Heinrich Vlok -
Ironman 70.3 South Africa 2020

  Quick facts

745/571/106Alle/Geschlecht/AK

M35-39Altersklasse

800Startnummer

South AfricaNationalität

50:463:36:322:09:44 6:54:38

  Vergleiche Heinrich Vlok mit anderen Athleten!

800 Vlok
220 Matlhaku × 
155 Smith × 
766 Rautenbach × 
744 Lubbe × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:50:46 00:50:4602:40 min/100m+08:53 (139.) +08:53 (765.) +08:31 (1037.)
Wechsel 01:01:01 00:10:15 - +03:13 (140.) +03:02 (760.) +03:06 (1053.)
Radfahren45 km 03:08:45 02:07:4421.14 km/h+08:17 (103.) +07:25 (563.) +05:05 (714.)
Radfahren90 km 04:37:33 01:28:4830.41 km/h+07:12 (114.) +06:26 (609.) +04:48 (770.)
Radfahren90 km 04:37:33 03:36:3224.94 km/h+15:29 (107.) +13:51 (585.) +09:53 (738.)
Wechsel 04:44:54 00:07:21 - +02:30 (134.) +02:11 (719.) +02:12 (984.)
Laufen0.7 km 04:48:02 00:03:0804:28 min/km±00:00 (87.) ±00:00 (508.) -00:02 (667.)
Laufen5.9 km 05:20:31 00:32:2906:14 min/km+01:42 (98.) +01:43 (564.) +01:33 (761.)
Laufen11.2 km 05:54:03 00:33:3206:19 min/km+01:03 (88.) +01:03 (502.) +00:51 (678.)
Laufen16.3 km 06:26:39 00:32:3606:23 min/km-01:17 (67.) -01:13 (372.) -01:11 (502.)
Laufen21.1 km 06:54:38 00:27:5905:49 min/km-02:06 (55.) -02:08 (315.) -02:11 (417.)
Laufen21.1 km 06:54:38 02:09:4406:08 min/km-00:38 (76.) -00:35 (419.) -01:00 (562.)
Total 113 km 06:54:38 06:54:3816.35 km/h+29:27 (106.) +27:22 (571.) +22:42 (745.)

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