Pawel Helak -
Ironman 70.3 Warsaw 2023

  Quick facts

78/74/6Alle/Geschlecht/AK

M45-49Altersklasse

64Startnummer

POLNationalität

36:482:10:041:31:42 4:24:24

  Vergleiche Pawel Helak mit anderen Athleten!

64 Helak
63 Ellett × 
202 Szefer × 
54 Murray × 
188 Zawadzki × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:36:48 00:36:4801:56 min/100m-06:03 (27.) -05:15 (201.) -05:31 (229.)
Wechsel 00:40:24 00:03:36 - -01:17 (43.) -01:11 (258.) -01:13 (287.)
Radfahren17.2 km 01:06:11 00:25:4740.03 km/h-04:41 (8.) -04:29 (53.) -04:57 (54.)
Radfahren47.4 km 01:51:59 00:45:4839.56 km/h-06:59 (12.) -06:52 (93.) -07:45 (98.)
Radfahren68.9 km 02:20:13 00:28:1445.69 km/h-04:55 (10.) -04:53 (67.) -05:26 (70.)
Radfahren90.1 km 02:50:28 00:30:1542.05 km/h-06:13 (7.) -06:05 (48.) -06:43 (50.)
Radfahren90.1 km 02:50:28 02:10:0441.56 km/h-22:48 (8.) -22:19 (62.) -24:51 (65.)
Wechsel 02:52:42 00:02:14 - -02:17 (8.) -01:54 (75.) -01:57 (83.)
Laufen2.3 km 03:03:30 00:10:4804:41 min/km-02:25 (6.) -03:13 (113.) -03:15 (122.)
Laufen7.5 km 03:25:18 00:21:4804:11 min/km-05:46 (7.) -05:11 (91.) -05:36 (97.)
Laufen12.5 km 03:47:42 00:22:2404:28 min/km-06:32 (7.) -05:36 (94.) -06:02 (100.)
Laufen17.7 km 04:10:32 00:22:5004:23 min/km-07:05 (8.) -06:16 (102.) -06:38 (108.)
Laufen21.1 km 04:24:24 00:13:5204:04 min/km-04:45 (6.) -04:47 (76.) -04:53 (81.)
Laufen21.1 km 04:24:24 01:31:4204:20 min/km-26:33 (5.) -25:03 (86.) -26:24 (92.)
Total 113.1 km 04:24:24 04:24:2425.67 km/h-58:58 (6.) -55:42 (74.) -59:56 (78.)

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