Ruslan Erzhanov -
Ironman 70.3 Astana 2019

  Quick facts

74/68/14Alle/Geschlecht/AK

M35-39Altersklasse

103Startnummer

KAZNationalität

31:352:25:121:41:01 4:43:21

  Vergleiche Ruslan Erzhanov mit anderen Athleten!

103 Erzhanov
61 Kovtun × 
808 Jachimek × 
682 Ognev × 
56 Kanafin × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:31:35 00:31:3501:39 min/100m-11:50 (13.) -11:38 (50.) -12:13 (59.)
Wechsel 00:34:18 00:02:43 - -01:45 (27.) -01:50 (105.) -01:37 (215.)
Radfahren16 km 01:01:23 00:27:0535.45 km/h-04:01 (25.) -03:47 (116.) -04:17 (130.)
Radfahren28 km 01:22:51 00:21:2833.54 km/h-04:07 (15.) -04:07 (65.) -04:34 (77.)
Radfahren53 km 01:59:20 00:36:2941.11 km/h-07:34 (16.) -07:26 (68.) -08:16 (76.)
Radfahren65 km 02:20:50 00:21:3033.49 km/h-06:45 (14.) -06:28 (71.) -07:20 (79.)
Radfahren90 km 02:59:30 00:38:4038.79 km/h-06:27 (23.) -06:19 (96.) -07:04 (111.)
Radfahren90 km 02:59:30 02:25:1237.19 km/h-28:54 (19.) -28:07 (81.) -31:31 (92.)
Wechsel 03:02:20 00:02:50 - -01:04 (53.) -01:07 (211.) -00:58 (325.)
Laufen5.5 km 03:28:36 00:26:1604:46 min/km-05:20 (36.) -05:15 (145.) -05:24 (189.)
Laufen9.1 km 03:45:00 00:16:2404:33 min/km-04:28 (19.) -04:32 (83.) -04:33 (115.)
Laufen12.6 km 04:01:31 00:16:3104:43 min/km-05:04 (16.) -05:02 (80.) -05:01 (111.)
Laufen16.1 km 04:18:17 00:16:4604:47 min/km-04:30 (16.) -04:25 (71.) -04:27 (91.)
Laufen19.4 km 04:34:16 00:15:5904:50 min/km-02:56 (28.) -02:52 (118.) -02:51 (147.)
Laufen21.1 km 04:43:21 00:09:0505:20 min/km-19:12 (20.) -20:13 (73.) -20:36 (94.)
Laufen21.1 km 04:43:21 01:41:0104:47 min/km-41:30 (25.) -42:19 (99.) -42:52 (132.)
Total 113 km 04:43:21 04:43:2123.93 km/h-01:25:03 (14.) -01:25:01 (68.) -01:29:11 (74.)

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