Jake Howells -
Ironman Wales 2023
Quick facts
183/166/17All/Gender/AG
M25-29Age group
1030Bib number
GBRNationality
1:08:48 | 6:12:02 | 4:16:46 | 11:54:01 |
Compare Jake Howells with other athletes!
1030 Howells
1835 Williams ×
930 Gibson ×
1455 Smith ×
861 Harris ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:33:14 | 00:33:14 | 01:44 min/100m | -04:07 (27.) ● | -05:25 (197.) ● | -05:30 (223.) ● |
Swim | 3.8 km | 01:08:48 | 00:35:34 | 01:52 min/100m | -07:33 (15.) ● | -09:30 (143.) ● | -09:35 (161.) ● |
Swim | 3.8 km | 01:08:48 | 01:08:48 | 01:48 min/100m | -11:40 (20.) ● | -14:55 (166.) ● | -15:05 (187.) ● |
Transition | 01:14:28 | 00:05:40 | - | -00:33 (38.) ● | -01:09 (303.) ● | -01:08 (327.) ● | |
Transition | 01:18:18 | 00:03:50 | - | -04:00 (15.) ● | -04:03 (103.) ● | -04:00 (119.) ● | |
Bike | 40.1 km | 02:30:41 | 01:12:23 | 33.24 km/h | -07:24 (14.) ● | -07:21 (175.) ● | -07:55 (181.) ● |
Bike | 59.9 km | 03:09:19 | 00:38:38 | 30.75 km/h | -03:51 (21.) ● | -04:03 (249.) ● | -04:23 (260.) ● |
Bike | 91.1 km | 04:17:17 | 01:07:58 | 27.54 km/h | -07:46 (24.) ● | -08:32 (212.) ● | -09:11 (222.) ● |
Bike | 108.2 km | 04:56:45 | 00:39:28 | 26 km/h | -06:57 (15.) ● | -08:21 (136.) ● | -08:44 (143.) ● |
Bike | 126 km | 05:29:02 | 00:32:17 | 33.08 km/h | -03:36 (25.) ● | -03:35 (281.) ● | -03:50 (297.) ● |
Bike | 157 km | 06:41:16 | 01:12:14 | 25.75 km/h | -10:19 (16.) ● | -11:13 (173.) ● | -11:46 (185.) ● |
Bike | 175 km | 07:23:53 | 00:42:37 | 25.34 km/h | -06:30 (20.) ● | -07:19 (170.) ● | -07:38 (180.) ● |
Bike | 180 km | 07:30:20 | 00:06:27 | 46.51 km/h | -01:05 (8.) ● | -01:11 (76.) ● | -01:14 (79.) ● |
Bike | 180 km | 07:30:20 | 06:12:02 | 29.03 km/h | -47:28 (18.) ● | -51:35 (176.) ● | -54:41 (186.) ● |
Transition | 07:37:15 | 00:06:55 | - | -05:05 (46.) ● | -02:27 (557.) ● | -02:20 (621.) ● | |
Run | 3.8 km | 07:56:59 | 00:19:44 | 05:11 min/km | -03:00 (23.) ● | -04:34 (165.) ● | -04:42 (180.) ● |
Run | 8.1 km | 08:19:35 | 00:22:36 | 05:15 min/km | -03:21 (25.) ● | -04:31 (207.) ● | -04:36 (229.) ● |
Run | 10.5 km | 08:32:07 | 00:12:32 | 05:13 min/km | -01:40 (26.) ● | -02:24 (211.) ● | -02:27 (229.) ● |
Run | 14.3 km | 08:56:21 | 00:24:14 | 06:22 min/km | -02:39 (43.) ● | -03:56 (378.) ● | -04:00 (413.) ● |
Run | 18.6 km | 09:24:45 | 00:28:24 | 06:36 min/km | +00:06 (73.) ● | -00:56 (681.) ● | -00:57 (743.) ● |
Run | 21 km | 09:39:00 | 00:14:15 | 05:56 min/km | -00:57 (48.) ● | -01:44 (411.) ● | -01:46 (447.) ● |
Run | 24.9 km | 10:06:43 | 00:27:43 | 07:06 min/km | -01:21 (58.) ● | -02:35 (497.) ● | -02:37 (550.) ● |
Run | 29.2 km | 10:35:18 | 00:28:35 | 06:38 min/km | -01:06 (58.) ● | -02:23 (515.) ● | -02:25 (569.) ● |
Run | 31.6 km | 10:51:12 | 00:15:54 | 06:37 min/km | -00:11 (67.) ● | -00:51 (631.) ● | -00:54 (693.) ● |
Run | 35.4 km | 11:17:53 | 00:26:41 | 07:01 min/km | -03:36 (31.) ● | -04:46 (303.) ● | -04:50 (336.) ● |
Run | 39.7 km | 11:41:01 | 00:23:08 | 05:22 min/km | -07:33 (12.) ● | -08:49 (75.) ● | -08:54 (84.) ● |
Run | 42.1 km | 11:53:33 | 00:12:32 | 05:13 min/km | -03:18 (14.) ● | -04:07 (113.) ● | -04:11 (123.) ● |
Run | 42.2 km | 11:54:01 | 00:00:28 | 04:39 min/km | -00:11 (14.) ● | -00:12 (84.) ● | -00:12 (88.) ● |
Run | 42.2 km | 11:54:01 | 04:16:46 | 06:05 min/km | -28:47 (32.) ● | -41:48 (295.) ● | -42:31 (325.) ● |
Total | 226 km | 11:54:01 | 11:54:01 | 18.99 km/h | -01:37:33 (17.) ● | -01:55:57 (166.) ● | -01:59:45 (183.) ● |