Paula Luokola -
Ironman 70.3 Lahti 2023
Quick facts
143/16/3All/Gender/AG
F40-44Age group
207Bib number
FINNationality
37:04 | 2:30:55 | 1:37:25 | 4:51:19 |
Compare Paula Luokola with other athletes!
207 Luokola
761 Koivula ×
104 Rametta ×
617 Tolvanen ×
929 Tuuri ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:37:04 | 00:37:04 | 01:57 min/100m | -03:01 (15.) ● | -04:16 (63.) ● | -03:00 (295.) ● |
Transition | 00:40:27 | 00:03:23 | - | -02:07 (3.) ● | -01:58 (19.) ● | -02:04 (83.) ● | |
Bike | 9 km | 00:56:18 | 00:15:51 | 34.07 km/h | -02:59 (3.) ● | -03:10 (10.) ● | -02:01 (151.) ● |
Bike | 18 km | 01:10:21 | 00:14:03 | 38.43 km/h | -02:12 (2.) ● | -02:36 (7.) ● | -01:41 (155.) ● |
Bike | 24 km | 01:20:49 | 00:10:28 | 34.39 km/h | -01:54 (2.) ● | -02:09 (10.) ● | -01:22 (169.) ● |
Bike | 32.5 km | 01:32:06 | 00:11:17 | 45.2 km/h | -02:13 (1.) ● | -02:32 (5.) ● | -01:38 (137.) ● |
Bike | 46 km | 01:56:47 | 00:24:41 | 32.82 km/h | -04:08 (2.) ● | -04:45 (6.) ● | -02:59 (161.) ● |
Bike | 72 km | 02:39:45 | 00:42:58 | 36.31 km/h | -06:28 (3.) ● | -07:22 (15.) ● | -04:28 (207.) ● |
Bike | 81 km | 02:54:40 | 00:14:55 | 36.2 km/h | -02:11 (4.) ● | -02:35 (17.) ● | -01:36 (200.) ● |
Bike | 90 km | 03:11:22 | 00:16:42 | 32.34 km/h | -02:59 (3.) ● | -03:18 (17.) ● | -02:03 (189.) ● |
Bike | 90 km | 03:11:22 | 02:30:55 | 35.78 km/h | -25:04 (2.) ● | -28:27 (9.) ● | -17:48 (165.) ● |
Transition | 03:13:54 | 00:02:32 | - | -02:46 (3.) ● | -02:39 (9.) ● | -03:13 (45.) ● | |
Run | 1.8 km | 03:21:58 | 00:08:04 | 04:28 min/km | -01:51 (3.) ● | -01:59 (18.) ● | -01:26 (149.) ● |
Run | 3.5 km | 03:30:15 | 00:08:17 | 04:52 min/km | -01:33 (4.) ● | -01:40 (28.) ● | -01:06 (214.) ● |
Run | 5 km | 03:36:44 | 00:06:29 | 04:19 min/km | -01:37 (3.) ● | -01:42 (19.) ● | -01:11 (161.) ● |
Run | 6.9 km | 03:45:09 | 00:08:25 | 04:25 min/km | -01:52 (3.) ● | -02:07 (20.) ● | -01:29 (169.) ● |
Run | 8.9 km | 03:54:26 | 00:09:17 | 04:38 min/km | -02:20 (3.) ● | -02:38 (12.) ● | -01:57 (128.) ● |
Run | 10.6 km | 04:02:33 | 00:08:07 | 04:46 min/km | -01:56 (3.) ● | -02:14 (14.) ● | -01:39 (145.) ● |
Run | 12.1 km | 04:09:05 | 00:06:32 | 04:21 min/km | -01:39 (3.) ● | -01:55 (13.) ● | -01:26 (142.) ● |
Run | 14 km | 04:17:37 | 00:08:32 | 04:29 min/km | -02:02 (3.) ● | -02:23 (14.) ● | -01:47 (148.) ● |
Run | 16 km | 04:27:12 | 00:09:35 | 04:47 min/km | -02:22 (3.) ● | -02:45 (13.) ● | -02:04 (143.) ● |
Run | 17.7 km | 04:35:34 | 00:08:22 | 04:55 min/km | -02:10 (3.) ● | -02:25 (13.) ● | -01:48 (149.) ● |
Run | 19.2 km | 04:42:20 | 00:06:46 | 04:30 min/km | -01:52 (2.) ● | -02:01 (14.) ● | -01:33 (151.) ● |
Run | 21.2 km | 04:51:19 | 00:08:59 | 04:29 min/km | -02:07 (4.) ● | -02:26 (18.) ● | -01:51 (169.) ● |
Run | 21.2 km | 04:51:19 | 01:37:25 | 04:35 min/km | -23:21 (3.) ● | -26:15 (15.) ● | -19:17 (149.) ● |
Total | 113.1 km | 04:51:19 | 04:51:19 | 23.29 km/h | -56:19 (3.) ● | -01:03:35 (16.) ● | -45:22 (143.) ● |