Ian Frost Nielsen -
Ironman Copenhagen 2023
Quick facts
284/271/62All/Gender/AG
M30-34Age group
2109Bib number
DENNationality
1:09:17 | 5:03:28 | 3:40:23 | 10:05:12 |
Compare Ian Frost Nielsen with other athletes!
2109 Nielsen
954 Tindemans ×
1129 Helsvig ×
838 Laiminger ×
347 Patrik ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 3.8 km | 01:09:17 | 01:09:17 | 01:49 min/100m | -02:14 (91.) ● | -05:51 (453.) ● | -06:26 (515.) ● |
Transition | 01:15:17 | 00:06:00 | - | -01:05 (87.) ● | -01:47 (479.) ● | -01:48 (582.) ● | |
Bike | 15 km | 01:43:10 | 00:27:53 | 32.28 km/h | -00:01 (139.) ● | -00:26 (801.) ● | -00:48 (865.) ● |
Bike | 25.5 km | 01:59:42 | 00:16:32 | 38.1 km/h | -01:36 (54.) ● | -02:12 (274.) ● | -02:26 (283.) ● |
Bike | 32.6 km | 02:11:18 | 00:11:36 | 36.72 km/h | -01:28 (28.) ● | -01:42 (142.) ● | -01:54 (143.) ● |
Bike | 57.5 km | 02:53:53 | 00:42:35 | 35.08 km/h | -03:48 (60.) ● | -04:52 (272.) ● | -05:37 (283.) ● |
Bike | 65 km | 03:06:52 | 00:12:59 | 34.66 km/h | -00:51 (67.) ● | -01:23 (329.) ● | -01:37 (337.) ● |
Bike | 75 km | 03:23:35 | 00:16:43 | 35.89 km/h | -01:15 (83.) ● | -01:54 (375.) ● | -02:12 (386.) ● |
Bike | 85 km | 03:39:57 | 00:16:22 | 36.66 km/h | -01:28 (83.) ● | -01:42 (428.) ● | -01:58 (443.) ● |
Bike | 92.5 km | 03:52:01 | 00:12:04 | 37.29 km/h | -01:21 (59.) ● | -01:34 (275.) ● | -01:44 (282.) ● |
Bike | 99.5 km | 04:04:28 | 00:12:27 | 33.73 km/h | -01:10 (72.) ● | -01:40 (306.) ● | -01:55 (314.) ● |
Bike | 124.5 km | 04:48:41 | 00:44:13 | 33.92 km/h | -04:25 (68.) ● | -05:47 (327.) ● | -06:39 (338.) ● |
Bike | 132 km | 05:02:07 | 00:13:26 | 33.5 km/h | -01:04 (73.) ● | -01:30 (340.) ● | -01:45 (354.) ● |
Bike | 146 km | 05:18:20 | 00:16:13 | 51.8 km/h | -02:22 (49.) ● | -02:51 (198.) ● | -03:10 (205.) ● |
Bike | 152 km | 05:34:22 | 00:16:02 | 22.45 km/h | -01:51 (49.) ● | -02:02 (216.) ● | -02:16 (224.) ● |
Bike | 159.5 km | 05:46:32 | 00:12:10 | 36.99 km/h | -01:11 (51.) ● | -01:32 (262.) ● | -01:44 (269.) ● |
Bike | 170 km | 06:04:11 | 00:17:39 | 35.69 km/h | -02:04 (49.) ● | -02:27 (249.) ● | -02:45 (256.) ● |
Bike | 179.5 km | 06:17:26 | 00:13:15 | 43.02 km/h | -01:02 (57.) ● | -01:22 (273.) ● | -01:35 (281.) ● |
Bike | 180 km | 06:18:45 | 00:01:19 | 22.78 km/h | -00:03 (94.) ● | -00:06 (462.) ● | -00:07 (500.) ● |
Bike | 180 km | 06:18:45 | 05:03:28 | 35.59 km/h | -27:00 (59.) ● | -35:02 (276.) ● | -40:12 (286.) ● |
Transition | 06:24:49 | 00:06:04 | - | +00:40 (153.) ● | -00:17 (939.) ● | -00:19 (1109.) ● | |
Run | 1.8 km | 06:33:19 | 00:08:30 | 04:43 min/km | -00:17 (112.) ● | -00:50 (466.) ● | -00:59 (507.) ● |
Run | 2.9 km | 06:39:14 | 00:05:55 | 05:22 min/km | -00:06 (120.) ● | -00:25 (591.) ● | -00:31 (648.) ● |
Run | 6.8 km | 06:57:56 | 00:18:42 | 04:47 min/km | -01:11 (96.) ● | -02:23 (429.) ● | -02:43 (465.) ● |
Run | 10.5 km | 07:16:10 | 00:18:14 | 04:55 min/km | -01:41 (83.) ● | -02:58 (336.) ● | -03:19 (355.) ● |
Run | 12.1 km | 07:24:59 | 00:08:49 | 05:30 min/km | -00:52 (83.) ● | -01:34 (319.) ● | -01:44 (340.) ● |
Run | 13.3 km | 07:30:47 | 00:05:48 | 04:49 min/km | -00:44 (74.) ● | -01:12 (273.) ● | -01:19 (291.) ● |
Run | 17 km | 07:49:42 | 00:18:55 | 05:06 min/km | -02:13 (82.) ● | -03:50 (315.) ● | -04:10 (334.) ● |
Run | 20.9 km | 08:09:00 | 00:19:18 | 04:56 min/km | -01:48 (89.) ● | -03:37 (360.) ● | -03:58 (384.) ● |
Run | 22.5 km | 08:21:02 | 00:12:02 | 07:31 min/km | +01:29 (183.) ● | +00:47 (1103.) ● | +00:38 (1285.) ● |
Run | 23.7 km | 08:27:34 | 00:06:32 | 05:26 min/km | -00:33 (101.) ● | -01:06 (444.) ● | -01:11 (491.) ● |
Run | 27.5 km | 08:48:03 | 00:20:29 | 05:23 min/km | -02:25 (89.) ● | -04:06 (357.) ● | -04:22 (387.) ● |
Run | 31.3 km | 09:07:16 | 00:19:13 | 05:03 min/km | -04:01 (49.) ● | -05:32 (195.) ● | -05:48 (211.) ● |
Run | 33 km | 09:16:45 | 00:09:29 | 05:34 min/km | -01:37 (57.) ● | -02:19 (235.) ● | -02:26 (254.) ● |
Run | 34.1 km | 09:23:06 | 00:06:21 | 05:46 min/km | -01:08 (64.) ● | -01:37 (247.) ● | -01:42 (270.) ● |
Run | 38 km | 09:42:01 | 00:18:55 | 04:51 min/km | -04:54 (31.) ● | -06:38 (113.) ● | -06:56 (122.) ● |
Run | 41.7 km | 10:02:06 | 00:20:05 | 05:25 min/km | -02:56 (68.) ● | -04:33 (292.) ● | -04:50 (322.) ● |
Run | 42.1 km | 10:04:59 | 00:02:53 | 07:12 min/km | -00:06 (109.) ● | -00:17 (561.) ● | -00:20 (629.) ● |
Run | 42.2 km | 10:05:12 | 00:00:13 | 02:09 min/km | ±00:00 (136.) ● | -00:31 (855.) ● | -00:26 (1027.) ● |
Run | 42.2 km | 10:05:12 | 03:40:23 | 05:13 min/km | -25:03 (73.) ● | -42:41 (293.) ● | -46:06 (313.) ● |
Total | 226 km | 10:05:12 | 10:05:12 | 22.41 km/h | -54:42 (62.) ● | -01:25:38 (271.) ● | -01:34:51 (284.) ● |