Sam Holness -
Ironman 70.3 Lanzarote 2023

  Quick facts

319/283/43Alle/Geschlecht/AK

M30-34Altersklasse

189Startnummer

GBRNationalität

32:223:04:141:37:13 5:26:19

  Vergleiche Sam Holness mit anderen Athleten!

189 Holness
639 Rojo Martínez × 
192 Partington × 
721 Gordillo Rodríguez × 
303 Harrison × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:32:22 00:32:2201:42 min/100m-03:29 (36.) -03:58 (210.) -04:15 (248.)
Wechsel 00:39:20 00:06:58 - +01:03 (80.) +00:54 (561.) +00:58 (695.)
Radfahren8 km 01:02:42 00:23:2220.54 km/h-02:21 (28.) -02:53 (185.) -03:16 (210.)
Radfahren34.9 km 01:53:18 00:50:3631.9 km/h-01:00 (54.) -01:29 (373.) -02:12 (418.)
Radfahren58.3 km 02:58:48 01:05:3021.44 km/h-00:55 (59.) -02:00 (398.) -03:00 (451.)
Radfahren88.2 km 03:43:34 00:44:4640.07 km/h-00:16 (60.) -00:12 (431.) -00:39 (489.)
Radfahren88.2 km 03:43:34 03:04:1428.72 km/h-04:32 (56.) -06:34 (371.) -09:07 (416.)
Wechsel 03:49:06 00:05:32 - -01:30 (80.) +00:01 (556.) +00:08 (679.)
Laufen1 km 03:55:50 00:06:4406:44 min/km-01:03 (28.) -01:27 (156.) -01:30 (169.)
Laufen8.8 km 04:28:23 00:32:3304:10 min/km-04:27 (31.) -05:51 (196.) -06:09 (216.)
Laufen11.2 km 04:39:37 00:11:1404:40 min/km-01:44 (34.) -02:11 (227.) -02:19 (255.)
Laufen13.7 km 04:50:33 00:10:5604:22 min/km-02:17 (19.) -02:43 (148.) -02:47 (163.)
Laufen20.8 km 05:24:25 00:33:5204:46 min/km-05:16 (29.) -06:25 (216.) -06:36 (242.)
Laufen21 km 05:26:13 00:01:4809:00 min/km-00:20 (23.) -00:23 (154.) -00:24 (168.)
Laufen21.2 km 05:26:19 00:00:0600:30 min/km-00:02 (11.) -00:25 (48.) -00:21 (54.)
Laufen21.2 km 05:26:19 01:37:1304:35 min/km-15:09 (28.) -19:25 (192.) -20:06 (212.)
Total 111.3 km 05:26:19 05:26:1920.46 km/h-23:37 (43.) -29:02 (283.) -32:22 (319.)

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