Shara Cape -
Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

  Quick facts

960/292/40Alle/Geschlecht/AK

F40-44Altersklasse

1229Startnummer

South AfricaNationalität

16:543:42:342:40:11 7:01:08

  Vergleiche Shara Cape mit anderen Athleten!

1229 Cape
1240 Fletcher × 
1236 de Wet × 
1251 Kotze × 
1230 Blom Kotze × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen0.9 km 00:16:54 00:16:5401:52 min/100m+00:39 (35.) +00:48 (232.) +01:10 (803.)
Wechsel 00:27:14 00:10:20 - +04:03 (45.) +04:08 (340.) +03:58 (1045.)
Radfahren16.8 km 01:08:55 00:41:4124.18 km/h+03:13 (39.) +03:00 (276.) +04:30 (957.)
Radfahren38.5 km 01:59:14 00:50:1925.88 km/h+05:01 (42.) +04:22 (289.) +06:59 (991.)
Radfahren60 km 03:00:09 01:00:5521.18 km/h+06:45 (40.) +06:21 (290.) +09:16 (972.)
Radfahren89.2 km 04:09:48 01:09:3925.15 km/h+08:21 (44.) +08:17 (320.) +10:49 (1032.)
Radfahren89.2 km 04:09:48 03:42:3424.05 km/h+23:20 (42.) +22:00 (299.) +31:34 (998.)
Wechsel 04:20:57 00:11:09 - +05:09 (45.) +05:06 (336.) +05:05 (1042.)
Laufen2.7 km 04:41:05 00:20:0807:27 min/km+02:15 (36.) +02:05 (265.) +02:39 (865.)
Laufen7.9 km 05:17:44 00:36:3907:02 min/km+01:21 (30.) +01:49 (220.) +02:21 (723.)
Laufen13.2 km 05:58:42 00:40:5807:43 min/km+02:34 (33.) +03:19 (245.) +03:19 (745.)
Laufen18.4 km 06:39:15 00:40:3307:47 min/km+03:37 (37.) +04:11 (265.) +03:56 (800.)
Laufen21.2 km 07:01:08 00:21:5307:48 min/km+03:05 (40.) +03:27 (301.) +03:24 (930.)
Laufen21.2 km 07:01:08 02:40:1107:33 min/km+12:52 (36.) +14:51 (258.) +15:39 (801.)
Total 111.3 km 07:01:08 07:01:0815.86 km/h+46:03 (40.) +46:53 (292.) +57:26 (960.)

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