Roland Ziegaus -
Ironman 70.3 Lahti 2023

  Quick facts

262/242/55Alle/Geschlecht/AK

M30-34Altersklasse

1921Startnummer

DEUNationalität

28:002:14:201:22:47 4:14:44

  Vergleiche Roland Ziegaus mit anderen Athleten!

1921 Ziegaus
1756 Espitia × 
1780 Venegas × 
1798 Maro × 
1955 Aerden × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:28:00 00:28:0001:28 min/100m-05:12 (50.) -07:02 (224.) -08:34 (276.)
Wechsel 00:31:15 00:03:15 - -01:11 (38.) -01:35 (212.) -01:51 (280.)
Radfahren14.3 km 00:52:50 00:21:3539.75 km/h-01:12 (112.) -02:08 (446.) -03:16 (472.)
Radfahren28.2 km 01:11:58 00:19:0843.59 km/h-01:33 (77.) -02:05 (360.) -03:10 (376.)
Radfahren39.8 km 01:30:09 00:18:1138.28 km/h-01:22 (104.) -02:01 (565.) -03:07 (583.)
Radfahren49.8 km 01:44:59 00:14:5040.45 km/h-01:21 (102.) -01:58 (424.) -02:57 (435.)
Radfahren60.7 km 02:01:37 00:16:3839.32 km/h-02:06 (63.) -02:46 (205.) -03:57 (206.)
Radfahren71 km 02:16:56 00:15:1940.35 km/h-02:06 (67.) -02:35 (252.) -03:46 (253.)
Radfahren82.5 km 02:33:23 00:16:2741.95 km/h-01:30 (98.) -02:14 (428.) -03:16 (438.)
Radfahren89.5 km 02:45:35 00:12:1234.43 km/h-01:11 (101.) -01:51 (509.) -02:34 (527.)
Radfahren89.5 km 02:45:35 02:14:2039.98 km/h-12:21 (87.) -17:38 (340.) -26:03 (349.)
Wechsel 02:51:57 00:06:22 - +00:54 (362.) +00:13 (2220.) +00:19 (3586.)
Laufen0.4 km 02:53:40 00:01:4304:17 min/km-00:13 (46.) -00:24 (219.) -00:31 (232.)
Laufen1.4 km 02:57:21 00:03:4103:41 min/km-00:33 (31.) -00:55 (190.) -01:11 (196.)
Laufen2.6 km 03:02:28 00:05:0704:15 min/km-00:44 (56.) -01:11 (252.) -01:36 (266.)
Laufen4 km 03:07:47 00:05:1903:47 min/km-00:46 (41.) -01:13 (201.) -01:36 (212.)
Laufen5.3 km 03:12:20 00:04:3303:30 min/km-00:38 (48.) -01:03 (230.) -01:24 (240.)
Laufen6.7 km 03:17:17 00:04:5703:32 min/km-00:43 (43.) -01:10 (210.) -01:33 (221.)
Laufen7.8 km 03:21:35 00:04:1803:54 min/km-00:41 (37.) -01:05 (174.) -01:26 (183.)
Laufen9.2 km 03:27:00 00:05:2503:52 min/km-00:45 (36.) -01:14 (195.) -01:38 (206.)
Laufen10.4 km 03:31:20 00:04:2003:36 min/km-00:27 (109.) -00:51 (426.) -01:11 (450.)
Laufen10.8 km 03:33:05 00:01:4504:22 min/km-00:18 (28.) -00:29 (143.) -00:38 (149.)
Laufen11.8 km 03:36:57 00:03:5203:52 min/km-00:34 (57.) -00:55 (264.) -01:15 (281.)
Laufen13 km 03:42:28 00:05:3104:35 min/km-00:37 (121.) -01:08 (488.) -01:36 (525.)
Laufen14.4 km 03:48:08 00:05:4004:02 min/km-00:39 (90.) -01:10 (378.) -01:35 (407.)
Laufen15.7 km 03:53:02 00:04:5403:46 min/km-00:30 (121.) -00:58 (488.) -01:21 (520.)
Laufen17.1 km 03:58:25 00:05:2303:50 min/km-00:28 (144.) -01:00 (563.) -01:25 (601.)
Laufen18.2 km 04:03:04 00:04:3904:13 min/km-00:30 (117.) -00:58 (452.) -01:20 (482.)
Laufen19.6 km 04:08:56 00:05:5204:11 min/km-00:33 (127.) -01:06 (512.) -01:29 (547.)
Laufen20.8 km 04:13:21 00:04:2503:40 min/km-00:29 (118.) -00:54 (474.) -01:12 (507.)
Laufen21.1 km 04:14:44 00:01:2304:36 min/km-00:09 (102.) -00:24 (460.) -00:27 (496.)
Laufen21.1 km 04:14:44 01:22:4703:55 min/km-10:17 (65.) -18:08 (286.) -24:24 (303.)
Total 112.5 km 04:14:44 04:14:4426.5 km/h-28:07 (55.) -44:10 (242.) -01:00:33 (262.)

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