Ruan LE Grange -
Ironman 70.3 South Africa 2019

  Quick facts

1130/880/148Alle/Geschlecht/AK

M40-44Altersklasse

1028Startnummer

South AfricaNationalität

26:073:57:182:05:23 6:45:38

  Vergleiche Ruan LE Grange mit anderen Athleten!

1028 LE Grange
1091 VAN Der Merwe × 
1865 VAN Den Heever × 
962 Benjamin × 
1065 Prinsloo × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.2 km 00:26:07 00:26:0702:10 min/100m+01:12 (140.) +01:47 (879.) +01:36 (1151.)
Wechsel 00:35:09 00:09:02 - +02:35 (175.) +02:28 (1038.) +02:31 (1433.)
Radfahren45 km 02:37:18 02:02:0922.1 km/h+18:32 (177.) +17:11 (1045.) +15:05 (1366.)
Radfahren89 km 04:32:27 01:55:0922.93 km/h+19:21 (187.) +17:24 (1076.) +15:18 (1408.)
Radfahren89 km 04:32:27 03:57:1822.5 km/h+37:53 (184.) +34:35 (1067.) +30:23 (1395.)
Wechsel 04:40:15 00:07:48 - +03:23 (190.) +03:17 (1131.) +03:17 (1531.)
Laufen0.7 km 04:43:42 00:03:2704:55 min/km-00:10 (78.) -00:15 (473.) -00:18 (581.)
Laufen5.9 km 05:13:42 00:30:0005:46 min/km-01:39 (80.) -01:58 (466.) -02:24 (579.)
Laufen11.2 km 05:43:05 00:29:2305:32 min/km-02:07 (76.) -02:37 (427.) -02:52 (547.)
Laufen16.3 km 06:18:00 00:34:5506:50 min/km-00:27 (104.) -01:16 (531.) -01:27 (692.)
Laufen20.9 km 06:45:38 00:27:3806:00 min/km-01:26 (88.) -02:10 (477.) -02:14 (623.)
Laufen20.9 km 06:45:38 02:05:2305:59 min/km-05:49 (86.) -08:16 (470.) -09:15 (602.)
Total 111.1 km 06:45:38 06:45:3816.43 km/h+39:14 (148.) +33:51 (880.) +28:32 (1130.)

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