Frode Jermstad -
Ironman Portugal - Cascais 2021
Quick facts
11/11/3Alle/Geschlecht/AK
M45-49Altersklasse
179Startnummer
NORNationalität
59:53 | 4:58:35 | 3:07:39 | 9:13:37 |
Vergleiche Frode Jermstad mit anderen Athleten!
179 Jermstad
176 Narigueta ×
313 Grichting ×
169 Cruz ×
170 Haahtela ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 3.8 km | 00:59:53 | 00:59:53 | 01:34 min/100m | -17:30 (13.) ● | -16:44 (92.) ● | -17:05 (101.) ● |
Wechsel | 01:05:36 | 00:05:43 | - | -05:22 (8.) ● | -04:55 (39.) ● | -04:59 (39.) ● | |
Radfahren | 31.4 km | 02:04:39 | 00:59:03 | 31.91 km/h | -15:22 (3.) ● | -15:15 (11.) ● | -15:52 (11.) ● |
Radfahren | 46.3 km | 02:27:11 | 00:22:32 | 39.67 km/h | -06:13 (2.) ● | -06:13 (5.) ● | -06:29 (5.) ● |
Radfahren | 50.5 km | 02:33:47 | 00:06:36 | 38.18 km/h | -01:31 (3.) ● | -01:31 (11.) ● | -01:35 (11.) ● |
Radfahren | 60 km | 02:46:58 | 00:13:11 | 43.24 km/h | -03:08 (2.) ● | -03:11 (6.) ● | -03:19 (6.) ● |
Radfahren | 78.7 km | 03:17:18 | 00:30:20 | 36.99 km/h | -07:15 (7.) ● | -07:28 (37.) ● | -07:44 (37.) ● |
Radfahren | 100.6 km | 03:49:53 | 00:32:35 | 40.33 km/h | -08:09 (4.) ● | -08:30 (21.) ● | -08:53 (21.) ● |
Radfahren | 123.8 km | 04:32:09 | 00:42:16 | 32.93 km/h | -12:53 (7.) ● | -13:22 (31.) ● | -13:51 (33.) ● |
Radfahren | 127.9 km | 04:39:00 | 00:06:51 | 35.91 km/h | -01:39 (5.) ● | -01:42 (33.) ● | -01:46 (33.) ● |
Radfahren | 137.5 km | 04:53:44 | 00:14:44 | 39.1 km/h | -02:54 (5.) ● | -03:01 (47.) ● | -03:08 (47.) ● |
Radfahren | 156.1 km | 05:24:43 | 00:30:59 | 36.02 km/h | -04:06 (14.) ● | -04:28 (91.) ● | -04:41 (92.) ● |
Radfahren | 178 km | 05:59:11 | 00:34:28 | 38.12 km/h | -11:46 (3.) ● | -11:44 (12.) ● | -12:01 (12.) ● |
Radfahren | 180.2 km | 06:04:11 | 00:05:00 | 26.4 km/h | -01:44 (6.) ● | -01:44 (60.) ● | -01:50 (60.) ● |
Radfahren | 180.2 km | 06:04:11 | 04:58:35 | 36.21 km/h | -01:16:40 (2.) ● | -01:18:09 (8.) ● | -01:21:09 (8.) ● |
Wechsel | 06:05:58 | 00:01:47 | - | -06:02 (4.) ● | -05:03 (8.) ● | -04:59 (8.) ● | |
Laufen | 6.3 km | 06:33:07 | 00:27:09 | 04:18 min/km | -08:53 (4.) ● | -08:26 (31.) ● | -08:40 (31.) ● |
Laufen | 13.2 km | 07:02:30 | 00:29:23 | 04:15 min/km | -11:23 (3.) ● | -10:54 (27.) ● | -11:08 (27.) ● |
Laufen | 14 km | 07:06:30 | 00:04:00 | 04:59 min/km | -01:22 (4.) ● | -01:18 (47.) ● | -01:20 (47.) ● |
Laufen | 20.3 km | 07:35:05 | 00:28:35 | 04:32 min/km | -11:52 (3.) ● | -11:21 (30.) ● | -11:31 (30.) ● |
Laufen | 27.2 km | 08:06:08 | 00:31:03 | 04:30 min/km | -14:57 (4.) ● | -14:03 (27.) ● | -14:12 (27.) ● |
Laufen | 28 km | 08:10:21 | 00:04:13 | 05:16 min/km | -01:42 (4.) ● | -01:37 (41.) ● | -01:38 (41.) ● |
Laufen | 34.2 km | 08:41:14 | 00:30:53 | 04:58 min/km | -14:33 (5.) ● | -13:10 (39.) ● | -13:19 (39.) ● |
Laufen | 41 km | 09:13:08 | 00:31:54 | 04:41 min/km | -15:57 (2.) ● | -14:32 (24.) ● | -14:45 (24.) ● |
Laufen | 41.2 km | 09:13:37 | 00:00:29 | 02:24 min/km | -00:12 (6.) ● | -00:22 (56.) ● | -00:22 (57.) ● |
Laufen | 41.2 km | 09:13:37 | 03:07:39 | 04:33 min/km | -01:20:51 (3.) ● | -01:15:43 (24.) ● | -01:16:55 (24.) ● |
Total | 225.2 km | 09:13:37 | 09:13:37 | 24.41 km/h | -03:06:25 (3.) ● | -03:00:34 (11.) ● | -03:05:07 (11.) ● |