Tim Cook -
Ironman 70.3 Sunshine Coast 2023
Quick facts
223/184/24All/Gender/AG
M45-49Age group
276Bib number
AustraliaNationality
41:47 | 2:32:36 | 1:32:54 | 4:52:55 |
Compare Tim Cook with other athletes!
276 Cook
1700 Mildren ×
285 Clark ×
1386 Healey ×
283 Carlsson ×
swipe me
Segment-times
Discipline | Segment | Total Time | Time | Speed | Comp. to AG ? | to Gender ? | to All ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Swim | 1.9 km | 00:41:47 | 00:41:47 | 02:11 min/100m | +04:04 (97.) ● | +04:15 (717.) ● | +03:42 (993.) ● |
Transition | 00:43:52 | 00:02:05 | - | -01:53 (8.) ● | -02:00 (74.) ● | -01:56 (123.) ● | |
Bike | 9.4 km | 00:59:08 | 00:15:16 | 36.94 km/h | -01:28 (23.) ● | -01:33 (167.) ● | -01:58 (202.) ● |
Bike | 20.8 km | 01:15:45 | 00:16:37 | 41.16 km/h | -02:09 (3.) ● | -02:21 (65.) ● | -02:48 (74.) ● |
Bike | 33 km | 01:36:54 | 00:21:09 | 34.61 km/h | -02:33 (28.) ● | -02:52 (197.) ● | -03:36 (233.) ● |
Bike | 42.7 km | 01:53:03 | 00:16:09 | 36.04 km/h | -01:59 (18.) ● | -02:10 (163.) ● | -02:44 (190.) ● |
Bike | 52.5 km | 02:08:39 | 00:15:36 | 37.69 km/h | -01:57 (17.) ● | -02:03 (149.) ● | -02:35 (175.) ● |
Bike | 64.3 km | 02:25:24 | 00:16:45 | 42.27 km/h | -02:09 (15.) ● | -02:22 (126.) ● | -02:52 (145.) ● |
Bike | 76.1 km | 02:48:21 | 00:22:57 | 30.85 km/h | -02:10 (30.) ● | -02:41 (225.) ● | -03:28 (263.) ● |
Bike | 85.8 km | 03:06:58 | 00:18:37 | 31.26 km/h | -00:28 (60.) ● | -00:45 (407.) ● | -01:24 (492.) ● |
Bike | 90 km | 03:16:28 | 00:09:30 | 26.53 km/h | -00:03 (69.) ● | -00:11 (452.) ● | -00:28 (559.) ● |
Bike | 90 km | 03:16:28 | 02:32:36 | 35.39 km/h | -14:56 (26.) ● | -16:58 (195.) ● | -21:53 (231.) ● |
Transition | 03:20:01 | 00:03:33 | - | -00:02 (75.) ● | -00:11 (495.) ● | -00:08 (740.) ● | |
Run | 0.6 km | 03:23:00 | 00:02:59 | 04:58 min/km | -00:19 (33.) ● | -00:20 (293.) ● | -00:25 (378.) ● |
Run | 2.8 km | 03:32:00 | 00:09:00 | 04:05 min/km | -01:41 (18.) ● | -01:50 (148.) ● | -02:08 (186.) ● |
Run | 5.5 km | 03:43:32 | 00:11:32 | 04:16 min/km | -03:05 (8.) ● | -03:09 (92.) ● | -03:32 (113.) ● |
Run | 7.3 km | 03:51:10 | 00:07:38 | 04:14 min/km | -02:11 (8.) ● | -02:21 (85.) ● | -02:36 (106.) ● |
Run | 9 km | 03:58:51 | 00:07:41 | 04:31 min/km | -02:26 (6.) ● | -02:32 (66.) ● | -02:49 (86.) ● |
Run | 11.8 km | 04:10:46 | 00:11:55 | 04:15 min/km | -03:24 (8.) ● | -03:29 (86.) ● | -03:53 (108.) ● |
Run | 14.7 km | 04:22:52 | 00:12:06 | 04:10 min/km | -03:49 (7.) ● | -03:54 (80.) ● | -04:13 (101.) ● |
Run | 16.5 km | 04:31:08 | 00:08:16 | 04:35 min/km | -02:28 (14.) ● | -02:26 (129.) ● | -02:39 (163.) ● |
Run | 18.2 km | 04:39:37 | 00:08:29 | 04:59 min/km | -02:16 (18.) ● | -02:23 (137.) ● | -02:37 (173.) ● |
Run | 21 km | 04:52:30 | 00:12:53 | 04:36 min/km | -02:49 (21.) ● | -02:59 (166.) ● | -03:19 (213.) ● |
Run | 21.1 km | 04:52:55 | 00:00:25 | 04:09 min/km | -00:08 (8.) ● | -00:09 (78.) ● | -00:10 (91.) ● |
Run | 21.1 km | 04:52:55 | 01:32:54 | 04:24 min/km | -24:36 (11.) ● | -25:32 (102.) ● | -28:21 (126.) ● |
Total | 113 km | 04:52:55 | 04:52:55 | 23.15 km/h | -37:23 (24.) ● | -40:26 (184.) ● | -48:36 (223.) ● |