Panu Lonka -
Ironman 70.3 Lahti 2023
Quick facts
603/451/68Alle/Geschlecht/AK
M50-54Altersklasse
1017Startnummer
FINNationalität
29:35 | 2:46:46 | 2:25:32 | 5:53:54 |
Vergleiche Panu Lonka mit anderen Athleten!
1017 Lonka
501 Kontos ×
653 Ilvonen ×
499 Tammisto ×
948 Simmelvuo ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:29:35 | 00:29:35 | 01:33 min/100m | -09:33 (5.) ● | -09:56 (16.) ● | -10:29 (17.) ● |
Wechsel | 00:35:50 | 00:06:15 | - | +00:05 (61.) ● | +00:42 (423.) ● | +00:48 (637.) ● | |
Radfahren | 9 km | 00:54:34 | 00:18:44 | 28.83 km/h | +01:15 (72.) ● | +01:21 (469.) ● | +00:52 (603.) ● |
Radfahren | 18 km | 01:09:27 | 00:14:53 | 36.28 km/h | -00:34 (41.) ● | -00:27 (278.) ● | -00:51 (325.) ● |
Radfahren | 24 km | 01:20:54 | 00:11:27 | 31.44 km/h | -00:07 (49.) ● | -00:04 (348.) ● | -00:23 (426.) ● |
Radfahren | 32.5 km | 01:34:31 | 00:13:37 | 37.45 km/h | +01:00 (74.) ● | +01:06 (468.) ● | +00:42 (613.) ● |
Radfahren | 46 km | 02:01:53 | 00:27:22 | 29.6 km/h | +00:24 (55.) ● | +00:27 (391.) ● | -00:18 (488.) ● |
Radfahren | 72 km | 02:48:19 | 00:46:26 | 33.6 km/h | +00:06 (48.) ● | +00:16 (353.) ● | -01:00 (436.) ● |
Radfahren | 81 km | 03:04:13 | 00:15:54 | 33.96 km/h | -00:11 (47.) ● | -00:12 (319.) ● | -00:37 (385.) ● |
Radfahren | 90 km | 03:22:36 | 00:18:23 | 29.37 km/h | +00:10 (52.) ● | +00:09 (348.) ● | -00:22 (442.) ● |
Radfahren | 90 km | 03:22:36 | 02:46:46 | 32.38 km/h | +02:03 (53.) ● | +02:36 (372.) ● | -01:57 (465.) ● |
Wechsel | 03:28:22 | 00:05:46 | - | -00:01 (55.) ● | -00:20 (407.) ● | +00:01 (600.) ● | |
Laufen | 1.8 km | 03:39:20 | 00:10:58 | 06:05 min/km | +01:36 (83.) ● | +01:42 (534.) ● | +01:28 (742.) ● |
Laufen | 3.5 km | 03:50:25 | 00:11:05 | 06:31 min/km | +01:50 (88.) ● | +01:57 (546.) ● | +01:42 (764.) ● |
Laufen | 5 km | 03:59:31 | 00:09:06 | 06:04 min/km | +01:31 (87.) ● | +01:39 (548.) ● | +01:26 (768.) ● |
Laufen | 6.9 km | 04:11:39 | 00:12:08 | 06:23 min/km | +02:20 (89.) ● | +02:31 (560.) ● | +02:14 (787.) ● |
Laufen | 8.9 km | 04:25:02 | 00:13:23 | 06:41 min/km | +02:15 (84.) ● | +02:26 (539.) ● | +02:09 (759.) ● |
Laufen | 10.6 km | 04:36:51 | 00:11:49 | 06:57 min/km | +02:10 (88.) ● | +02:19 (548.) ● | +02:03 (771.) ● |
Laufen | 12.1 km | 04:46:17 | 00:09:26 | 06:17 min/km | +01:35 (84.) ● | +01:41 (531.) ● | +01:28 (745.) ● |
Laufen | 14 km | 04:58:33 | 00:12:16 | 06:27 min/km | +02:07 (86.) ● | +02:13 (538.) ● | +01:57 (752.) ● |
Laufen | 16 km | 05:12:43 | 00:14:10 | 07:05 min/km | +02:39 (86.) ● | +02:49 (535.) ● | +02:31 (759.) ● |
Laufen | 17.7 km | 05:26:57 | 00:14:14 | 08:22 min/km | +04:11 (92.) ● | +04:19 (576.) ● | +04:04 (836.) ● |
Laufen | 19.2 km | 05:38:49 | 00:11:52 | 07:54 min/km | +03:43 (93.) ● | +03:44 (575.) ● | +03:33 (834.) ● |
Laufen | 21.2 km | 05:53:54 | 00:15:05 | 07:32 min/km | +04:24 (93.) ● | +04:30 (576.) ● | +04:15 (835.) ● |
Laufen | 21.2 km | 05:53:54 | 02:25:32 | 06:51 min/km | +30:21 (88.) ● | +31:50 (560.) ● | +28:50 (793.) ● |
Total | 113.1 km | 05:53:54 | 05:53:54 | 19.17 km/h | +22:55 (68.) ● | +24:52 (451.) ● | +17:13 (603.) ● |