Rachel Lacek -
Ironman 70.3 Pennsylvania 2023
Quick facts
225/34/4All/Gender/AG
F30-34Age group
148Bib number
USANationality
30:47 | 3:09:26 | 1:44:18 | 5:31:46 |
Compare Rachel Lacek with other athletes!
148 Lacek
1033 Leandri ×
855 Reihner ×
71 Ralston ×
1623 de Francesco ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:30:47 | 00:30:47 | 01:37 min/100m | -10:45 (7.) ● | -11:32 (28.) ● | -11:08 (99.) ● |
Transition | 00:35:03 | 00:04:16 | - | -03:09 (7.) ● | -03:08 (26.) ● | -03:13 (123.) ● | |
Bike | 1.8 km | 00:38:32 | 00:03:29 | 31 km/h | -00:38 (5.) ● | -00:37 (54.) ● | -00:27 (327.) ● |
Bike | 3.6 km | 00:41:45 | 00:03:13 | 33.58 km/h | -00:21 (10.) ● | -00:21 (92.) ● | -00:14 (541.) ● |
Bike | 22.1 km | 01:12:26 | 00:30:41 | 36.18 km/h | -04:03 (6.) ● | -04:01 (79.) ● | -02:33 (486.) ● |
Bike | 22.2 km | 01:13:05 | 00:00:39 | 9.23 km/h | -00:04 (14.) ● | -00:04 (98.) ● | -00:02 (616.) ● |
Bike | 46.4 km | 02:05:19 | 00:52:14 | 27.8 km/h | -07:04 (10.) ● | -07:26 (90.) ● | -04:43 (545.) ● |
Bike | 65.9 km | 02:55:51 | 00:50:32 | 23.15 km/h | -06:54 (11.) ● | -07:35 (98.) ● | -05:17 (548.) ● |
Bike | 67.6 km | 02:58:16 | 00:02:25 | 42.21 km/h | -00:39 (3.) ● | -00:35 (26.) ● | -00:29 (161.) ● |
Bike | 82.1 km | 03:26:46 | 00:28:30 | 30.53 km/h | -03:49 (15.) ● | -03:59 (111.) ● | -02:28 (651.) ● |
Bike | 90.3 km | 03:44:29 | 00:17:43 | 27.77 km/h | -01:45 (18.) ● | -02:03 (129.) ● | -01:19 (693.) ● |
Bike | 90.3 km | 03:44:29 | 03:09:26 | 28.6 km/h | -25:17 (7.) ● | -26:41 (86.) ● | -17:32 (527.) ● |
Transition | 03:47:28 | 00:02:59 | - | -02:50 (3.) ● | -03:06 (30.) ● | -03:03 (219.) ● | |
Run | 0.1 km | 03:48:14 | 00:00:46 | 07:40 min/km | -00:05 (6.) ● | -00:08 (39.) ● | -00:06 (294.) ● |
Run | 2.1 km | 03:57:02 | 00:08:48 | 04:24 min/km | -01:54 (8.) ● | -02:19 (40.) ● | -01:58 (286.) ● |
Run | 4 km | 04:06:29 | 00:09:27 | 04:58 min/km | -02:30 (6.) ● | -03:11 (29.) ● | -02:43 (217.) ● |
Run | 4.3 km | 04:07:48 | 00:01:19 | 04:23 min/km | -00:18 (7.) ● | -00:24 (40.) ● | -00:20 (275.) ● |
Run | 5.4 km | 04:14:38 | 00:06:50 | 06:12 min/km | -01:53 (5.) ● | -02:16 (31.) ● | -01:59 (200.) ● |
Run | 7.2 km | 04:23:28 | 00:08:50 | 04:54 min/km | -02:34 (5.) ● | -03:09 (25.) ● | -02:52 (167.) ● |
Run | 8.3 km | 04:29:01 | 00:05:33 | 05:02 min/km | -01:47 (3.) ● | -02:11 (16.) ● | -01:58 (132.) ● |
Run | 10.2 km | 04:38:56 | 00:09:55 | 05:13 min/km | -01:59 (9.) ● | -02:35 (72.) ● | -02:18 (320.) ● |
Run | 12.2 km | 04:48:03 | 00:09:07 | 04:33 min/km | -03:46 (3.) ● | -04:16 (14.) ● | -04:00 (92.) ● |
Run | 14.2 km | 04:57:52 | 00:09:49 | 04:54 min/km | -03:11 (5.) ● | -03:54 (25.) ● | -03:38 (164.) ● |
Run | 14.4 km | 04:59:11 | 00:01:19 | 06:34 min/km | -00:27 (5.) ● | -00:34 (18.) ● | -00:31 (139.) ● |
Run | 15.6 km | 05:06:12 | 00:07:01 | 05:50 min/km | -02:16 (5.) ● | -02:43 (23.) ● | -02:34 (141.) ● |
Run | 17.4 km | 05:15:27 | 00:09:15 | 05:08 min/km | -02:54 (6.) ● | -03:28 (30.) ● | -03:19 (166.) ● |
Run | 18.4 km | 05:21:20 | 00:05:53 | 05:53 min/km | -01:48 (6.) ● | -02:17 (25.) ● | -02:09 (151.) ● |
Run | 20.6 km | 05:31:46 | 00:10:26 | 04:44 min/km | -02:39 (7.) ● | -03:23 (40.) ● | -03:13 (222.) ● |
Run | 20.6 km | 05:31:46 | 01:44:18 | 05:03 min/km | -30:01 (5.) ● | -36:48 (25.) ● | -33:38 (166.) ● |
Total | 112.8 km | 05:31:46 | 05:31:46 | 20.4 km/h | -01:12:02 (4.) ● | -01:21:15 (34.) ● | -01:08:34 (225.) ● |