Henrik Palshøj -
Ironman 70.3 Elsinore 2023
Quick facts
204/184/23All/Gender/AG
M45-49Age group
1198Bib number
DENNationality
37:14 | 2:30:46 | 1:29:41 | 4:46:32 |
Compare Henrik Palshøj with other athletes!
1198 Palshøj
394 Provenziani ×
202 Ehlde ×
596 Jørgensen ×
449 Haraldsted ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:37:14 | 00:37:14 | 01:57 min/100m | -00:51 (69.) ● | -00:48 (510.) ● | -01:17 (628.) ● |
Transition | 00:43:07 | 00:05:53 | - | -01:27 (47.) ● | -01:18 (329.) ● | -01:19 (445.) ● | |
Bike | 10 km | 00:59:17 | 00:16:10 | 37.11 km/h | -00:47 (54.) ● | -00:55 (337.) ● | -01:11 (370.) ● |
Bike | 20 km | 01:16:11 | 00:16:54 | 35.5 km/h | -00:55 (48.) ● | -00:54 (333.) ● | -01:15 (360.) ● |
Bike | 30 km | 01:33:38 | 00:17:27 | 34.38 km/h | -01:00 (56.) ● | -00:50 (398.) ● | -01:10 (435.) ● |
Bike | 48 km | 02:03:41 | 00:30:03 | 35.94 km/h | -01:31 (56.) ● | -01:33 (374.) ● | -02:11 (407.) ● |
Bike | 58 km | 02:21:07 | 00:17:26 | 34.42 km/h | -01:05 (56.) ● | -01:00 (377.) ● | -01:24 (416.) ● |
Bike | 79 km | 02:56:20 | 00:35:13 | 35.78 km/h | -02:00 (60.) ● | -02:05 (402.) ● | -02:53 (445.) ● |
Bike | 90 km | 03:13:53 | 00:17:33 | 37.61 km/h | -01:18 (43.) ● | -01:20 (306.) ● | -01:41 (339.) ● |
Bike | 90 km | 03:13:53 | 02:30:46 | 35.82 km/h | -08:36 (55.) ● | -08:37 (360.) ● | -11:45 (394.) ● |
Transition | 03:16:51 | 00:02:58 | - | -02:05 (15.) ● | -02:04 (119.) ● | -02:17 (169.) ● | |
Run | 2 km | 03:24:58 | 00:08:07 | 04:03 min/km | -01:45 (7.) ● | -01:44 (114.) ● | -01:56 (126.) ● |
Run | 3.9 km | 03:32:46 | 00:07:48 | 04:06 min/km | -01:46 (9.) ● | -01:44 (97.) ● | -01:56 (108.) ● |
Run | 6.5 km | 03:43:38 | 00:10:52 | 04:10 min/km | -02:41 (7.) ● | -02:44 (91.) ● | -03:01 (104.) ● |
Run | 8.5 km | 03:52:08 | 00:08:30 | 04:15 min/km | -02:19 (11.) ● | -02:18 (110.) ● | -02:30 (123.) ● |
Run | 10.3 km | 04:00:09 | 00:08:01 | 04:27 min/km | -02:18 (8.) ● | -02:11 (83.) ● | -02:23 (92.) ● |
Run | 12.8 km | 04:11:12 | 00:11:03 | 04:25 min/km | -03:15 (8.) ● | -03:15 (78.) ● | -03:30 (88.) ● |
Run | 14.8 km | 04:19:35 | 00:08:23 | 04:11 min/km | -02:57 (5.) ● | -02:56 (64.) ● | -03:06 (72.) ● |
Run | 16.6 km | 04:27:32 | 00:07:57 | 04:24 min/km | -02:47 (5.) ● | -02:42 (59.) ● | -02:51 (67.) ● |
Run | 19.1 km | 04:38:15 | 00:10:43 | 04:17 min/km | -04:02 (5.) ● | -04:00 (47.) ● | -04:13 (54.) ● |
Run | 20.5 km | 04:46:09 | 00:07:54 | 05:38 min/km | -03:18 (5.) ● | -03:18 (37.) ● | -03:26 (43.) ● |
Run | 21.1 km | 04:46:32 | 00:00:23 | 00:38 min/km | -00:08 (9.) ● | -00:07 (63.) ● | -00:08 (70.) ● |
Run | 21.1 km | 04:46:32 | 01:29:41 | 04:15 min/km | -27:16 (5.) ● | -26:59 (65.) ● | -29:00 (74.) ● |
Total | 113 km | 04:46:32 | 04:46:32 | 23.66 km/h | -40:15 (23.) ● | -39:46 (184.) ● | -45:38 (204.) ● |