Sebastian Ciasto -
Ironman 70.3 Gdynia 2017

  Quick facts

1732/1561/289Alle/Geschlecht/AK

M 30-34Altersklasse

1183Startnummer

POLNationalität

34:273:03:292:45:53 6:32:57

  Vergleiche Sebastian Ciasto mit anderen Athleten!

1183 Ciasto
1495 Sadowski × 
300 Lewandoski × 
902 Monka × 
575 Szustak × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:34:27 00:34:2701:48 min/100m-03:50 (73.) -04:22 (362.) -04:38 (387.)
Wechsel 00:39:17 00:04:50 - +00:58 (251.) +00:53 (1329.) +00:53 (1490.)
Radfahren23 km 01:24:04 00:44:4730.82 km/h+02:01 (210.) +01:50 (1176.) +01:25 (1254.)
Radfahren67 km 02:55:54 01:31:5028.75 km/h+06:08 (221.) +06:32 (1310.) +05:41 (1411.)
Radfahren92 km 03:42:46 00:46:5232.01 km/h+03:17 (234.) +03:38 (1355.) +03:16 (1470.)
Radfahren92 km 03:42:46 03:03:2930.08 km/h+11:26 (223.) +12:00 (1294.) +10:22 (1389.)
Wechsel 03:47:04 00:04:18 - +00:53 (240.) +00:42 (1285.) +00:40 (1425.)
Laufen5.2 km 04:18:48 00:31:4406:06 min/km+07:35 (297.) +07:17 (1621.) +07:05 (1806.)
Laufen12.1 km 05:15:28 00:56:4008:12 min/km+17:49 (301.) +17:45 (1662.) +17:29 (1864.)
Laufen19.4 km 06:21:03 01:05:3508:59 min/km+24:41 (304.) +24:45 (1686.) +24:32 (1893.)
Laufen21 km 06:32:57 00:11:5407:26 min/km+02:56 (285.) +02:04 (1573.) +02:06 (1763.)
Laufen21 km 06:32:57 02:45:5307:53 min/km+53:01 (303.) +51:51 (1664.) +51:12 (1866.)
Total 114.9 km 06:32:57 06:32:5717.54 km/h+01:02:28 (289.) +01:01:04 (1561.) +58:29 (1732.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent