José Ramón Lago Cives -
Ironman Portugal 2023

Quick facts

116/103/7All/Gender/AG

M45-49Age group

313Bib number

ESPNationality


1:04:54	5:13:37	3:13:40	9:43:43

Compare José Ramón Lago Cives with other athletes!

313 Lago Cives

590 Lopez Palenzuela ×

514 Ramp ×

694 Rauch ×

569 Karacic ×

embed code share share tweet mail

Segment-times

Discipline	Segment	Total Time	Time	Speed	Comp. to AG ^?	to Gender ^?	to All ^?
Swim	3.8 km	01:04:54	01:04:54	01:42 min/100m	-14:39 (19.) ●	-12:45 (175.) ●	-13:01 (200.) ●
Transition		01:12:27	00:07:33	-	-03:37 (32.) ●	-03:10 (231.) ●	-03:07 (273.) ●
Bike	0.3 km	01:14:22	00:01:55	9.39 km/h	+00:01 (97.) ●	-00:01 (594.) ●	-00:01 (674.) ●
Bike	6.4 km	01:25:30	00:11:08	32.87 km/h	-00:29 (62.) ●	-00:25 (419.) ●	-00:30 (461.) ●
Bike	11.3 km	01:39:21	00:13:51	21.23 km/h	-02:12 (23.) ●	-01:56 (235.) ●	-02:05 (256.) ●
Bike	23.1 km	02:00:37	00:21:16	33.29 km/h	-03:19 (21.) ●	-02:56 (205.) ●	-03:12 (222.) ●
Bike	27.1 km	02:07:43	00:07:06	33.8 km/h	-01:06 (18.) ●	-01:03 (167.) ●	-01:07 (183.) ●
Bike	44.7 km	02:35:47	00:28:04	37.62 km/h	-04:55 (16.) ●	-04:35 (146.) ●	-04:54 (164.) ●
Bike	55.6 km	02:53:51	00:18:04	36.2 km/h	-03:35 (7.) ●	-03:17 (113.) ●	-03:30 (118.) ●
Bike	64.3 km	03:06:43	00:12:52	40.57 km/h	-02:17 (15.) ●	-02:10 (142.) ●	-02:17 (146.) ●
Bike	89.4 km	03:47:07	00:40:24	37.28 km/h	-07:47 (20.) ●	-07:23 (165.) ●	-07:48 (185.) ●
Bike	95.5 km	03:57:38	00:10:31	34.8 km/h	-02:18 (25.) ●	-02:06 (193.) ●	-02:14 (210.) ●
Bike	100.3 km	04:11:22	00:13:44	20.97 km/h	-03:29 (16.) ●	-03:12 (173.) ●	-03:20 (188.) ●
Bike	112 km	04:33:33	00:22:11	31.65 km/h	-04:07 (23.) ●	-03:36 (197.) ●	-03:54 (211.) ●
Bike	116.2 km	04:41:06	00:07:33	33.38 km/h	-01:17 (29.) ●	-01:12 (209.) ●	-01:16 (227.) ●
Bike	133.8 km	05:10:47	00:29:41	35.58 km/h	-05:14 (23.) ●	-04:50 (192.) ●	-05:16 (208.) ●
Bike	144.7 km	05:29:47	00:19:00	34.42 km/h	-03:59 (15.) ●	-03:45 (164.) ●	-03:55 (178.) ●
Bike	153.4 km	05:42:19	00:12:32	41.65 km/h	-02:36 (10.) ●	-02:36 (82.) ●	-02:43 (83.) ●
Bike	179.4 km	06:26:04	00:43:45	35.66 km/h	-07:37 (15.) ●	-07:26 (145.) ●	-07:41 (158.) ●
Bike	179.4 km	06:26:04	05:13:37	34.32 km/h	-56:16 (14.) ●	-52:29 (155.) ●	-55:43 (169.) ●
Transition		06:30:03	00:03:59	-	-03:47 (13.) ●	-03:14 (115.) ●	-03:14 (140.) ●
Run	4.4 km	06:48:22	00:18:19	04:09 min/km	-05:41 (9.) ●	-05:11 (94.) ●	-05:17 (102.) ●
Run	6.1 km	06:55:24	00:07:02	04:08 min/km	-02:05 (10.) ●	-01:57 (102.) ●	-02:00 (110.) ●
Run	7.8 km	07:02:37	00:07:13	04:14 min/km	-02:26 (10.) ●	-02:09 (101.) ●	-02:11 (107.) ●
Run	12.8 km	07:24:17	00:21:40	04:19 min/km	-07:12 (5.) ●	-06:53 (81.) ●	-07:01 (86.) ●
Run	13.5 km	07:27:46	00:03:29	04:58 min/km	-01:07 (11.) ●	-01:01 (139.) ●	-01:02 (152.) ●
Run	18.7 km	07:53:29	00:25:43	04:56 min/km	-06:39 (26.) ●	-05:47 (216.) ●	-05:53 (241.) ●
Run	20.4 km	08:01:04	00:07:35	04:27 min/km	-02:28 (13.) ●	-02:19 (132.) ●	-02:20 (148.) ●
Run	22.1 km	08:08:44	00:07:40	04:30 min/km	-02:48 (9.) ●	-02:44 (105.) ●	-02:46 (117.) ●
Run	27.1 km	08:33:04	00:24:20	04:52 min/km	-08:00 (13.) ●	-07:37 (142.) ●	-07:39 (160.) ●
Run	27.8 km	08:36:44	00:03:40	05:14 min/km	-01:31 (10.) ●	-01:23 (114.) ●	-01:23 (129.) ●
Run	33.1 km	09:02:22	00:25:38	04:50 min/km	-09:59 (10.) ●	-09:25 (118.) ●	-09:24 (136.) ●
Run	34.8 km	09:09:54	00:07:32	04:25 min/km	-03:26 (4.) ●	-03:19 (69.) ●	-03:20 (77.) ●
Run	36.4 km	09:17:37	00:07:43	04:49 min/km	-03:36 (5.) ●	-03:28 (63.) ●	-03:27 (71.) ●
Run	41.5 km	09:40:20	00:22:43	04:27 min/km	-10:41 (3.) ●	-10:15 (44.) ●	-10:15 (51.) ●
Run	42.2 km	09:43:43	00:03:23	04:49 min/km	-01:41 (2.) ●	-01:35 (27.) ●	-01:35 (29.) ●
Run	42.2 km	09:43:43	03:13:40	04:35 min/km	-01:09:20 (8.) ●	-01:05:03 (96.) ●	-01:05:33 (107.) ●
Total	225.4 km	09:43:43	09:43:43	23.17 km/h	-02:27:39 (7.) ●	-02:16:41 (103.) ●	-02:20:38 (116.) ●

Ovr	Gen	Div	Name	#	AG
42	39	1	Massimiliano Radi	501	M45-49	ITA	00:58:48	04:47:07	03:06:30	09:03:14
60	53	2	Lino Barruncho	376	M45-49	PRT	01:06:33	04:57:22	02:57:52	09:12:41
68	60	3	Rui Narigueta	359	M45-49	PRT	01:10:20	04:59:12	02:59:44	09:17:49
92	81	4	Maik Bernhardt	703	M45-49	DEU	01:01:23	05:04:57	03:12:07	09:29:54
105	92	5	Jorge Lopez Palenzuela	590	M45-49	ESP	01:02:01	05:17:57	03:08:16	09:37:28
107	94	6	Colin Ramp	514	M45-49	CHE	01:06:58	05:01:57	03:21:01	09:39:21
116	103	7	José Ramón Lago Cives	313	M45-49	ESP	01:04:54	05:13:37	03:13:40	09:43:43
119	106	8	Stefan Rauch	694	M45-49	DEU	01:09:36	05:16:53	03:06:44	09:44:18
120	107	9	Kristian Karacic	569	M45-49	DEU	00:59:13	05:14:29	03:17:33	09:44:27
122	109	10	Michal Sroka	133	M45-49	POL	01:08:11	05:02:01	03:25:01	09:44:49