Rafal Pomorski -
Ironman 70.3 Lahti 2023

  Quick facts

1238/1157/205Alle/Geschlecht/AK

M40-44Altersklasse

623Startnummer

POLNationalität

32:402:29:061:29:43 4:39:25

  Vergleiche Rafal Pomorski mit anderen Athleten!

623 Pomorski
430 Vadim × 
534 Francuz × 
364 Munoz Burbano × 
637 Poggi × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:32:40 00:32:4001:43 min/100m-02:07 (185.) -02:22 (1182.) -03:54 (1487.)
Wechsel 00:36:50 00:04:10 - -00:26 (213.) -00:40 (1189.) -00:56 (1605.)
Radfahren14.3 km 01:00:41 00:23:5135.97 km/h+00:09 (318.) +00:08 (1974.) -01:00 (2173.)
Radfahren28.2 km 01:22:09 00:21:2838.85 km/h+00:18 (323.) +00:15 (2049.) -00:50 (2260.)
Radfahren39.8 km 01:41:53 00:19:4435.27 km/h-00:05 (295.) -00:28 (1634.) -01:34 (1751.)
Radfahren49.8 km 01:58:05 00:16:1237.04 km/h-00:12 (282.) -00:36 (1515.) -01:35 (1585.)
Radfahren60.7 km 02:17:03 00:18:5834.48 km/h+00:06 (318.) -00:26 (1711.) -01:37 (1803.)
Radfahren71 km 02:34:57 00:17:5434.53 km/h+00:32 (366.) ±00:00 (1988.) -01:11 (2112.)
Radfahren82.5 km 02:52:59 00:18:0238.26 km/h-00:10 (313.) -00:39 (1694.) -01:41 (1772.)
Radfahren89.5 km 03:05:56 00:12:5732.43 km/h-00:28 (225.) -01:06 (1151.) -01:49 (1213.)
Radfahren89.5 km 03:05:56 02:29:0636.02 km/h+00:10 (306.) -02:52 (1716.) -11:17 (1825.)
Wechsel 03:09:42 00:03:46 - -01:44 (43.) -02:23 (160.) -02:17 (277.)
Laufen0.4 km 03:11:39 00:01:5704:52 min/km-00:05 (205.) -00:10 (1120.) -00:17 (1266.)
Laufen1.4 km 03:15:54 00:04:1504:15 min/km-00:14 (216.) -00:21 (1244.) -00:37 (1407.)
Laufen2.6 km 03:21:48 00:05:5404:54 min/km-00:11 (250.) -00:24 (1409.) -00:49 (1590.)
Laufen4 km 03:27:57 00:06:0904:23 min/km-00:11 (249.) -00:23 (1393.) -00:46 (1555.)
Laufen5.3 km 03:32:49 00:04:5203:44 min/km-00:36 (93.) -00:44 (666.) -01:05 (714.)
Laufen6.7 km 03:38:25 00:05:3603:59 min/km-00:18 (196.) -00:31 (1132.) -00:54 (1246.)
Laufen7.8 km 03:43:15 00:04:5004:23 min/km-00:21 (176.) -00:33 (1011.) -00:54 (1091.)
Laufen9.2 km 03:49:16 00:06:0104:17 min/km-00:26 (162.) -00:38 (983.) -01:02 (1060.)
Laufen10.4 km 03:53:56 00:04:4003:53 min/km-00:20 (170.) -00:31 (1040.) -00:51 (1125.)
Laufen10.8 km 03:55:56 00:02:0004:59 min/km-00:09 (173.) -00:14 (999.) -00:23 (1090.)
Laufen11.8 km 04:00:13 00:04:1704:17 min/km-00:19 (171.) -00:30 (1029.) -00:50 (1116.)
Laufen13 km 04:06:03 00:05:5004:51 min/km-00:32 (161.) -00:49 (947.) -01:17 (1023.)
Laufen14.4 km 04:12:05 00:06:0204:18 min/km-00:34 (140.) -00:48 (858.) -01:13 (927.)
Laufen15.7 km 04:17:01 00:04:5603:47 min/km-00:43 (81.) -00:56 (531.) -01:19 (564.)
Laufen17.1 km 04:22:33 00:05:3203:57 min/km-00:37 (122.) -00:51 (766.) -01:16 (826.)
Laufen18.2 km 04:27:22 00:04:4904:22 min/km-00:36 (118.) -00:48 (695.) -01:10 (743.)
Laufen19.6 km 04:33:21 00:05:5904:16 min/km-00:44 (109.) -00:59 (648.) -01:22 (697.)
Laufen20.8 km 04:37:55 00:04:3403:48 min/km-00:33 (127.) -00:45 (691.) -01:03 (746.)
Laufen21.1 km 04:39:25 00:01:3004:59 min/km-00:07 (181.) -00:17 (1072.) -00:20 (1215.)
Laufen21.1 km 04:39:25 01:29:4304:15 min/km-07:36 (149.) -11:12 (903.) -17:28 (977.)
Total 112.5 km 04:39:25 04:39:2524.16 km/h-11:43 (205.) -19:29 (1157.) -35:52 (1238.)

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