Michelle Roniak -
Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

  Quick facts

457/117/17Alle/Geschlecht/AK

F45-49Altersklasse

1315Startnummer

South AfricaNationalität

14:102:53:432:30:21 5:49:05

  Vergleiche Michelle Roniak mit anderen Athleten!

1315 Roniak
1305 Matthews × 
1281 de Wet × 
1288 Gibson × 
1277 Bezuidenhout × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen0.9 km 00:14:10 00:14:1001:34 min/100m-02:40 (7.) -01:56 (74.) -01:34 (292.)
Wechsel 00:20:21 00:06:11 - -00:34 (27.) -00:01 (193.) -00:11 (570.)
Radfahren16.8 km 00:53:55 00:33:3430.03 km/h-06:05 (4.) -05:07 (30.) -03:37 (222.)
Radfahren38.5 km 01:33:30 00:39:3532.89 km/h-07:46 (5.) -06:22 (37.) -03:45 (284.)
Radfahren60 km 02:19:30 00:46:0028.04 km/h-10:10 (5.) -08:34 (39.) -05:39 (257.)
Radfahren89.2 km 03:14:04 00:54:3432.11 km/h-07:58 (9.) -06:48 (55.) -04:16 (336.)
Radfahren89.2 km 03:14:04 02:53:4330.81 km/h-31:59 (6.) -26:51 (37.) -17:17 (269.)
Wechsel 03:18:44 00:04:40 - -02:01 (16.) -01:23 (119.) -01:24 (375.)
Laufen2.7 km 03:35:33 00:16:4906:13 min/km-02:18 (21.) -01:14 (161.) -00:40 (549.)
Laufen7.9 km 04:09:00 00:33:2706:25 min/km-03:28 (22.) -01:23 (169.) -00:51 (549.)
Laufen13.2 km 04:50:29 00:41:2907:49 min/km+01:52 (35.) +03:50 (248.) +03:50 (765.)
Laufen18.4 km 05:29:52 00:39:2307:34 min/km+01:24 (39.) +03:01 (243.) +02:46 (743.)
Laufen21.2 km 05:49:05 00:19:1306:51 min/km-00:12 (36.) +00:47 (222.) +00:44 (684.)
Laufen21.2 km 05:49:05 02:30:2107:05 min/km-02:42 (31.) +05:01 (217.) +05:49 (677.)
Total 111.3 km 05:49:05 05:49:0519.13 km/h-39:56 (17.) -25:10 (117.) -14:37 (457.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent