Aaron Lawrence -
Ironman 70.3 Lahti 2023
Quick facts
231/197/38All/Gender/AG
M30-34Age group
579Bib number
GBRNationality
39:56 | 2:36:32 | 1:41:05 | 5:05:05 |
Compare Aaron Lawrence with other athletes!
579 Lawrence
1046 Levonperä ×
546 Vincent ×
330 Tonteri ×
901 Kask ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:39:56 | 00:39:56 | 02:06 min/100m | +00:49 (53.) ● | +00:25 (346.) ● | -00:08 (464.) ● |
Transition | 00:44:13 | 00:04:17 | - | -00:57 (28.) ● | -01:16 (166.) ● | -01:10 (243.) ● | |
Bike | 9 km | 00:59:52 | 00:15:39 | 34.5 km/h | -01:28 (24.) ● | -01:44 (116.) ● | -02:13 (121.) ● |
Bike | 18 km | 01:14:13 | 00:14:21 | 37.63 km/h | -00:49 (32.) ● | -00:59 (195.) ● | -01:23 (217.) ● |
Bike | 24 km | 01:24:54 | 00:10:41 | 33.7 km/h | -00:34 (38.) ● | -00:50 (191.) ● | -01:09 (214.) ● |
Bike | 32.5 km | 01:36:48 | 00:11:54 | 42.86 km/h | -00:26 (42.) ● | -00:37 (233.) ● | -01:01 (268.) ● |
Bike | 46 km | 02:02:38 | 00:25:50 | 31.35 km/h | -00:44 (50.) ● | -01:05 (263.) ● | -01:50 (298.) ● |
Bike | 72 km | 02:47:55 | 00:45:17 | 34.45 km/h | -00:37 (52.) ● | -00:53 (303.) ● | -02:09 (365.) ● |
Bike | 81 km | 03:03:07 | 00:15:12 | 35.53 km/h | -00:50 (35.) ● | -00:54 (216.) ● | -01:19 (245.) ● |
Bike | 90 km | 03:20:45 | 00:17:38 | 30.62 km/h | -00:31 (46.) ● | -00:36 (274.) ● | -01:07 (325.) ● |
Bike | 90 km | 03:20:45 | 02:36:32 | 34.5 km/h | -05:59 (46.) ● | -07:38 (237.) ● | -12:11 (269.) ● |
Transition | 03:24:00 | 00:03:15 | - | -03:30 (18.) ● | -02:51 (101.) ● | -02:30 (160.) ● | |
Run | 1.8 km | 03:32:16 | 00:08:16 | 04:35 min/km | -00:33 (38.) ● | -01:00 (167.) ● | -01:14 (190.) ● |
Run | 3.5 km | 03:40:30 | 00:08:14 | 04:50 min/km | -00:30 (38.) ● | -00:54 (176.) ● | -01:09 (203.) ● |
Run | 5 km | 03:47:07 | 00:06:37 | 04:24 min/km | -00:32 (35.) ● | -00:50 (174.) ● | -01:03 (199.) ● |
Run | 6.9 km | 03:55:40 | 00:08:33 | 04:29 min/km | -00:37 (37.) ● | -01:04 (178.) ● | -01:21 (202.) ● |
Run | 8.9 km | 04:05:16 | 00:09:36 | 04:48 min/km | -00:53 (35.) ● | -01:21 (161.) ● | -01:38 (181.) ● |
Run | 10.6 km | 04:13:43 | 00:08:27 | 04:58 min/km | -00:35 (37.) ● | -01:03 (184.) ● | -01:19 (211.) ● |
Run | 12.1 km | 04:20:36 | 00:06:53 | 04:35 min/km | -00:27 (39.) ● | -00:52 (186.) ● | -01:05 (216.) ● |
Run | 14 km | 04:29:24 | 00:08:48 | 04:37 min/km | -00:50 (32.) ● | -01:15 (173.) ● | -01:31 (195.) ● |
Run | 16 km | 04:39:24 | 00:10:00 | 05:00 min/km | -00:45 (36.) ● | -01:21 (177.) ● | -01:39 (200.) ● |
Run | 17.7 km | 04:48:09 | 00:08:45 | 05:08 min/km | -00:40 (37.) ● | -01:10 (199.) ● | -01:25 (226.) ● |
Run | 19.2 km | 04:55:20 | 00:07:11 | 04:47 min/km | -00:35 (42.) ● | -00:57 (208.) ● | -01:08 (241.) ● |
Run | 21.2 km | 05:05:05 | 00:09:45 | 04:52 min/km | -00:22 (50.) ● | -00:50 (256.) ● | -01:05 (313.) ● |
Run | 21.2 km | 05:05:05 | 01:41:05 | 04:46 min/km | -07:19 (36.) ● | -12:37 (185.) ● | -15:37 (211.) ● |
Total | 113.1 km | 05:05:05 | 05:05:05 | 22.24 km/h | -16:56 (38.) ● | -23:57 (197.) ● | -31:36 (231.) ● |