Jeff Holst -
Ironman 70.3 Sunshine Coast 2023

  Quick facts

523/409/58Alle/Geschlecht/AK

M45-49Altersklasse

1353Startnummer

AustraliaNationalität

40:102:46:421:49:48 5:23:22

  Vergleiche Jeff Holst mit anderen Athleten!

1353 Holst
1622 Roberts × 
1325 Reid × 
1358 Lawrence × 
1695 Hayes × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:40:10 00:40:1002:06 min/100m+02:27 (86.) +02:38 (633.) +02:05 (869.)
Wechsel 00:43:48 00:03:38 - -00:20 (63.) -00:27 (412.) -00:23 (630.)
Radfahren9.4 km 00:59:33 00:15:4535.81 km/h-00:59 (31.) -01:04 (246.) -01:29 (294.)
Radfahren20.8 km 01:17:52 00:18:1937.34 km/h-00:27 (55.) -00:39 (355.) -01:06 (422.)
Radfahren33 km 01:42:25 00:24:3329.82 km/h+00:51 (80.) +00:32 (557.) -00:12 (709.)
Radfahren42.7 km 01:59:49 00:17:2433.45 km/h-00:44 (49.) -00:55 (358.) -01:29 (425.)
Radfahren52.5 km 02:16:35 00:16:4635.07 km/h-00:47 (47.) -00:53 (329.) -01:25 (386.)
Radfahren64.3 km 02:36:00 00:19:2536.46 km/h+00:31 (80.) +00:18 (566.) -00:12 (715.)
Radfahren76.1 km 03:00:54 00:24:5428.43 km/h-00:13 (67.) -00:44 (439.) -01:31 (540.)
Radfahren85.8 km 03:20:37 00:19:4329.52 km/h+00:38 (74.) +00:21 (550.) -00:18 (688.)
Radfahren90 km 03:30:30 00:09:5325.5 km/h+00:20 (80.) +00:12 (549.) -00:05 (695.)
Radfahren90 km 03:30:30 02:46:4232.39 km/h-00:50 (66.) -02:52 (449.) -07:47 (548.)
Wechsel 03:33:34 00:03:04 - -00:31 (55.) -00:40 (395.) -00:37 (600.)
Laufen0.6 km 03:36:51 00:03:1705:28 min/km-00:01 (68.) -00:02 (525.) -00:07 (680.)
Laufen2.8 km 03:46:28 00:09:3704:22 min/km-01:04 (31.) -01:13 (260.) -01:31 (326.)
Laufen5.5 km 03:59:32 00:13:0404:50 min/km-01:33 (31.) -01:37 (266.) -02:00 (338.)
Laufen7.3 km 04:08:44 00:09:1205:06 min/km-00:37 (45.) -00:47 (363.) -01:02 (467.)
Laufen9 km 04:18:22 00:09:3805:39 min/km-00:29 (47.) -00:35 (409.) -00:52 (532.)
Laufen11.8 km 04:32:58 00:14:3605:12 min/km-00:43 (51.) -00:48 (408.) -01:12 (539.)
Laufen14.7 km 04:47:46 00:14:4805:06 min/km-01:07 (50.) -01:12 (374.) -01:31 (496.)
Laufen16.5 km 04:58:16 00:10:3005:49 min/km-00:14 (63.) -00:12 (500.) -00:25 (672.)
Laufen18.2 km 05:08:24 00:10:0805:57 min/km-00:37 (52.) -00:44 (409.) -00:58 (545.)
Laufen21 km 05:22:51 00:14:2705:09 min/km-01:15 (45.) -01:25 (358.) -01:45 (471.)
Laufen21.1 km 05:23:22 00:00:3105:09 min/km-00:02 (44.) -00:03 (328.) -00:04 (451.)
Laufen21.1 km 05:23:22 01:49:4805:12 min/km-07:42 (48.) -08:38 (373.) -11:27 (489.)
Total 113 km 05:23:22 05:23:2220.97 km/h-06:56 (58.) -09:59 (409.) -18:09 (523.)

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