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Abdul Rawoot -
Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Quick facts

657/471/67Alle/Geschlecht/AK

M45-49Altersklasse

1015Startnummer

South AfricaNationalität


24:43	3:15:14	2:20:04	6:14:56

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1015 Rawoot

1001 Elario ×

1926 Salman ×

1929 Sher ×

1878 Gordon-Bennett ×

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Segment-Zeiten

Disziplin	Segment	Abs. Zeit	Zeit	Geschw.	Vergl. mit Ak ^?	mit Geschlecht ^?	mit Allen ^?
Schwimmen	0.9 km	00:24:43	00:24:43	02:44 min/100m	+08:48 (127.) ●	+09:10 (743.) ●	+08:59 (1092.) ●
Wechsel		00:33:05	00:08:22	-	+01:25 (97.) ●	+01:55 (614.) ●	+02:00 (922.) ●
Radfahren	16.8 km	01:12:10	00:39:05	25.79 km/h	+01:54 (89.) ●	+02:37 (559.) ●	+01:54 (762.) ●
Radfahren	38.5 km	01:57:29	00:45:19	28.73 km/h	+02:54 (94.) ●	+03:13 (563.) ●	+01:59 (748.) ●
Radfahren	60 km	02:50:19	00:52:50	24.42 km/h	+01:37 (82.) ●	+02:33 (505.) ●	+01:11 (661.) ●
Radfahren	89.2 km	03:48:19	00:58:00	30.21 km/h	+00:11 (70.) ●	+00:20 (432.) ●	-00:50 (555.) ●
Radfahren	89.2 km	03:48:19	03:15:14	27.41 km/h	+06:36 (81.) ●	+08:43 (511.) ●	+04:14 (666.) ●
Wechsel		03:54:52	00:06:33	-	-00:19 (74.) ●	+00:28 (487.) ●	+00:29 (722.) ●
Laufen	2.7 km	04:11:27	00:16:35	06:08 min/km	-01:25 (49.) ●	-00:38 (367.) ●	-00:54 (518.) ●
Laufen	7.9 km	04:43:12	00:31:45	06:06 min/km	-04:05 (35.) ●	-02:18 (310.) ●	-02:33 (439.) ●
Laufen	13.2 km	05:21:23	00:38:11	07:12 min/km	-01:21 (56.) ●	+00:32 (397.) ●	+00:32 (590.) ●
Laufen	18.4 km	05:56:30	00:35:07	06:45 min/km	-03:19 (34.) ●	-01:37 (303.) ●	-01:30 (470.) ●
Laufen	21.2 km	06:14:56	00:18:26	06:34 min/km	-00:58 (55.) ●	-00:04 (398.) ●	-00:03 (591.) ●
Laufen	21.2 km	06:14:56	02:20:04	06:36 min/km	-11:08 (43.) ●	-04:05 (339.) ●	-04:28 (500.) ●
Total	111.3 km	06:14:56	06:14:56	17.81 km/h	+05:22 (67.) ●	+16:11 (471.) ●	+11:14 (657.) ●

Ges	Sex	Ak	Name	#	AK
615	440	62	Daniel Cf Strydom	988	M45-49	South Africa	00:14:31	02:51:24	02:50:08	06:09:29
622	443	63	Lee Nienaber	1914	M45-49	South Africa	00:15:00	03:11:25	02:24:18	06:10:40
635	454	64	Johan Nieuwoudt	1915	M45-49	South Africa	00:15:38	03:10:35	02:35:18	06:12:42
639	456	65	Grant Elario	1001	M45-49	South Africa	00:15:44	02:48:03	02:58:49	06:13:08
655	469	66	Thembisile Salman	1926	M45-49	South Africa	00:27:30	03:33:17	01:59:04	06:14:48
657	471	67	Abdul Rawoot	1015	M45-49	South Africa	00:24:43	03:15:14	02:20:04	06:14:56
675	483	68	Owen Sher	1929	M45-49	South Africa	00:15:07	03:13:10	02:28:41	06:17:17
679	485	69	John Gordon-Bennett	1878	M45-49	South Africa	00:15:40	03:38:20	02:11:21	06:17:28
680	486	70	Brent Dreyer	1862	M45-49	South Africa	00:17:57	02:55:43	02:40:12	06:17:34
684	488	71	Eugene Prins	1921	M45-49	South Africa	00:16:18	03:06:02	02:43:32	06:17:49

Alle Ergebnisse

Statistiken: Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Ergebnisse: Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

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