Rafal Rucinski -
Ironman Portugal 2023

  Quick facts

515/460/91Alle/Geschlecht/AK

M40-44Altersklasse

229Startnummer

POLNationalität

1:16:125:56:294:11:04 11:38:33

  Vergleiche Rafal Rucinski mit anderen Athleten!

229 Rucinski
723 Gallini × 
1445 Martinez Garcia × 
1288 Mc Donough × 
377 Pina Da Silva × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen3.8 km 01:16:12 01:16:1202:00 min/100m-01:48 (98.) -01:27 (518.) -01:43 (586.)
Wechsel 01:26:22 00:10:10 - -00:31 (101.) -00:33 (540.) -00:30 (623.)
Radfahren0.3 km 01:28:24 00:02:028.85 km/h+00:09 (141.) +00:06 (780.) +00:06 (889.)
Radfahren6.4 km 01:39:52 00:11:2831.92 km/h-00:08 (101.) -00:05 (529.) -00:10 (585.)
Radfahren11.3 km 01:55:32 00:15:4018.77 km/h+00:01 (103.) -00:07 (531.) -00:16 (593.)
Radfahren23.1 km 02:20:21 00:24:4928.53 km/h+00:44 (122.) +00:37 (638.) +00:21 (697.)
Radfahren27.1 km 02:30:15 00:09:5424.24 km/h+01:50 (176.) +01:45 (988.) +01:41 (1129.)
Radfahren44.7 km 03:04:12 00:33:5731.1 km/h+01:44 (133.) +01:18 (670.) +00:59 (739.)
Radfahren55.6 km 03:24:33 00:20:2132.14 km/h-00:49 (83.) -01:00 (438.) -01:13 (478.)
Radfahren64.3 km 03:39:06 00:14:3335.88 km/h-00:22 (81.) -00:29 (414.) -00:36 (453.)
Radfahren89.4 km 04:25:17 00:46:1132.61 km/h-01:16 (92.) -01:36 (459.) -02:01 (503.)
Radfahren95.5 km 04:37:21 00:12:0430.33 km/h-00:27 (103.) -00:33 (501.) -00:41 (555.)
Radfahren100.3 km 04:52:55 00:15:3418.5 km/h-01:23 (73.) -01:22 (393.) -01:30 (437.)
Radfahren112 km 05:17:56 00:25:0128.06 km/h-00:46 (91.) -00:46 (476.) -01:04 (526.)
Radfahren116.2 km 05:26:11 00:08:1530.55 km/h-00:28 (87.) -00:30 (425.) -00:34 (472.)
Radfahren133.8 km 05:59:16 00:33:0531.92 km/h-01:18 (78.) -01:26 (422.) -01:52 (464.)
Radfahren144.7 km 06:20:29 00:21:1330.82 km/h-01:33 (67.) -01:32 (371.) -01:42 (410.)
Radfahren153.4 km 06:34:33 00:14:0437.11 km/h-01:04 (65.) -01:04 (346.) -01:11 (378.)
Radfahren179.4 km 07:22:51 00:48:1832.3 km/h-02:36 (70.) -02:53 (370.) -03:08 (411.)
Radfahren179.4 km 07:22:51 05:56:2930.19 km/h-07:42 (89.) -09:37 (464.) -12:51 (514.)
Wechsel 07:27:29 00:04:38 - -02:20 (34.) -02:35 (213.) -02:35 (257.)
Laufen4.4 km 07:51:19 00:23:5005:25 min/km+00:25 (112.) +00:20 (614.) +00:14 (698.)
Laufen6.1 km 08:00:19 00:09:0005:17 min/km+00:01 (107.) +00:01 (583.) -00:02 (658.)
Laufen7.8 km 08:09:54 00:09:3505:38 min/km+00:17 (117.) +00:13 (644.) +00:11 (730.)
Laufen12.8 km 08:38:41 00:28:4705:45 min/km+00:13 (108.) +00:14 (616.) +00:06 (696.)
Laufen13.5 km 08:43:06 00:04:2506:18 min/km-00:05 (100.) -00:05 (569.) -00:06 (642.)
Laufen18.7 km 09:13:17 00:30:1105:48 min/km-01:10 (93.) -01:19 (525.) -01:25 (593.)
Laufen20.4 km 09:22:43 00:09:2605:32 min/km-00:25 (93.) -00:28 (510.) -00:29 (583.)
Laufen22.1 km 09:32:30 00:09:4705:45 min/km-00:40 (88.) -00:37 (494.) -00:39 (561.)
Laufen27.1 km 10:02:33 00:30:0306:00 min/km-02:15 (82.) -01:54 (469.) -01:56 (535.)
Laufen27.8 km 10:07:20 00:04:4706:50 min/km-00:18 (84.) -00:16 (476.) -00:16 (544.)
Laufen33.1 km 10:39:38 00:32:1806:05 min/km-03:27 (75.) -02:45 (450.) -02:44 (516.)
Laufen34.8 km 10:49:48 00:10:1005:58 min/km-00:44 (88.) -00:41 (503.) -00:42 (574.)
Laufen36.4 km 11:01:06 00:11:1807:03 min/km-00:03 (106.) +00:07 (610.) +00:08 (702.)
Laufen41.5 km 11:33:22 00:32:1606:19 min/km-01:02 (93.) -00:42 (545.) -00:42 (628.)
Laufen42.2 km 11:38:33 00:05:1107:24 min/km+00:13 (124.) +00:13 (675.) +00:13 (781.)
Laufen42.2 km 11:38:33 04:11:0405:56 min/km-09:00 (90.) -07:39 (520.) -08:09 (594.)
Total 225.4 km 11:38:33 11:38:3319.36 km/h-21:21 (91.) -21:51 (460.) -25:48 (515.)

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