Joost Brok -
Ironman WC Nice 2023

Quick facts

70/70/8All/Gender/AG

M35-39Age group

331Bib number

NLDNationality


1:03:15	5:29:44	3:03:28	9:44:24

Compare Joost Brok with other athletes!

331 Brok

239 Baelus ×

207 Ferrari ×

292 Dow ×

297 Garttner ×

embed code share share tweet mail

Segment-times

Discipline	Segment	Total Time	Time	Speed	Comp. to AG ^?	to Gender ^?	to All ^?
Swim	3.8 km	01:03:15	01:03:15	01:39 min/100m	-07:28 (75.) ●	-10:13 (383.) ●	-10:13 (383.) ●
Transition		01:07:44	00:04:29	-	-00:50 (102.) ●	-01:42 (475.) ●	-01:42 (475.) ●
Bike	9.8 km	01:25:03	00:17:19	33.96 km/h	+00:15 (180.) ●	-00:13 (985.) ●	-00:13 (985.) ●
Bike	26.6 km	02:01:40	00:36:37	27.53 km/h	-04:23 (28.) ●	-05:55 (199.) ●	-05:55 (199.) ●
Bike	40.9 km	02:21:38	00:19:58	42.97 km/h	-02:10 (13.) ●	-03:00 (132.) ●	-03:00 (132.) ●
Bike	53.3 km	02:58:45	00:37:07	20.04 km/h	-05:44 (32.) ●	-08:55 (169.) ●	-08:55 (169.) ●
Bike	67.6 km	03:33:31	00:34:46	24.68 km/h	-07:22 (13.) ●	-10:06 (83.) ●	-10:06 (83.) ●
Bike	94.5 km	04:19:25	00:45:54	35.16 km/h	-08:23 (13.) ●	-11:13 (118.) ●	-11:13 (118.) ●
Bike	111.6 km	04:48:18	00:28:53	35.52 km/h	-04:17 (32.) ●	-06:30 (155.) ●	-06:30 (155.) ●
Bike	129.5 km	05:23:33	00:35:15	30.47 km/h	-05:34 (35.) ●	-08:07 (166.) ●	-08:07 (166.) ●
Bike	159.4 km	06:06:50	00:43:17	41.45 km/h	-07:27 (5.) ●	-09:34 (55.) ●	-09:34 (55.) ●
Bike	169.7 km	06:20:41	00:13:51	44.62 km/h	-01:40 (9.) ●	-02:13 (82.) ●	-02:13 (82.) ●
Bike	179.7 km	06:37:28	00:16:47	35.75 km/h	-01:15 (49.) ●	-02:15 (269.) ●	-02:15 (269.) ●
Bike	179.7 km	06:37:28	05:29:44	32.7 km/h	-48:00 (17.) ●	-01:08:01 (124.) ●	-01:08:01 (124.) ●
Transition		06:40:56	00:03:28	-	-02:38 (18.) ●	-03:41 (103.) ●	-03:41 (103.) ●
Run	0.1 km	06:41:28	00:00:32	05:20 min/km	-00:05 (89.) ●	-00:11 (342.) ●	-00:11 (342.) ●
Run	1.4 km	06:46:43	00:05:15	04:02 min/km	-00:52 (35.) ●	-01:23 (144.) ●	-01:23 (144.) ●
Run	2.7 km	06:51:51	00:05:08	03:56 min/km	-00:46 (35.) ●	-01:12 (146.) ●	-01:12 (146.) ●
Run	4 km	06:57:19	00:05:28	04:12 min/km	-01:01 (24.) ●	-01:34 (119.) ●	-01:34 (119.) ●
Run	5.2 km	07:02:44	00:05:25	04:30 min/km	-01:04 (18.) ●	-01:35 (110.) ●	-01:35 (110.) ●
Run	6.1 km	07:07:03	00:04:19	04:47 min/km	-00:49 (24.) ●	-01:10 (113.) ●	-01:10 (113.) ●
Run	6.7 km	07:09:40	00:02:37	04:21 min/km	-00:54 (20.) ●	-01:14 (86.) ●	-01:14 (86.) ●
Run	8 km	07:15:08	00:05:28	04:12 min/km	-01:21 (17.) ●	-01:54 (88.) ●	-01:54 (88.) ●
Run	9.3 km	07:20:20	00:05:12	03:59 min/km	-01:03 (17.) ●	-01:32 (98.) ●	-01:32 (98.) ●
Run	10.6 km	07:25:45	00:05:25	04:10 min/km	-01:17 (17.) ●	-01:52 (99.) ●	-01:52 (99.) ●
Run	11.8 km	07:31:18	00:05:33	04:37 min/km	-01:36 (11.) ●	-02:10 (80.) ●	-02:10 (80.) ●
Run	13.1 km	07:36:31	00:05:13	04:00 min/km	-01:15 (14.) ●	-01:43 (85.) ●	-01:43 (85.) ●
Run	14.4 km	07:42:06	00:05:35	04:17 min/km	-01:45 (14.) ●	-02:17 (76.) ●	-02:17 (76.) ●
Run	15.6 km	07:47:36	00:05:30	04:35 min/km	-01:40 (14.) ●	-02:12 (74.) ●	-02:12 (74.) ●
Run	16.6 km	07:51:57	00:04:21	04:20 min/km	-01:14 (14.) ●	-01:38 (76.) ●	-01:38 (76.) ●
Run	17.2 km	07:54:35	00:02:38	04:23 min/km	-01:31 (8.) ●	-01:44 (36.) ●	-01:44 (36.) ●
Run	18.4 km	08:00:07	00:05:32	04:36 min/km	-02:03 (8.) ●	-02:36 (50.) ●	-02:36 (50.) ●
Run	19.7 km	08:05:23	00:05:16	04:03 min/km	-01:36 (13.) ●	-02:05 (69.) ●	-02:05 (69.) ●
Run	21 km	08:10:54	00:05:31	04:14 min/km	-01:55 (7.) ●	-02:28 (54.) ●	-02:28 (54.) ●
Run	22.3 km	08:16:39	00:05:45	04:25 min/km	-02:15 (10.) ●	-02:41 (56.) ●	-02:41 (56.) ●
Run	23.6 km	08:22:01	00:05:22	04:07 min/km	-01:40 (13.) ●	-02:06 (74.) ●	-02:06 (74.) ●
Run	24.8 km	08:27:43	00:05:42	04:45 min/km	-02:20 (9.) ●	-02:50 (48.) ●	-02:50 (48.) ●
Run	26 km	08:33:21	00:05:38	04:41 min/km	-02:13 (8.) ●	-02:44 (51.) ●	-02:44 (51.) ●
Run	27 km	08:37:50	00:04:29	04:29 min/km	-01:32 (14.) ●	-01:58 (64.) ●	-01:58 (64.) ●
Run	27.6 km	08:40:35	00:02:45	04:34 min/km	-01:38 (9.) ●	-01:52 (37.) ●	-01:52 (37.) ●
Run	28.8 km	08:46:15	00:05:40	04:43 min/km	-02:30 (6.) ●	-02:58 (38.) ●	-02:58 (38.) ●
Run	30.1 km	08:51:33	00:05:18	04:04 min/km	-02:10 (7.) ●	-02:30 (45.) ●	-02:30 (45.) ●
Run	31.4 km	08:57:09	00:05:36	04:18 min/km	-02:18 (6.) ●	-02:47 (37.) ●	-02:47 (37.) ●
Run	32.7 km	09:03:00	00:05:51	04:29 min/km	-02:08 (9.) ●	-02:42 (47.) ●	-02:42 (47.) ●
Run	34 km	09:08:26	00:05:26	04:10 min/km	-01:43 (10.) ●	-02:17 (52.) ●	-02:17 (52.) ●
Run	35.2 km	09:14:16	00:05:50	04:51 min/km	-02:22 (9.) ●	-02:57 (42.) ●	-02:57 (42.) ●
Run	36.4 km	09:20:00	00:05:44	04:46 min/km	-02:13 (9.) ●	-02:48 (45.) ●	-02:48 (45.) ●
Run	37.4 km	09:24:34	00:04:34	04:34 min/km	-01:29 (18.) ●	-01:59 (74.) ●	-01:59 (74.) ●
Run	38 km	09:27:23	00:02:49	04:41 min/km	-01:18 (12.) ●	-01:35 (52.) ●	-01:35 (52.) ●
Run	39.3 km	09:33:10	00:05:47	04:26 min/km	-02:01 (18.) ●	-02:32 (69.) ●	-02:32 (69.) ●
Run	40.6 km	09:38:39	00:05:29	04:13 min/km	-01:31 (23.) ●	-02:02 (99.) ●	-02:02 (99.) ●
Run	41.8 km	09:44:24	00:05:45	04:47 min/km	-01:11 (44.) ●	-01:40 (187.) ●	-01:40 (187.) ●
Run	41.8 km	09:44:24	03:03:28	04:23 min/km	-58:19 (9.) ●	-01:15:28 (56.) ●	-01:15:28 (56.) ●
Total	225.3 km	09:44:24	09:44:24	23.13 km/h	-01:57:15 (8.) ●	-02:39:05 (70.) ●	-02:39:05 (70.) ●

Ovr	Gen	Div	Name	#	AG
25	25	1	Lars Lomholt	390	M35-39	DNK	00:58:52	04:57:12	02:53:39	08:55:26
30	30	2	Miao Hao	360	M35-39	CHN	00:52:24	05:19:28	02:51:54	09:09:59
38	38	3	Andrew Hall	213	M35-39	USA	00:55:36	05:21:26	02:58:17	09:21:06
46	46	4	Pierre Barbier	295	M35-39	FRA	01:01:30	05:24:53	02:50:51	09:28:30
49	49	5	Lukas Bosmans	382	M35-39	BEL	00:58:15	05:27:59	03:00:47	09:32:02
58	58	6	Tim Baelus	239	M35-39	BEL	00:55:12	05:31:51	03:02:12	09:36:17
62	62	7	Jeremy Ferrari	207	M35-39	FRA	01:03:58	05:21:57	03:05:34	09:39:07
70	70	8	Joost Brok	331	M35-39	NLD	01:03:15	05:29:44	03:03:28	09:44:24
81	81	9	Clint Dow	292	M35-39	AUS	00:57:06	05:41:06	03:02:07	09:49:43
83	83	10	Tobias Garttner	297	M35-39	DEU	01:01:35	05:13:10	03:29:34	09:50:23