Abena Dlakavu -
Ironman 70.3 South Africa 2019

  Quick facts

1056/231/38Alle/Geschlecht/AK

F30-34Altersklasse

1534Startnummer

South AfricaNationalität

30:563:39:132:15:55 6:38:09

  Vergleiche Abena Dlakavu mit anderen Athleten!

1534 Dlakavu
265 Stapelberg × 
1549 Martin × 
1540 Griesel × 
1562 Venter × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.2 km 00:30:56 00:30:5602:34 min/100m+05:59 (67.) +05:47 (368.) +06:25 (1505.)
Wechsel 00:36:20 00:05:24 - -00:58 (22.) -01:03 (115.) -01:07 (531.)
Radfahren45 km 02:27:44 01:51:2424.24 km/h-00:55 (35.) -01:58 (189.) +04:20 (996.)
Radfahren89 km 04:15:33 01:47:4924.49 km/h+02:03 (34.) +01:46 (225.) +07:58 (1199.)
Radfahren89 km 04:15:33 03:39:1324.36 km/h+01:08 (33.) -00:12 (199.) +12:18 (1090.)
Wechsel 04:22:14 00:06:41 - +02:08 (59.) +02:01 (340.) +02:10 (1419.)
Laufen0.7 km 04:26:01 00:03:4705:24 min/km-00:11 (34.) -00:08 (194.) +00:02 (970.)
Laufen5.9 km 05:00:00 00:33:5906:32 min/km+00:08 (39.) +00:07 (216.) +01:35 (1043.)
Laufen11.2 km 05:33:05 00:33:0506:14 min/km+00:05 (40.) -00:03 (210.) +00:50 (959.)
Laufen16.3 km 06:10:00 00:36:5507:14 min/km-00:01 (38.) -00:09 (204.) +00:33 (883.)
Laufen20.9 km 06:38:09 00:28:0906:07 min/km-01:45 (26.) -01:59 (150.) -01:43 (673.)
Laufen20.9 km 06:38:09 02:15:5506:30 min/km-01:44 (36.) -02:12 (196.) +01:17 (896.)
Total 111.1 km 06:38:09 06:38:0916.74 km/h+06:33 (38.) +04:21 (231.) +21:03 (1056.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent