Sean Howard -
Ironman 70.3 Ireland 2023
Quick facts
109/97/14All/Gender/AG
M35-39Age group
557Bib number
USANationality
25:40 | 2:49:21 | 1:37:52 | 5:02:48 |
Compare Sean Howard with other athletes!
557 Howard
1518 O'Sullivan ×
1676 Hemsted ×
428 O Donnell ×
588 O Donnell ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:25:40 | 00:25:40 | 01:21 min/100m | -04:20 (31.) ● | -04:29 (174.) ● | -04:50 (222.) ● |
Transition | 00:31:02 | 00:05:22 | - | -01:53 (31.) ● | -02:26 (165.) ● | -02:17 (253.) ● | |
Bike | 48 km | 01:57:14 | 01:26:12 | 33.41 km/h | -06:35 (31.) ● | -07:40 (173.) ● | -09:48 (192.) ● |
Bike | 68 km | 02:37:10 | 00:39:56 | 30.05 km/h | -04:42 (28.) ● | -05:32 (150.) ● | -06:47 (161.) ● |
Bike | 88.7 km | 03:13:03 | 00:35:53 | 34.61 km/h | -05:02 (17.) ● | -05:40 (98.) ● | -06:46 (108.) ● |
Bike | 89.2 km | 03:15:23 | 00:02:20 | 12.86 km/h | -00:30 (39.) ● | -00:39 (208.) ● | -00:54 (232.) ● |
Bike | 90 km | 03:20:23 | 00:05:00 | 9.6 km/h | -00:26 (34.) ● | -00:31 (175.) ● | -00:36 (196.) ● |
Bike | 90 km | 03:20:23 | 02:49:21 | 31.89 km/h | -17:15 (25.) ● | -20:02 (140.) ● | -24:51 (151.) ● |
Transition | 03:24:56 | 00:04:33 | - | -00:34 (72.) ● | -00:51 (388.) ● | -00:52 (523.) ● | |
Run | 0.1 km | 03:26:05 | 00:01:09 | 11:30 min/km | -00:06 (45.) ● | -00:09 (248.) ● | -00:10 (303.) ● |
Run | 1.9 km | 03:34:24 | 00:08:19 | 04:37 min/km | -01:15 (21.) ● | -01:34 (130.) ● | -01:44 (154.) ● |
Run | 4.8 km | 03:47:59 | 00:13:35 | 04:41 min/km | -02:25 (22.) ● | -03:00 (128.) ● | -03:17 (149.) ● |
Run | 5.9 km | 03:53:16 | 00:05:17 | 04:48 min/km | -01:00 (18.) ● | -01:10 (123.) ● | -01:17 (142.) ● |
Run | 6.5 km | 03:55:54 | 00:02:38 | 04:23 min/km | -00:37 (17.) ● | -00:43 (110.) ● | -00:46 (127.) ● |
Run | 7.1 km | 03:58:48 | 00:02:54 | 04:50 min/km | -00:34 (21.) ● | -00:40 (125.) ● | -00:43 (144.) ● |
Run | 7.7 km | 04:01:45 | 00:02:57 | 04:54 min/km | -00:38 (15.) ● | -00:45 (105.) ● | -00:49 (121.) ● |
Run | 10.7 km | 04:15:36 | 00:13:51 | 04:37 min/km | -03:28 (12.) ● | -03:56 (92.) ● | -04:13 (105.) ● |
Run | 12.6 km | 04:24:04 | 00:08:28 | 04:27 min/km | -02:20 (11.) ● | -02:37 (82.) ● | -02:48 (94.) ● |
Run | 15.5 km | 04:37:50 | 00:13:46 | 04:44 min/km | -04:00 (11.) ● | -04:32 (81.) ● | -04:49 (94.) ● |
Run | 16.6 km | 04:43:12 | 00:05:22 | 04:52 min/km | -01:29 (11.) ● | -01:41 (80.) ● | -01:47 (93.) ● |
Run | 17.2 km | 04:45:54 | 00:02:42 | 04:30 min/km | -00:51 (12.) ● | -00:57 (83.) ● | -01:01 (98.) ● |
Run | 17.9 km | 04:48:51 | 00:02:57 | 04:12 min/km | -00:50 (13.) ● | -00:55 (84.) ● | -00:59 (99.) ● |
Run | 18.4 km | 04:51:50 | 00:02:59 | 05:58 min/km | -00:54 (11.) ● | -01:02 (73.) ● | -01:06 (82.) ● |
Run | 21.1 km | 05:02:48 | 00:10:58 | 04:03 min/km | -02:46 (14.) ● | -03:11 (97.) ● | -03:23 (110.) ● |
Run | 21.1 km | 05:02:48 | 01:37:52 | 04:38 min/km | -23:13 (13.) ● | -26:52 (93.) ● | -28:52 (107.) ● |
Total | 113 km | 05:02:48 | 05:02:48 | 22.39 km/h | -47:15 (14.) ● | -54:40 (97.) ● | -01:01:42 (109.) ● |