Ivo Pona -
Ironman 70.3 Cascais, Portugal 2019

  Quick facts

449/415/75Alle/Geschlecht/AK

M30-34Altersklasse

1012Startnummer

PORNationalität

34:352:31:321:56:44 5:11:47

  Vergleiche Ivo Pona mit anderen Athleten!

1012 Pona
1069 Abry × 
931 Iturriza Aizpurua × 
1120 Huber × 
995 Campanella × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:34:35 00:34:3501:49 min/100m-02:15 (99.) -02:34 (630.) -02:55 (714.)
Wechsel 00:39:59 00:05:24 - -02:49 (13.) -02:56 (119.) -02:57 (144.)
Radfahren25.2 km 01:19:03 00:39:0438.7 km/h-05:21 (16.) -05:22 (148.) -06:05 (153.)
Radfahren68.7 km 02:34:14 01:15:1134.72 km/h-13:44 (7.) -13:51 (99.) -15:38 (103.)
Radfahren74.5 km 02:48:44 00:14:3024 km/h-03:00 (23.) -03:09 (164.) -03:35 (170.)
Radfahren90.1 km 03:11:31 00:22:4741.08 km/h-03:20 (20.) -03:17 (163.) -03:42 (172.)
Radfahren90.1 km 03:11:31 02:31:3235.68 km/h-25:25 (9.) -25:39 (108.) -29:00 (114.)
Wechsel 03:15:03 00:03:32 - -00:50 (102.) -01:06 (619.) -01:14 (754.)
Laufen0.5 km 03:17:09 00:02:0604:12 min/km-00:12 (82.) -00:18 (371.) -00:21 (390.)
Laufen5.5 km 03:40:46 00:23:3704:43 min/km-02:26 (81.) -03:15 (426.) -03:44 (462.)
Laufen10.6 km 04:06:40 00:25:5405:04 min/km-01:24 (117.) -02:23 (653.) -02:49 (722.)
Laufen15.6 km 04:38:20 00:31:4006:20 min/km+02:22 (203.) +01:20 (1173.) +00:57 (1373.)
Laufen20.6 km 05:09:29 00:31:0906:13 min/km+01:44 (197.) +00:47 (1117.) +00:27 (1316.)
Laufen21 km 05:11:24 00:01:5504:47 min/km+00:14 (231.) +00:12 (1391.) +00:11 (1690.)
Laufen21.1 km 05:11:47 00:00:2303:49 min/km+00:01 (177.) ±00:00 (965.) ±00:00 (1156.)
Laufen21.1 km 05:11:47 01:56:4405:31 min/km+00:19 (153.) -03:37 (875.) -05:19 (992.)
Total 113.1 km 05:11:47 05:11:4721.77 km/h-31:00 (75.) -35:52 (415.) -41:25 (449.)

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