Sergiusz Nawrocki -
Ironman 70.3 Elsinore 2019
Quick facts
479/425/41Alle/Geschlecht/AK
M50-54Altersklasse
154Startnummer
POLNationalität
31:22 | 2:26:16 | 1:42:47 | 4:48:59 |
Vergleiche Sergiusz Nawrocki mit anderen Athleten!
154 Nawrocki
2113 Ekstrand ×
326 Wechsler ×
505 Gumabon ×
507 Jensen ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:31:22 | 00:31:22 | 01:39 min/100m | -07:16 (23.) ● | -05:35 (303.) ● | -06:05 (366.) ● |
Wechsel | 00:37:55 | 00:06:33 | - | -02:09 (46.) ● | -01:32 (491.) ● | -01:35 (641.) ● | |
Radfahren | 6.6 km | 00:49:24 | 00:11:29 | 34.48 km/h | -01:03 (66.) ● | -00:38 (591.) ● | -00:51 (658.) ● |
Radfahren | 18 km | 01:08:01 | 00:18:37 | 36.74 km/h | -02:15 (34.) ● | -01:50 (358.) ● | -02:16 (388.) ● |
Radfahren | 31.6 km | 01:31:12 | 00:23:11 | 35.2 km/h | -01:56 (58.) ● | -01:22 (556.) ● | -01:55 (606.) ● |
Radfahren | 56.5 km | 02:11:40 | 00:40:28 | 36.92 km/h | -04:13 (45.) ● | -03:14 (426.) ● | -04:11 (461.) ● |
Radfahren | 74 km | 02:40:03 | 00:28:23 | 36.99 km/h | -04:04 (28.) ● | -03:23 (313.) ● | -04:02 (338.) ● |
Radfahren | 90 km | 03:04:11 | 00:24:08 | 39.78 km/h | -03:34 (22.) ● | -03:03 (265.) ● | -03:36 (286.) ● |
Radfahren | 90 km | 03:04:11 | 02:26:16 | 36.92 km/h | -17:05 (40.) ● | -13:30 (384.) ● | -16:51 (415.) ● |
Wechsel | 03:06:12 | 00:02:01 | - | -02:03 (14.) ● | -01:36 (235.) ● | -01:36 (330.) ● | |
Laufen | 1.8 km | 03:15:29 | 00:09:17 | 05:09 min/km | -00:26 (98.) ● | +00:03 (956.) ● | -00:08 (1140.) ● |
Laufen | 4.6 km | 03:28:30 | 00:13:01 | 04:38 min/km | -01:42 (58.) ● | -00:58 (626.) ● | -01:14 (721.) ● |
Laufen | 6.3 km | 03:36:30 | 00:08:00 | 04:42 min/km | -01:26 (51.) ● | -00:52 (554.) ● | -01:02 (639.) ● |
Laufen | 8.2 km | 03:45:31 | 00:09:01 | 04:44 min/km | -01:34 (54.) ● | -00:59 (554.) ● | -01:09 (641.) ● |
Laufen | 10.9 km | 03:58:54 | 00:13:23 | 04:57 min/km | -02:22 (57.) ● | -01:29 (560.) ● | -01:44 (652.) ● |
Laufen | 12.6 km | 04:07:25 | 00:08:31 | 05:00 min/km | -01:17 (66.) ● | -00:47 (646.) ● | -00:55 (767.) ● |
Laufen | 14.6 km | 04:16:45 | 00:09:20 | 04:40 min/km | -01:45 (55.) ● | -01:09 (565.) ● | -01:18 (664.) ● |
Laufen | 17.2 km | 04:30:26 | 00:13:41 | 05:15 min/km | -02:45 (54.) ● | -01:49 (549.) ● | -02:01 (642.) ● |
Laufen | 18.9 km | 04:39:13 | 00:08:47 | 05:10 min/km | -01:16 (71.) ● | -00:43 (687.) ● | -00:51 (823.) ● |
Laufen | 20.8 km | 04:48:40 | 00:09:27 | 04:58 min/km | -01:33 (63.) ● | -00:59 (633.) ● | -01:07 (757.) ● |
Laufen | 21.1 km | 04:48:59 | 00:00:19 | 01:03 min/km | -00:01 (76.) ● | -00:01 (750.) ● | -00:01 (931.) ● |
Laufen | 21.1 km | 04:48:59 | 01:42:47 | 04:52 min/km | -16:07 (61.) ● | -09:43 (615.) ● | -11:30 (718.) ● |
Total | 113 km | 04:48:59 | 04:48:59 | 23.46 km/h | -44:40 (41.) ● | -31:56 (425.) ● | -37:37 (479.) ● |