Shannon Lourens -
Ironman South Africa 2019

  Quick facts

193/20/4Alle/Geschlecht/AK

F30-34Altersklasse

268Startnummer

South AfricaNationalität

34:375:41:303:35:09 9:57:57

  Vergleiche Shannon Lourens mit anderen Athleten!

268 Lourens
147 Scaldini × 
360 Arnborg × 
98 Gouws × 
1770 Benson × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.6 km 00:34:37 00:34:3702:09 min/100m-06:34 (6.) -08:53 (29.) -07:04 (250.)
Wechsel 00:38:02 00:03:25 - -03:01 (4.) -04:11 (22.) -03:51 (149.)
Radfahren0.1 km 00:38:38 00:00:3610 km/h-00:10 (3.) -00:14 (10.) -00:11 (123.)
Radfahren29 km 01:29:40 00:51:0233.98 km/h-06:22 (7.) -08:03 (28.) -05:05 (338.)
Radfahren51 km 02:06:25 00:36:4535.92 km/h-05:19 (4.) -06:27 (21.) -03:55 (290.)
Radfahren73 km 02:52:09 00:45:4428.86 km/h-08:20 (3.) -10:44 (21.) -06:59 (276.)
Radfahren90.2 km 03:23:49 00:31:4032.59 km/h-06:45 (4.) -08:41 (19.) -05:43 (262.)
Radfahren118 km 04:14:22 00:50:3333 km/h-10:01 (6.) -13:01 (27.) -09:38 (255.)
Radfahren141 km 04:50:18 00:35:5638.4 km/h-06:47 (4.) -08:36 (20.) -06:40 (213.)
Radfahren162 km 05:42:16 00:51:5824.25 km/h-10:52 (8.) -14:06 (28.) -10:31 (262.)
Radfahren180.2 km 06:19:32 00:37:1629.3 km/h-09:37 (4.) -11:47 (17.) -08:58 (201.)
Radfahren180.2 km 06:19:32 05:41:3031.66 km/h-01:04:13 (4.) -01:21:39 (20.) -57:40 (237.)
Wechsel 06:22:48 00:03:16 - -04:09 (4.) -05:39 (15.) -04:56 (93.)
Laufen0.1 km 06:23:40 00:00:5208:40 min/km-00:18 (2.) -00:24 (10.) -00:20 (113.)
Laufen2.6 km 06:35:53 00:12:1304:53 min/km-02:08 (10.) -03:09 (38.) -02:27 (298.)
Laufen5.2 km 06:48:39 00:12:4604:54 min/km-01:51 (11.) -02:41 (48.) -02:15 (330.)
Laufen7.9 km 07:01:48 00:13:0904:52 min/km-02:24 (12.) -03:03 (50.) -02:46 (318.)
Laufen10.5 km 07:15:52 00:14:0405:24 min/km-03:25 (8.) -04:07 (29.) -03:41 (214.)
Laufen13.1 km 07:28:18 00:12:2604:46 min/km-03:16 (8.) -04:10 (25.) -03:35 (213.)
Laufen15.7 km 07:40:53 00:12:3504:50 min/km-03:19 (6.) -03:58 (24.) -03:36 (194.)
Laufen18.4 km 07:53:59 00:13:0604:51 min/km-03:04 (9.) -03:56 (33.) -03:46 (215.)
Laufen21.1 km 08:08:39 00:14:4005:25 min/km-03:38 (6.) -04:41 (31.) -04:22 (216.)
Laufen23.6 km 08:21:27 00:12:4805:07 min/km-03:41 (5.) -04:40 (24.) -04:29 (178.)
Laufen26.2 km 08:34:18 00:12:5104:56 min/km-03:54 (4.) -04:40 (21.) -04:35 (156.)
Laufen28.9 km 08:47:43 00:13:2504:58 min/km-03:44 (6.) -04:31 (34.) -04:31 (190.)
Laufen31.6 km 09:02:49 00:15:0605:35 min/km-04:06 (6.) -05:02 (27.) -04:57 (189.)
Laufen34.1 km 09:16:34 00:13:4505:30 min/km-03:28 (8.) -04:26 (35.) -04:18 (210.)
Laufen36.7 km 09:29:24 00:12:5004:56 min/km-04:25 (3.) -05:29 (17.) -05:15 (121.)
Laufen39.4 km 09:42:57 00:13:3305:01 min/km-04:04 (5.) -05:06 (31.) -04:50 (181.)
Laufen42.2 km 09:57:57 00:15:0005:21 min/km-03:20 (9.) -04:49 (38.) -04:34 (242.)
Laufen42.2 km 09:57:57 03:35:0905:05 min/km-54:05 (7.) -01:08:52 (31.) -01:04:17 (190.)
Total 224 km 09:57:57 09:57:5722.48 km/h-02:12:02 (4.) -02:49:14 (20.) -02:17:48 (193.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent