Rafal Osciak -
Ironman 70.3 Gdynia 2020

  Quick facts

266/248/55Alle/Geschlecht/AK

M40-44Altersklasse

597Startnummer

POLNationalität

36:102:51:451:41:18 5:16:49

  Vergleiche Rafal Osciak mit anderen Athleten!

597 Osciak
687 Iwanowski × 
679 Kieda × 
832 Liberka × 
779 Danylchenko × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:36:10 00:36:1001:54 min/100m-02:06 (60.) -02:38 (225.) -02:42 (246.)
Wechsel 00:40:13 00:04:03 - -00:39 (52.) -00:50 (214.) -00:49 (240.)
Radfahren20.7 km 01:23:36 00:43:2328.63 km/h+00:40 (75.) +00:20 (338.) +00:05 (359.)
Radfahren69.3 km 02:58:50 01:35:1430.62 km/h+02:19 (76.) +01:40 (367.) +01:04 (392.)
Radfahren90 km 03:31:58 00:33:0837.48 km/h+00:12 (70.) -00:03 (319.) -00:13 (341.)
Radfahren90 km 03:31:58 02:51:4531.44 km/h+03:11 (74.) +01:57 (350.) +00:56 (372.)
Wechsel 03:35:31 00:03:33 - -00:18 (63.) -01:32 (129.) -01:30 (147.)
Laufen9.5 km 04:19:24 00:43:5304:37 min/km-03:26 (43.) -03:45 (210.) -04:00 (225.)
Laufen20.2 km 05:10:38 00:51:1404:47 min/km-06:14 (35.) -07:20 (161.) -07:31 (174.)
Laufen20.9 km 05:16:49 00:06:1108:50 min/km-00:39 (38.) -00:45 (183.) -00:46 (198.)
Laufen20.9 km 05:16:49 01:41:1804:50 min/km-10:19 (38.) -11:50 (182.) -12:17 (195.)
Total 112.8 km 05:16:49 05:16:4921.36 km/h-10:11 (55.) -14:53 (248.) -16:22 (266.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent