to All ^?
Swim	1.1 km	00:15:05	00:15:05	01:22 min/100m	-02:08 (15.) ●	-02:53 (87.) ●	-03:07 (94.) ●
Swim	2 km	00:26:46	00:11:41	01:17 min/100m	-01:34 (16.) ●	-02:10 (106.) ●	-02:20 (115.) ●
Swim	3.9 km	00:59:09	00:32:23	01:42 min/100m	-06:15 (14.) ●	-08:02 (80.) ●	-08:32 (88.) ●
Swim	3.9 km	00:59:09	00:59:09	01:31 min/100m	-09:57 (14.) ●	-13:05 (84.) ●	-13:59 (92.) ●
Transition		01:03:31	00:04:22	-	-01:47 (14.) ●	-02:54 (120.) ●	-03:01 (134.) ●
Bike	18.3 km	01:35:13	00:31:42	34.64 km/h	-02:08 (21.) ●	-03:09 (140.) ●	-03:40 (145.) ●
Bike	33 km	02:04:40	00:29:27	29.95 km/h	-01:15 (31.) ●	-02:19 (205.) ●	-02:58 (214.) ●
Bike	44.9 km	02:24:54	00:20:14	35.29 km/h	-01:12 (25.) ●	-02:11 (165.) ●	-02:38 (172.) ●
Bike	56.6 km	02:45:32	00:20:38	34.02 km/h	-01:10 (28.) ●	-02:08 (192.) ●	-02:34 (199.) ●
Bike	71.6 km	03:14:13	00:28:41	31.38 km/h	-02:36 (24.) ●	-03:27 (142.) ●	-04:00 (149.) ●
Bike	87 km	03:43:39	00:29:26	31.39 km/h	-03:35 (18.) ●	-04:24 (113.) ●	-05:02 (118.) ●
Bike	98.3 km	04:04:14	00:20:35	32.94 km/h	-02:21 (21.) ●	-03:00 (125.) ●	-03:29 (129.) ●
Bike	110.7 km	04:25:17	00:21:03	35.34 km/h	-02:36 (24.) ●	-03:41 (139.) ●	-04:18 (146.) ●
Bike	124.9 km	04:54:01	00:28:44	29.65 km/h	-03:52 (13.) ●	-04:36 (96.) ●	-05:07 (102.) ●
Bike	139.1 km	05:14:07	00:20:06	42.39 km/h	-02:08 (16.) ●	-02:38 (81.) ●	-02:59 (87.) ●
Bike	148.2 km	05:35:43	00:21:36	25.28 km/h	-03:24 (7.) ●	-04:29 (53.) ●	-04:58 (57.) ●
Bike	157.9 km	05:51:43	00:16:00	36.38 km/h	-03:09 (15.) ●	-03:49 (81.) ●	-04:12 (87.) ●
Bike	167.6 km	06:09:05	00:17:22	33.51 km/h	-02:10 (12.) ●	-02:43 (72.) ●	-02:57 (77.) ●
Bike	179 km	06:28:22	00:19:17	35.47 km/h	-02:07 (22.) ●	-03:12 (121.) ●	-03:42 (128.) ●
Bike	180.5 km	06:31:59	00:03:37	24.88 km/h	-00:24 (17.) ●	-00:37 (101.) ●	-00:42 (108.) ●
Bike	180.5 km	06:31:59	05:28:28	32.97 km/h	-34:07 (19.) ●	-46:23 (108.) ●	-53:16 (112.) ●
Transition		06:34:16	00:02:17	-	-03:01 (4.) ●	-04:05 (20.) ●	-04:13 (23.) ●
Run	1.3 km	06:39:29	00:05:13	04:00 min/km	-01:14 (6.) ●	-01:54 (40.) ●	-02:01 (43.) ●
Run	2.5 km	06:44:35	00:05:06	04:15 min/km	-01:06 (7.) ●	-01:39 (43.) ●	-01:46 (46.) ●
Run	3.6 km	06:49:48	00:05:13	04:44 min/km	-01:22 (5.) ●	-01:57 (31.) ●	-02:05 (34.) ●
Run	6 km	06:59:51	00:10:03	04:11 min/km	-02:10 (8.) ●	-03:21 (41.) ●	-03:34 (44.) ●
Run	7.6 km	07:07:14	00:07:23	04:36 min/km	-02:05 (7.) ●	-02:51 (36.) ●	-03:00 (41.) ●
Run	9.2 km	07:14:56	00:07:42	04:48 min/km	-01:53 (8.) ●	-02:49 (44.) ●	-03:00 (46.) ●
Run	11.7 km	07:24:46	00:09:50	03:56 min/km	-02:33 (6.) ●	-03:49 (33.) ●	-04:03 (35.) ●
Run	13 km	07:29:56	00:05:10	03:58 min/km	-01:25 (4.) ●	-02:08 (24.) ●	-02:15 (25.) ●
Run	14.1 km	07:35:13	00:05:17	04:48 min/km	-01:41 (4.) ●	-02:28 (20.) ●	-02:36 (20.) ●
Run	16.5 km	07:45:10	00:09:57	04:08 min/km	-02:58 (6.) ●	-04:25 (23.) ●	-04:37 (23.) ●
Run	18.1 km	07:52:32	00:07:22	04:36 min/km	-02:38 (6.) ●	-03:39 (24.) ●	-03:49 (25.) ●
Run	19.7 km	08:00:10	00:07:38	04:46 min/km	-02:46 (6.) ●	-03:41 (19.) ●	-03:50 (19.) ●
Run	22.2 km	08:10:06	00:09:56	03:58 min/km	-03:40 (4.) ●	-04:55 (17.) ●	-05:07 (18.) ●
Run	23.5 km	08:15:29	00:05:23	04:08 min/km	-01:46 (4.) ●	-02:30 (21.) ●	-02:36 (21.) ●
Run	24.6 km	08:20:58	00:05:29	04:59 min/km	-02:07 (4.) ●	-02:56 (19.) ●	-03:03 (20.) ●
Run	27 km	08:31:24	00:10:26	04:20 min/km	-03:21 (5.) ●	-05:04 (19.) ●	-05:14 (19.) ●
Run	28.6 km	08:38:53	00:07:29	04:40 min/km	-03:17 (4.) ●	-04:22 (15.) ●	-04:30 (15.) ●
Run	30.2 km	08:46:50	00:07:57	04:58 min/km	-02:57 (5.) ●	-04:08 (19.) ●	-04:17 (19.) ●
Run	32.7 km	08:57:13	00:10:23	04:09 min/km	-03:44 (5.) ●	-05:11 (20.) ●	-05:22 (22.) ●
Run	34 km	09:02:43	00:05:30	04:13 min/km	-01:56 (4.) ●	-02:43 (14.) ●	-02:49 (15.) ●
Run	35.1 km	09:08:15	00:05:32	05:01 min/km	-02:17 (2.) ●	-03:11 (9.) ●	-03:18 (9.) ●
Run	37.5 km	09:18:47	00:10:32	04:23 min/km	-03:53 (2.) ●	-05:32 (11.) ●	-05:43 (11.) ●
Run	39.1 km	09:26:16	00:07:29	04:40 min/km	-03:28 (2.) ●	-04:38 (8.) ●	-04:46 (8.) ●
Run	40.7 km	09:33:58	00:07:42	04:48 min/km	-03:09 (3.) ●	-04:24 (9.) ●	-04:32 (9.) ●
Run	43 km	09:45:21	00:11:23	04:56 min/km	-02:33 (13.) ●	-04:12 (68.) ●	-04:27 (73.) ●
Run	43 km	09:45:21	03:11:05	04:26 min/km	-01:01:59 (5.) ●	-01:28:27 (21.) ●	-01:32:20 (21.) ●
Total	227.4 km	09:45:21	09:45:21	23.31 km/h	-01:50:51 (7.) ●	-02:34:54 (42.) ●	-02:46:49 (46.) ●

Ovr	Gen	Div	Name	#	AG
8	8	1	Ayden Toovey	146	M25-29	Australia	00:54:54	04:34:17	03:09:06	08:46:40
9	9	2	Sam Musgrove	1160	M25-29	Australia	00:54:10	04:44:38	03:10:40	08:54:19
13	13	3	Jack Whaley	1161	M25-29	Australia	00:54:35	05:08:26	02:58:03	09:06:47
21	21	4	Jacob Flanagan	264	M25-29	Australia	00:57:01	05:05:31	03:06:22	09:14:10
34	31	5	Kyle Morison	270	M25-29	Australia	00:53:03	04:59:08	03:35:03	09:33:14
35	32	6	Jack Matthews	147	M25-29	Australia	00:57:24	05:18:52	03:11:26	09:33:47
46	42	7	James Knox	271	M25-29	Australia	00:59:09	05:28:28	03:11:05	09:45:21
55	51	8	Leon Sharp	1162	M25-29	Australia	00:54:38	04:51:55	04:03:00	09:53:57
57	53	9	Michael Cappadona	142	M25-29	Australia	00:50:49	05:06:27	03:51:36	09:54:54
60	55	10	Daniel Robson	106	M25-29	Australia	01:03:31	05:21:47	03:26:10	09:56:53