Michal Nowok -
Ironman 70.3 Italy Emilia-Romagna 2023
Quick facts
32/28/4Alle/Geschlecht/AK
M25-29Altersklasse
2038Startnummer
POLNationalität
32:58 | 2:19:06 | 1:32:27 | 4:32:53 |
Vergleiche Michal Nowok mit anderen Athleten!
2038 Nowok
189 Schenk ×
668 Vanni ×
2020 Masala ×
666 Cavallini ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:32:58 | 00:32:58 | 01:44 min/100m | -03:16 (34.) ● | -04:20 (354.) ● | -04:42 (418.) ● |
Wechsel | 00:34:09 | 00:01:11 | - | -00:14 (20.) ● | -00:20 (145.) ● | -00:19 (184.) ● | |
Wechsel | 00:37:57 | 00:03:48 | - | -02:24 (10.) ● | -02:41 (60.) ● | -02:37 (115.) ● | |
Radfahren | 19.3 km | 01:06:20 | 00:28:23 | 40.8 km/h | -05:05 (3.) ● | -05:33 (13.) ● | -06:02 (17.) ● |
Radfahren | 45.5 km | 01:50:43 | 00:44:23 | 35.42 km/h | -08:47 (6.) ● | -10:06 (31.) ● | -11:08 (33.) ● |
Radfahren | 70.5 km | 02:26:47 | 00:36:04 | 41.59 km/h | -08:10 (4.) ● | -08:28 (11.) ● | -09:15 (12.) ● |
Radfahren | 90 km | 02:57:03 | 00:30:16 | 38.66 km/h | -07:22 (4.) ● | -07:27 (22.) ● | -08:06 (22.) ● |
Radfahren | 90 km | 02:57:03 | 02:19:06 | 38.82 km/h | -29:24 (3.) ● | -31:34 (15.) ● | -34:31 (16.) ● |
Wechsel | 03:00:26 | 00:03:23 | - | -02:37 (5.) ● | -03:28 (39.) ● | -03:25 (63.) ● | |
Laufen | 2.1 km | 03:08:47 | 00:08:21 | 03:58 min/km | -02:38 (6.) ● | -03:06 (46.) ● | -03:09 (57.) ● |
Laufen | 4 km | 03:17:04 | 00:08:17 | 04:21 min/km | -02:53 (5.) ● | -03:14 (36.) ● | -03:16 (48.) ● |
Laufen | 7.1 km | 03:30:20 | 00:13:16 | 04:16 min/km | -04:33 (5.) ● | -05:01 (37.) ● | -05:03 (49.) ● |
Laufen | 8.9 km | 03:38:03 | 00:07:43 | 04:17 min/km | -02:47 (5.) ● | -03:13 (34.) ● | -03:12 (48.) ● |
Laufen | 10.9 km | 03:46:59 | 00:08:56 | 04:28 min/km | -02:54 (5.) ● | -03:14 (46.) ● | -03:14 (61.) ● |
Laufen | 14 km | 04:00:43 | 00:13:44 | 04:25 min/km | -05:00 (5.) ● | -05:23 (34.) ● | -05:22 (46.) ● |
Laufen | 15.8 km | 04:09:00 | 00:08:17 | 04:36 min/km | -02:45 (6.) ● | -02:59 (64.) ● | -02:57 (81.) ● |
Laufen | 17.8 km | 04:18:01 | 00:09:01 | 04:30 min/km | -03:22 (6.) ● | -03:36 (42.) ● | -03:34 (52.) ● |
Laufen | 20.8 km | 04:31:23 | 00:13:22 | 04:27 min/km | -05:24 (5.) ● | -05:54 (25.) ● | -05:52 (33.) ● |
Laufen | 21.1 km | 04:32:53 | 00:01:30 | 04:59 min/km | -00:33 (3.) ● | -00:37 (21.) ● | -00:37 (25.) ● |
Laufen | 21.1 km | 04:32:53 | 01:32:27 | 04:22 min/km | -32:49 (5.) ● | -36:17 (29.) ● | -36:16 (42.) ● |
Total | 113 km | 04:32:53 | 04:32:53 | 24.85 km/h | -01:10:44 (4.) ● | -01:18:40 (28.) ● | -01:21:50 (32.) ● |