Lauren Ascah -
Ironman 70.3 Pennsylvania 2023
Quick facts
482/91/21Alle/Geschlecht/AK
F35-39Altersklasse
577Startnummer
USANationalität
43:17 | 3:16:46 | 1:53:01 | 6:00:37 |
Vergleiche Lauren Ascah mit anderen Athleten!
577 Ascah
1806 Rohrman ×
1312 Hellard ×
1457 Moore ×
1840 Lewis ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:43:17 | 00:43:17 | 02:16 min/100m | +01:59 (49.) ● | +00:58 (340.) ● | +01:22 (1245.) ● |
Wechsel | 00:47:57 | 00:04:40 | - | -01:59 (13.) ● | -02:44 (49.) ● | -02:49 (205.) ● | |
Radfahren | 1.8 km | 00:51:45 | 00:03:48 | 28.42 km/h | -00:07 (29.) ● | -00:18 (153.) ● | -00:08 (772.) ● |
Radfahren | 3.6 km | 00:54:58 | 00:03:13 | 33.58 km/h | -00:14 (18.) ● | -00:21 (94.) ● | -00:14 (544.) ● |
Radfahren | 22.1 km | 01:27:25 | 00:32:27 | 34.21 km/h | -01:09 (26.) ● | -02:15 (153.) ● | -00:47 (878.) ● |
Radfahren | 22.2 km | 01:28:06 | 00:00:41 | 8.78 km/h | ±00:00 (29.) ● | -00:02 (170.) ● | ±00:00 (925.) ● |
Radfahren | 46.4 km | 02:24:13 | 00:56:07 | 25.87 km/h | -00:30 (33.) ● | -03:33 (187.) ● | -00:50 (951.) ● |
Radfahren | 65.9 km | 03:15:19 | 00:51:06 | 22.9 km/h | -04:12 (24.) ● | -07:01 (114.) ● | -04:43 (605.) ● |
Radfahren | 67.6 km | 03:17:57 | 00:02:38 | 38.73 km/h | -00:15 (20.) ● | -00:22 (132.) ● | -00:16 (621.) ● |
Radfahren | 82.1 km | 03:47:07 | 00:29:10 | 29.83 km/h | -01:48 (26.) ● | -03:19 (137.) ● | -01:48 (785.) ● |
Radfahren | 90.3 km | 04:04:43 | 00:17:36 | 27.95 km/h | -01:34 (26.) ● | -02:10 (121.) ● | -01:26 (661.) ● |
Radfahren | 90.3 km | 04:04:43 | 03:16:46 | 27.54 km/h | -09:49 (26.) ● | -19:21 (130.) ● | -10:12 (731.) ● |
Wechsel | 04:07:36 | 00:02:53 | - | -02:38 (2.) ● | -03:12 (23.) ● | -03:09 (197.) ● | |
Laufen | 0.1 km | 04:08:22 | 00:00:46 | 07:40 min/km | -00:07 (6.) ● | -00:08 (40.) ● | -00:06 (297.) ● |
Laufen | 2.1 km | 04:17:24 | 00:09:02 | 04:31 min/km | -01:17 (14.) ● | -02:05 (63.) ● | -01:44 (372.) ● |
Laufen | 4 km | 04:27:14 | 00:09:50 | 05:10 min/km | -01:57 (12.) ● | -02:48 (54.) ● | -02:20 (322.) ● |
Laufen | 4.3 km | 04:28:36 | 00:01:22 | 04:33 min/km | -00:14 (15.) ● | -00:21 (67.) ● | -00:17 (389.) ● |
Laufen | 5.4 km | 04:35:47 | 00:07:11 | 06:31 min/km | -01:24 (15.) ● | -01:55 (60.) ● | -01:38 (323.) ● |
Laufen | 7.2 km | 04:45:13 | 00:09:26 | 05:14 min/km | -01:51 (14.) ● | -02:33 (62.) ● | -02:16 (318.) ● |
Laufen | 8.3 km | 04:51:15 | 00:06:02 | 05:29 min/km | -01:14 (12.) ● | -01:42 (53.) ● | -01:29 (298.) ● |
Laufen | 10.2 km | 05:02:13 | 00:10:58 | 05:46 min/km | -00:47 (30.) ● | -01:32 (145.) ● | -01:15 (625.) ● |
Laufen | 12.2 km | 05:11:43 | 00:09:30 | 04:45 min/km | -03:15 (4.) ● | -03:53 (23.) ● | -03:37 (142.) ● |
Laufen | 14.2 km | 05:22:18 | 00:10:35 | 05:17 min/km | -02:16 (14.) ● | -03:08 (61.) ● | -02:52 (302.) ● |
Laufen | 14.4 km | 05:23:46 | 00:01:28 | 07:19 min/km | -00:17 (17.) ● | -00:25 (75.) ● | -00:22 (375.) ● |
Laufen | 15.6 km | 05:31:38 | 00:07:52 | 06:33 min/km | -01:18 (17.) ● | -01:52 (81.) ● | -01:43 (379.) ● |
Laufen | 17.4 km | 05:42:13 | 00:10:35 | 05:52 min/km | -01:21 (23.) ● | -02:08 (104.) ● | -01:59 (459.) ● |
Laufen | 18.4 km | 05:48:47 | 00:06:34 | 06:34 min/km | -01:01 (17.) ● | -01:36 (83.) ● | -01:28 (379.) ● |
Laufen | 20.6 km | 06:00:37 | 00:11:50 | 05:22 min/km | -01:05 (28.) ● | -01:59 (128.) ● | -01:49 (549.) ● |
Laufen | 20.6 km | 06:00:37 | 01:53:01 | 05:29 min/km | -19:24 (16.) ● | -28:05 (67.) ● | -24:55 (345.) ● |
Total | 112.8 km | 06:00:37 | 06:00:37 | 18.77 km/h | -31:51 (21.) ● | -52:24 (91.) ● | -39:43 (482.) ● |