Pawel Nowak -
Ironman 70.3 Italy Emilia-Romagna 2023
Quick facts
37/31/9Alle/Geschlecht/AK
M30-34Altersklasse
897Startnummer
POLNationalität
34:24 | 2:19:21 | 1:32:47 | 4:35:10 |
Vergleiche Pawel Nowak mit anderen Athleten!
897 Nowak
1342 Bonoli ×
1614 Costelloe ×
1308 Grillo ×
1360 Forte ×
swipe me
Segment-Zeiten
Disziplin | Segment | Abs. Zeit | Zeit | Geschw. | Vergl. mit Ak ? | mit Geschlecht ? | mit Allen ? |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Schwimmen | 1.9 km | 00:34:24 | 00:34:24 | 01:48 min/100m | -01:20 (99.) ● | -02:54 (523.) ● | -03:16 (615.) ● |
Wechsel | 00:35:37 | 00:01:13 | - | -00:14 (44.) ● | -00:18 (195.) ● | -00:17 (258.) ● | |
Wechsel | 00:39:24 | 00:03:47 | - | -02:14 (9.) ● | -02:42 (55.) ● | -02:38 (109.) ● | |
Radfahren | 19.3 km | 01:07:38 | 00:28:14 | 41.02 km/h | -05:09 (2.) ● | -05:42 (9.) ● | -06:11 (11.) ● |
Radfahren | 45.5 km | 01:51:22 | 00:43:44 | 35.95 km/h | -08:57 (2.) ● | -10:45 (12.) ● | -11:47 (14.) ● |
Radfahren | 70.5 km | 02:28:31 | 00:37:09 | 40.38 km/h | -06:09 (9.) ● | -07:23 (40.) ● | -08:10 (41.) ● |
Radfahren | 90 km | 02:58:45 | 00:30:14 | 38.7 km/h | -06:29 (4.) ● | -07:29 (20.) ● | -08:08 (20.) ● |
Radfahren | 90 km | 02:58:45 | 02:19:21 | 38.75 km/h | -26:44 (3.) ● | -31:19 (17.) ● | -34:16 (18.) ● |
Wechsel | 03:02:23 | 00:03:38 | - | -02:05 (21.) ● | -03:13 (87.) ● | -03:10 (124.) ● | |
Laufen | 2.1 km | 03:10:51 | 00:08:28 | 04:01 min/km | -02:15 (19.) ● | -02:59 (57.) ● | -03:02 (71.) ● |
Laufen | 4 km | 03:19:07 | 00:08:16 | 04:21 min/km | -02:57 (11.) ● | -03:15 (35.) ● | -03:17 (45.) ● |
Laufen | 7.1 km | 03:32:11 | 00:13:04 | 04:12 min/km | -04:19 (8.) ● | -05:13 (25.) ● | -05:15 (36.) ● |
Laufen | 8.9 km | 03:39:49 | 00:07:38 | 04:14 min/km | -02:42 (5.) ● | -03:18 (25.) ● | -03:17 (39.) ● |
Laufen | 10.9 km | 03:48:22 | 00:08:33 | 04:16 min/km | -02:56 (8.) ● | -03:37 (25.) ● | -03:37 (35.) ● |
Laufen | 14 km | 04:01:59 | 00:13:37 | 04:23 min/km | -04:31 (9.) ● | -05:30 (30.) ● | -05:29 (42.) ● |
Laufen | 15.8 km | 04:09:57 | 00:07:58 | 04:25 min/km | -02:45 (11.) ● | -03:18 (38.) ● | -03:16 (50.) ● |
Laufen | 17.8 km | 04:18:58 | 00:09:01 | 04:30 min/km | -03:03 (10.) ● | -03:36 (41.) ● | -03:34 (51.) ● |
Laufen | 20.8 km | 04:33:30 | 00:14:32 | 04:50 min/km | -03:51 (25.) ● | -04:44 (89.) ● | -04:42 (110.) ● |
Laufen | 21.1 km | 04:35:10 | 00:01:40 | 05:33 min/km | -00:21 (32.) ● | -00:27 (126.) ● | -00:27 (144.) ● |
Laufen | 21.1 km | 04:35:10 | 01:32:47 | 04:23 min/km | -29:40 (9.) ● | -35:57 (34.) ● | -35:56 (47.) ● |
Total | 113 km | 04:35:10 | 04:35:10 | 24.64 km/h | -01:02:17 (9.) ● | -01:16:23 (31.) ● | -01:19:33 (37.) ● |