Erica Ruge -
Ironman 70.3 Ohio 2021

  Quick facts

273/40/7Alle/Geschlecht/AK

F45-49Altersklasse

898Startnummer

USANationalität

54:472:30:261:47:04 5:18:43

  Vergleiche Erica Ruge mit anderen Athleten!

898 Ruge
1067 Koepp × 
1661 Rettelle × 
1180 Crone × 
1280 Lewandowski × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:54:47 00:54:4702:53 min/100m+08:28 (71.) +09:26 (526.) +10:03 (1677.)
Wechsel 00:58:29 00:03:42 - -01:50 (11.) -02:01 (83.) -02:00 (346.)
Radfahren33.8 km 01:55:08 00:56:3935.8 km/h-11:47 (4.) -13:21 (16.) -09:39 (246.)
Radfahren70.8 km 02:57:09 01:02:0135.8 km/h-11:31 (4.) -13:16 (17.) -09:23 (261.)
Radfahren89.7 km 03:28:55 00:31:4635.7 km/h-07:27 (2.) -08:18 (6.) -06:21 (165.)
Radfahren89.7 km 03:28:55 02:30:2635.78 km/h-30:45 (4.) -34:55 (12.) -25:23 (229.)
Wechsel 03:31:39 00:02:44 - -02:39 (3.) -02:28 (20.) -02:16 (152.)
Laufen3.6 km 03:42:24 00:10:4502:59 min/km-03:59 (6.) -03:43 (37.) -02:55 (285.)
Laufen8.1 km 04:08:17 00:25:5305:45 min/km-10:52 (6.) -10:29 (30.) -08:59 (210.)
Laufen12 km 04:24:33 00:16:1604:10 min/km-07:09 (6.) -07:07 (26.) -06:22 (180.)
Laufen16.5 km 04:51:11 00:26:3805:55 min/km-11:42 (6.) -11:49 (23.) -11:03 (151.)
Laufen21.1 km 05:18:43 00:27:3205:59 min/km-11:57 (6.) -11:59 (27.) -11:26 (156.)
Laufen21.1 km 05:18:43 01:47:0405:04 min/km-45:39 (6.) -45:07 (22.) -40:45 (164.)
Total 112.7 km 05:18:43 05:18:4321.22 km/h-01:12:25 (7.) -01:15:05 (40.) -01:00:21 (273.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent