Frode Pålsrud -
Ironman 70.3 Jönköping 2023
Quick facts
381/325/50Alle/Geschlecht/AK
M30-34Altersklasse
817Startnummer
NORNationalität
43:51 | 2:38:44 | 1:59:57 | 5:34:42 |
Vergleiche Frode Pålsrud mit anderen Athleten!
817 Pålsrud
348 Dewar ×
1236 Ragnarsson ×
1037 Johnler ×
561 Kortenjann ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:43:51 | 00:43:51 | 02:18 min/100m | +02:48 (90.) ● | +02:07 (635.) ● | +01:36 (824.) ● |
Wechsel | 00:52:51 | 00:09:00 | - | +00:34 (87.) ● | +00:11 (585.) ● | +00:04 (755.) ● | |
Radfahren | 5.7 km | 01:06:00 | 00:13:09 | 26.01 km/h | +00:03 (72.) ● | -00:09 (469.) ● | -00:28 (523.) ● |
Radfahren | 26.4 km | 01:44:23 | 00:38:23 | 32.36 km/h | -01:44 (50.) ● | -02:38 (302.) ● | -03:45 (330.) ● |
Radfahren | 44.3 km | 02:18:13 | 00:33:50 | 31.74 km/h | -02:39 (41.) ● | -03:23 (237.) ● | -04:22 (258.) ● |
Radfahren | 64.4 km | 02:47:55 | 00:29:42 | 40.61 km/h | -02:01 (49.) ● | -02:36 (269.) ● | -03:30 (294.) ● |
Radfahren | 74.3 km | 03:09:25 | 00:21:30 | 27.63 km/h | -02:09 (37.) ● | -02:32 (191.) ● | -03:13 (208.) ● |
Radfahren | 81.3 km | 03:20:13 | 00:10:48 | 38.89 km/h | -00:48 (44.) ● | -00:59 (259.) ● | -01:16 (289.) ● |
Radfahren | 90 km | 03:31:35 | 00:11:22 | 45.92 km/h | -01:28 (22.) ● | -01:36 (130.) ● | -01:54 (144.) ● |
Radfahren | 90 km | 03:31:35 | 02:38:44 | 34.02 km/h | -10:46 (47.) ● | -13:53 (254.) ● | -18:28 (279.) ● |
Wechsel | 03:34:45 | 00:03:10 | - | -00:53 (50.) ● | -01:07 (317.) ● | -01:24 (406.) ● | |
Laufen | 1 km | 03:39:42 | 00:04:57 | 04:57 min/km | -00:04 (66.) ● | -00:13 (421.) ● | -00:20 (501.) ● |
Laufen | 2.4 km | 03:48:14 | 00:08:32 | 06:05 min/km | +00:52 (107.) ● | +00:40 (733.) ● | +00:29 (923.) ● |
Laufen | 5 km | 04:05:02 | 00:16:48 | 06:27 min/km | +00:27 (84.) ● | +00:06 (555.) ● | -00:16 (683.) ● |
Laufen | 7.7 km | 04:18:24 | 00:13:22 | 04:57 min/km | -01:07 (48.) ● | -01:29 (314.) ● | -01:45 (375.) ● |
Laufen | 9 km | 04:25:58 | 00:07:34 | 05:49 min/km | -00:44 (46.) ● | -00:57 (289.) ● | -01:05 (349.) ● |
Laufen | 11.6 km | 04:41:48 | 00:15:50 | 06:05 min/km | -01:25 (55.) ● | -01:51 (317.) ● | -02:10 (392.) ● |
Laufen | 14.3 km | 04:56:00 | 00:14:12 | 05:15 min/km | -01:01 (54.) ● | -01:18 (339.) ● | -01:32 (416.) ● |
Laufen | 15.6 km | 05:04:07 | 00:08:07 | 06:14 min/km | -00:31 (59.) ● | -00:41 (351.) ● | -00:48 (440.) ● |
Laufen | 18.2 km | 05:20:29 | 00:16:22 | 06:17 min/km | -01:31 (56.) ● | -01:52 (337.) ● | -02:05 (418.) ● |
Laufen | 20.4 km | 05:34:08 | 00:13:39 | 06:12 min/km | -01:30 (51.) ● | -01:50 (300.) ● | -02:04 (367.) ● |
Laufen | 21.2 km | 05:34:42 | 00:00:34 | 00:42 min/km | -00:03 (53.) ● | -00:03 (349.) ● | -00:04 (453.) ● |
Laufen | 21.2 km | 05:34:42 | 01:59:57 | 05:39 min/km | -06:37 (59.) ● | -09:28 (361.) ● | -11:40 (446.) ● |
Total | 113.1 km | 05:34:42 | 05:34:42 | 20.27 km/h | -14:54 (50.) ● | -22:10 (325.) ● | -29:52 (381.) ● |